Общая тема бб/пл Т4

жму 45 при весе 58 мне норм))))0

А похуй, я вообще обычный жим не делаю. Месяца 3 назад 120 жал. Ща хз. Жму гантели и дёргаю кроссовер.

ну это все меняет

лол,урса, сарказм?) бля ,согласись, 100 кг жим лежа, при весе 86 это вообще печаль

почему ты рост не учитываешь? А если перед тобой будет парниша весом в 100 кг, но ростом 2.20 ты тоже будешь говорить что вон какой слон, !!!100 кг!!! весишь, а нихуя не жмешь при этом.

ну это все меняет

лол,урса, сарказм?) бля ,согласись, 100 кг жим лежа, при весе 86 это вообще печаль

почему ты рост не учитываешь? А если перед тобой будет парниша весом в 100 кг, но ростом 2.20 ты тоже будешь говорить что вон какой слон, !!!100 кг!!! весишь, а нихуя не жмешь при этом.

давай еще гены учитывать и все такое. жим лежа 100 кг - слабость, дистрофия и переутомление

Ну так бы сразу и сказал, 13 кг прироста в жиме благодаря грамотной технике. Супер

ну это все меняет

лол,урса, сарказм?) бля ,согласись, 100 кг жим лежа, при весе 86 это вообще печаль

почему ты рост не учитываешь? А если перед тобой будет парниша весом в 100 кг, но ростом 2.20 ты тоже будешь говорить что вон какой слон, !!!100 кг!!! весишь, а нихуя не жмешь при этом.

давай еще гены учитывать и все такое. жим лежа 100 кг - слабость, дистрофия и переутомление

че-то ты хуйню несешь.

Смотрю на друга джедая и сразу уважение проявляется как к спортсмену выдающемуся. Вот как занимался год сам, основывая свои знания об этом спорте на статьях и видео югифтед, так это все херня, нигде про мосты никакие не слышал, жать не научился, потом пошел заниматься с тренером, так там тоже все как национальную тайну скрывают от меня секрет грамотного моста. А тут зашел на продоту, и мне уважаемый графвишенка расписывает как надо делать, прямо чувствую - пришло, вот реально сиська выросла на глазах от слов о мосте и сокращении амплитуды в 3 раза. Спасибо, друг

мерзкий говноед

 

все таки жим сотка - слабость

А сам сколько жмешь?

 

Кстати кто там про бег спрашивал, Вишенка все верно посоветовал.

Бег вообще пиздато на самом деле, на массу пусть даже и влияет немного, но плюсов дает ощутимо больше.

как часто бегать я тренируюсь 5 раз в неделю,каждый день или пару раз в неделю

Смотрю на друга джедая и сразу уважение проявляется как к спортсмену выдающемуся. Вот как занимался год сам, основывая свои знания об этом спорте на статьях и видео югифтед, так это все херня, нигде про мосты никакие не слышал, жать не научился, потом пошел заниматься с тренером, так там тоже все как национальную тайну скрывают от меня секрет грамотного моста. А тут зашел на продоту, и мне уважаемый графвишенка расписывает как надо делать, прямо чувствую - пришло, вот реально сиська выросла на глазах от слов о мосте и сокращении амплитуды в 3 раза. Спасибо, друг

мерзкий говноед

 

все таки жим сотка - слабость

А сам сколько жмешь?

 

Кстати кто там про бег спрашивал, Вишенка все верно посоветовал.

Бег вообще пиздато на самом деле, на массу пусть даже и влияет немного, но плюсов дает ощутимо больше.

как часто бегать я тренируюсь 5 раз в неделю,каждый день или пару раз в неделю

каждый день нахуй не надо. это уже не на массе :D . 2 раза в неделю, не больше

 

ну это все меняет

лол,урса, сарказм?) бля ,согласись, 100 кг жим лежа, при весе 86 это вообще печаль

почему ты рост не учитываешь? А если перед тобой будет парниша весом в 100 кг, но ростом 2.20 ты тоже будешь говорить что вон какой слон, !!!100 кг!!! весишь, а нихуя не жмешь при этом.

давай еще гены учитывать и все такое. жим лежа 100 кг - слабость, дистрофия и переутомление

че-то ты хуйню несешь.

согласен амплитуда тоже важна. но бля я хз откуда амплитуда пол метра. груди/спины вообще походу нету

Пока не известен его сегодняшний рост разговаривать вообще нет смысла.

186 у меня рост ну и полметра я утрирую, хз, может см 45. Короче длинные у меня руки. Чем я буду больше, тем меньше будет амплитуда и жим, соответственно, больше. Все норм

Изменено 17 ноября 2013 пользователем квапак

186 у меня рост

ну и хуйле. трицепс в кале так и скажи

Может все в кале, но я как раз сейчас начинаю чувствовать мышцы и понимать как делать все упражнения правильно, особенно дельты хорошо пошли. Это все вопрос времени

Хочу 160 жать и тянуть 240.

Хочу 160 жать и тянуть 240.

Не хочешь, а будешь. давай лухатук, тащи

Смотрю на друга джедая и сразу уважение проявляется как к спортсмену выдающемуся. Вот как занимался год сам, основывая свои знания об этом спорте на статьях и видео югифтед, так это все херня, нигде про мосты никакие не слышал, жать не научился, потом пошел заниматься с тренером, так там тоже все как национальную тайну скрывают от меня секрет грамотного моста. А тут зашел на продоту, и мне уважаемый графвишенка расписывает как надо делать, прямо чувствую - пришло, вот реально сиська выросла на глазах от слов о мосте и сокращении амплитуды в 3 раза. Спасибо, друг

мерзкий говноед

 

все таки жим сотка - слабость

А сам сколько жмешь?

 

Кстати кто там про бег спрашивал, Вишенка все верно посоветовал.

Бег вообще пиздато на самом деле, на массу пусть даже и влияет немного, но плюсов дает ощутимо больше.

как часто бегать я тренируюсь 5 раз в неделю,каждый день или пару раз в неделю

как хочешь

если будешь немного больше есть каждый день - то можешь хоть каждый день бегать

я бы для поддержания дыхалки бегал пару раз

Изменено 17 ноября 2013 пользователем fuckyouall

хз я бегаю минут 5 перед тренировкой стабильно как разминка, вес пытаюсь набрать поэтому пока больше не стоит.

не бегаю и так сухой что пиздец, процентов 6-7

ну это все меняет

лол,урса, сарказм?) бля ,согласись, 100 кг жим лежа, при весе 86 это вообще печаль

почему ты рост не учитываешь? А если перед тобой будет парниша весом в 100 кг, но ростом 2.20 ты тоже будешь говорить что вон какой слон, !!!100 кг!!! весишь, а нихуя не жмешь при этом.

давай еще гены учитывать и все такое. жим лежа 100 кг - слабость, дистрофия и переутомление

Тут ебать пол раздела 100 не жмут, иди в свой двор выебывайся.

не бегаю и так сухой что пиздец, процентов 6-7

хардгейнер

если человек говна не набирает он хардгейнер?