Общая тема бб/пл Т4

узкий хват

О, норм, я как раз захотел армом заняться. Даже начал секцию искать, но хуй что нашел в Воронеже

а ты воронежец? лол

где живешь там? я 2 года на московском проспекте :О

Я ща напротив галереи чижова в новом доме :) ну и в северном у макдака частенько бываю.

Изменено 25 февраля 2014 пользователем LyHatuk

Нихуясебе

В Воронеже даже есть макдак

Нихуясебе

В Воронеже даже есть макдак

а в чем проблема? Город миллионник же. Да и вообще ща разве макдак не везде есть? Вон даже в Иваново откуда я родом понаоткрывали кучу, а там населения-то всего 400 тысяч.
Изменено 25 февраля 2014 пользователем LyHatuk

У меня друг один в Воронеже живёт Всем не похуй офк.

Да тут че-то куча воронежцев, можно сходки устраивать. Вон даже Саунд отсюда был:-D

в иваново рили дохера баб жоских или это развод ?

в иваново рили дохера баб жоских или это развод ?

раньше так и было даже в 90 вроде дисгармония была :) сейчас развод, там много ткацких мануфактур было за счет этого бабенки туда и ехали.

визер тоже из воронежа был :rip:

Давно не заходил. Имею кучу болезней(много уже вылечил) из-за лишнего веса. В первую очередь - ебаный эрозивный гастрит(2 эрозии) Обостряется по кд кароче, к тому же непонятные неприятные ощущения под правым подребьем и в районе апендецита. + узи органов брюшной полости показало толи песок то еще какая хуйня типа камни в почках. Сахар в крови был 6, даже чуть больше(сейчас 5)

 

Кароче прошел кучу анализов узи фгдсов. Ебаные таблетки по кд. Все заебало. Врач в зал давно запретил ходить(да и ходил я в него совсем хуйню - 2 месяца, а до этого 4 года назад всего пол года). Кароче в итоге имел 101 кг веса, офк жира просто пизда Висячий живот из под которого член не видно инклудет.

 

В итоге в декабре месяце принял решение послать все нахуй и начать работать Было пиздец тяжело поначалу. Включил зарядку каждый день с элементами йоги(часто ебланил и пропускал - хуй знает лень чтоли или хз). Начал потихоньку выносить свою жопу на бег в соседний парк. Бегал по 2-3 км 2 раза в неделю(хуйня, но когда ты нихуя не делаешь годами, очень тяжело)

 

Сейчас по прошествии почти 4 месяцев имею 82 кг. Бегаю по 8-10 км каждый день в зависимости от самочувствия в течении часа (я когда начинал даже мечтать не мог о таком ) + не могу прожить и дня без зарядки(раньше хуй заставишь себя) Зарядка просто ахуенно помогает. Витамины(аптечные правда, но ем в двойной дозе+ жир рыбный) Заметил за собой искревление небольшое позвоночника и грудной клетки. Появились изменения в лучшую сторону Спина стала выравниваться с клеточкой. Пропали всякие неприятные ощущения в животе и в подребье. Ахуенно себя чувствую с каждым днем. На пятый этаж поднимаюсь без отдышки.

 

Почему бег? Нужно было развить выносливость. Ее просто не было. Это нужно для работы. Да потерял кучу мышц офк, даже спорить не буду, да и похуй. Я не выступающий атлет. С приходом в зал с грамотным подходом и едой восстановлю на изичах.

 

В зал пока ходить не могу. Долечу, если удасться гастрит или хотя бы уменьшить частоту обострений (еще кучу обследований ждет меня) + скоро сделаю очередной снимок позвоночника.

 

А и пару дней назад обрадовался - нащупал у себя кубики пресса(8 штучек, надеюсь будут красивыми) Никогда их не было видно в моей ебаной жизни. Скоро покажуться

 

Фото до не сделал Но когда приду в зал офк забацаю и выложу.

 

Одно я понял и осознал точно - надо зарабатывать бабки и следить за своим телом по кд(имею ввиду хороших врачей, сдачи анализов, на гармоны и т.д.)

 

 

 

А вот что еще - если не было, дам прикольный канал одного пацаненка на ютубчике. Очень интересная инфа. Всем советую

Если было то похуй.

http://www.youtube.com/user/CaveMansTech/featured

 

вот последний видосик

У меня тоже эрозийный гастрит был, за пол года перестал ощущать что болею, за год вылечился полностью, онли диетой лечился.

 

А кстати забыл, сегодня потянул 190, доволен, даже очень.

Завтра жим сидя, а на следующей неделе надеюсь получится подтянуться на одной руке (левой и правой поочередно) :) тогда я вообще довольным стану.

Изменено 26 февраля 2014 пользователем LyHatuk

у меня тоже эрозийный гастрит, мб из-за него всякая хуйня на лице

 

или не?

у меня ничего нет на лице)

Что, даже улыбки на лице нет?

Что, даже улыбки на лице нет?

когда читает твои посты - есть ))))))

Изменено 26 февраля 2014 пользователем darafeihooly

Заказал катлеровские майки. Жду

Заказал катлеровские майки. Жду

 

Много полезного нашел в том паблике, помимо этой картинки?