Общая тема бб/пл Т4

третью неделю или больше болит коленный сустав.

когда по лестнице спускаюсь или чуть сгинаю чувствуется.

становую и ноги не делаю, хотя очень хочу

 

чо делать весёлые кочки?

узи коленного сустава

У денчика ни одного семинара в рашке не было, а тут он проводит, так еще и в моем захолустье

http://fit4life.ru/your/121-cheb-seminar.html

а я только сейчас узнал об этом, нигде никаких рекламок не видел, никто ниче мне не говорил

Часто проводит

есть какойнить калькулятор чтобы программу тренировок для жима составить? на раз жму 110

Ексель.

Или тебе уже готовые проги нужны куда только пм надо внести?

привет, мода прошла, кочки ушли

Я бы не сказал, что она сильно ушла. По крайней мере бодибилдеров я вижу немало. Другое дело, что качковская культура перестала протекать во внешний информационный мир и снова стала уделом пацанов из зала.

ахуеть :pray:

как мне этого нехватало

Ексель.

 

Или тебе уже готовые проги нужны куда только пм надо внести?

ну да, чонить готовое

Я уже 80кг вешу

а был?

Я уже 80кг вешу

ебать ты лох

ахуеть, урса запили фотку))

Говно-ньюс твой юниорчик знакомый выступал с екб?

Год назад был 98кг

В Июне этого года постепенно снижался до 94. По приезду в Казахстан 86, в Японии вот пошел весь режим по пизде просто, ем 2-3 раза в день что под руку попадет. В зал хожу, делаю фуллбади + бег 30-40 минут. Короче мне норм. Единственное немного побаиваюсь за язву, все таки такой режим может привести к рецедиву.

я сам похудел до 83 и запрыщавил

ахуеть, урса запили фотку))

сук я вот тоже по осени запрыщявил, как солнце пропало посыпались, думаю в солярий ходить, хоть может это и не связанно

может с гормонами что? может кто посоветует анализы какие сдать

я чет к дермотологу сходил, говорит ничего вроде страшного(хотя как она на глаз определила я не знаю) прописала мазь за 1к но она хуй помогает

кажется ещё хуже стало, меня это прям в депрессию загнало

фу бля, фу нахуй))

сук я вот тоже по осени запрыщявил, как солнце пропало посыпались, думаю в солярий ходить, хоть может это и не связанно

может с гормонами что? может кто посоветует анализы какие сдать

я чет к дермотологу сходил, говорит ничего вроде страшного(хотя как она на глаз определила я не знаю) прописала мазь за 1к но она хуй помогает

кажется ещё хуже стало, меня это прям в депрессию загнало

дрочи поменьше)))братан)))

цинк в помощь

болит колено это хуево

у меня на одном частичный разрыв пкс, лечение сейчас

на втором пока хз, но с ним дела хуже