Общая тема бб/пл Т4

Ясн. Одни натуралы в разделе

Завтра еду хоронить второго своего одноклассника, не делайте глупостей и берегите себя, особенно на дорогах

Ну антоша явно чистый. 100х6 нормально же.

это одной рукой

АЪХАХАЪХЪАХЪАХЪХАХ да сука хахахах

Изменено 1 апреля 2014 пользователем Govno_news

Щас он через месяц пожмет и определять будешь

Креатин пил?

нет. всего-то месяц прошел

Расскажите мне свои ощущения ментальные во время курса? вы становитесь более агресивными или более сексуально активными? как это у вас происходит?

Я в своем зале четко пиздюков определял на курсе. Объебосные агрессивные шутки, ор и так далее. Хотя сам как на "спидах" гоняюсь в зале, со всеми срусь, дерусь

Зависит от характера. Если человек долбаеб который не может контролировать свои эмоции, то на курсе все становится только хуже. Если нет, то и на курсе норм.

По крайней мере я ни на кого не кидался. Хотя желание было офк.

Расскажите мне свои ощущения ментальные во время курса? вы становитесь более агресивными или более сексуально активными? как это у вас происходит?

Я в своем зале четко пиздюков определял на курсе. Объебосные агрессивные шутки, ор и так далее. Хотя сам как на "спидах" гоняюсь в зале, со всеми срусь, дерусь

Я на курсе добрее

Наверное из-за того, что все растет как от локальных иньекций пратиина

:lol:

гайс, кто как креатин ебашит?я вот пью онли в день тренировки за час-полтора, кто как пьет короче, рассказывайте.

ты даже не удосужился погуглить

 

2 раза в день по 5 грамм, дефолтный способ до и после тренировки как пример, запивать лучше чем то сладеньким

 

есть загрузочный, неделю по 20 грамм, потом на минималку

 

кофе не пей, слышал с креатином не очень )))

Изменено 4 апреля 2014 пользователем Borz1k

Парни подумал что надо внести в прогу изменения

слышал тут кто то говорил что меняет ее каждый месяц

достаточно будет к примеру просто поменять дни местами и к примеру в понедельник вместо груди и бица делать спину и триц?

Смотря какая цель. Если мм - то недостаточно

кто это меняет каждый месяц

 

все же зависит от цели

что такое мм?

ну менять же чтобы организм не прывыкал

если по данной программе ты прогрессируешь - набираешь массу, растут силовые, или худеешь ( в зависимости от твоих целей) , то зачем что-то менять если прогресс идет. если же прогресса нет то да, надо . программу, методы тренировок , интенсивность

гайс, кто как креатин ебашит?я вот пью онли в день тренировки за час-полтора, кто как пьет короче, рассказывайте.

там похуй на время тренировок, прием с этим никак не связан, эффект появится когда ты будешь держать определенную концентрацию в организме

 

' timestamp='1396627786' post='13287731']

Парни подумал что надо внести в прогу изменения

слышал тут кто то говорил что меняет ее каждый месяц

достаточно будет к примеру просто поменять дни местами и к примеру в понедельник вместо груди и бица делать спину и триц?

лол менять прогу смысл чтоб мышцы к определенным нагрузкам не привыкали, принципы вейдера в помощь тебе

del pls

Изменено 4 апреля 2014 пользователем Essero