Общая тема бб/пл Т4

У тебя просто мышц нет неоткуда энергию брать

да ты приходы как от бухла или наркоты что ли ждёшь?) такого не будет)

по рассказам в инете дохуя людей чувствуют приличный прилив сил, я нихуя

Только в первый раз в жизни когда предтрен попробовал,торкнуло

Но я бы даже сказал не энергию почувствовал,а суперконцентрацию,в башке полная ясность и тд

Бодрит немного меня лично предтрен,проще и быстрее чувство драйва на трене наступает. Но нету прямо момента когда я понимаю "о,пошло",как-то мягко,постепенно накатывает.. правда у меня мягкий BSN-овский hyperfx

И пробников Scitec'овского fire works дали 15 штук,эффект аналогичный,но менее выраженный

Изменено 15 ноября 2015 пользователем Heavy_Fan

У тебя просто мышц нет неоткуда энергию брать

у меня накачан мозг, думаю оттуда можно

да ты приходы как от бухла или наркоты что ли ждёшь?) такого не будет)

по рассказам в инете дохуя людей чувствуют приличный прилив сил, я нихуя

Только в первый раз в жизни когда предтрен попробовал,торкнуло

Но я бы даже сказал не энергию почувствовал,а суперконцентрацию,в башке полная ясность и тд

Бодрит немного меня лично предтрен,проще и быстрее чувство драйва на трене наступает. Но нету прямо момента когда я понимаю "о,пошло",как-то мягко,постепенно накатывает.. правда у меня мягкий BSN-овский hyperfx

И пробников Scitec'овского fire works дали 15 штук,эффект аналогичный,но менее выраженный

да, так же. Ещё дикий выброс эндорфинов на некоторых, просто охото заорать как будто "психо" втыкиваешь в Фолаче 4

Лучше метана пачку схавать

за раз? лучше бочку трена воткнуть тогда. Вот там ахуеешь нахуй наверное.

power torr. 30-40 рублей. Самое пиздатое, что меня хуярит, после эфедрина конечно

Мне так и не ответили пацаны(

Сейчас распишу свою систему полностью, а вы помоги мне пожалуйста, может что не так делаю. Ранее были проблемы с тем что болела спина, есть осето маленькой степени в грудном отделе позвоночника, сейчас опять начинает побалить, может быть убрать вообще присед и становую? или уменьшит весь? как думаете? или есть альтернативы? Начал заниматься с железом, химичить не буду. Еда. Заказал БЦА, куплю сейчас прот, витамины, и креатин скорее всего. Тренируюсь день через два, или через день, как с работой получается и пацанюрики ходят.

 

треня ног/плечи:

разминка

присед

жим ногами

сгибание/разгибание

носки сидя

жим штанги на плечи в смите

подъем штанги к подбородку

упражнение на трапецию

пресс

 

треня груди/бицепс:

разминка

жим лежа

жим лежа в наклоне

жим гантелей лежа

брусья (в зависимости от состояния и настроения)

подъем штанги на биц

супинации на биц

пресс

 

спина/трицепс

разминка

становая

подтягивания широким

тяга верхнего/нижнего

жим штанги узким

французский лежа

и упражнение на триц в блоке.

нахуй бля ноги с плечами тренить, уёбищно пиздец. Сделай ты четырёх дневный сплит, проще жить будет.

А в целом по ситуации с спиной?

 

И если делать четвертый день, то какую лучше систему? Может кто-нибудь расписать плиз

А в целом по ситуации с спиной?

 

И если делать четвертый день, то какую лучше систему? Может кто-нибудь расписать плиз

если у тебя траблы с хребтом или чем там, нахуй ты вообще становую делаешь? это блять самое травмоопасное упражнение эва, замени на блоки и не выебуйся, здоровье важнее

А в целом по ситуации с спиной?

 

И если делать четвертый день, то какую лучше систему? Может кто-нибудь расписать плиз

загугли "четырёхдневный сплит для новичков"

Что бы расписывать надо время и за бесплатно мало кто согласится

ну хуй с ним могу сплит тебе раскидать

ну хуй с ним могу сплит тебе раскидать

а ты выступающий чтобы сплиты расписывать?)))))))))00000000000

офк выступающий.

ну хуй с ним могу сплит тебе раскидать

а ты выступающий чтобы сплиты расписывать?)))))))))00000000000

а чо ты до миня доёбуваишься всё время :veblo_1:

ну хуй с ним могу сплит тебе раскидать

а ты выступающий чтобы сплиты расписывать?)))))))))00000000000

а чо ты до миня доёбуваишься всё время :veblo_1:

он на 6 красных

ааааааа понятно

есть тут уникумы кто ебашил аптечные препараты?)) рибоксин там орат калия и тд и тп)?

ебать препараты, аскорбиновую кислоту принимал, по половине три раза в день, если случайно съедал целую, то несло пиздец. рекомендую