Общая тема бб/пл Т4

Займись саморазвитием или ливни из раздела. Тем более, что тут дети сидят.

Ожирения и алкоголизма везде хватает. Сенкс

Займись саморазвитием или ливни из раздела. Тем более, что тут дети сидят.

Ожирения и алкоголизма везде хватает. Сенкс

я ливну если меня попросит большинство

ну или ты андиер и лунатук

но разве алкаш который начал ходить в качалку

не саморазвитие?

я каждый день читаю всякую литературу, пытаюсь найти лучшее для режима тренировок

это не саморазвитие?

разве алкоголик который пытается встать на верный путь не мотивация для как ты говоришь детей?

ладно я понял что ты хотел сказать

больше не будет от меня речей в прошлом духе

Изменено 19 июля 2016 пользователем SUKA_NA

Зачем ты пьешь?

Зачем ты пьешь?

если честно я не знаю

это все пошло со студенчества

при том я на бухло сливаю больше денег чем многие зарабатывают

ну я около 20-25 к в месяц сливаю на алкашку

люди за ипотеку многие меньше платят

притом мне иногда жалко купить прот за 4 к

а как купить ботл вискаря так мне не жалко

если честно я очень не прав

но я считаю что я сделал очень большой шаг когда смог просто заставить себя 5 раз в неделю ходить в качалку

мне мнгие говрили что я мазахист

и 5 дней много

а я доказал сам себе что я могу

и я смог

жирный

алкаш

но смог

 

я считаю что я смог

вы бы знали как мне было тяжело

когда я был 147

и поднимал штангу 30 кг

это было почти год назад

теперь я могу поднять 115 кг нажиме

при весе 119

я тяну на 2 взрослый разряд по пл

может 3 хз

у меня проблемы с прясядом

я считаю что я молодец

пусть каждый алкаш сможет начать заниматься спортом

ктому же я теперь почти всегда все будни не пью

я просто сорвался

так у меня 4 дня без алкашки идет

 

если хотите я выпилюсь с ветки

Изменено 19 июля 2016 пользователем SUKA_NA

узнаю почерк алкаша )))))))

лови братан

https://fit4life.ru/...и-Русских.2552/

 

тебя просто поимели

почитай и посмотри

проникнись

а потом подумай

 

не пинайте алика

он сам не виноват алло

сам бухал как скотина

Изменено 19 июля 2016 пользователем K0lt

.

Изменено 28 августа 2016 пользователем Vanor

Да, норм себя сравнивать с остальными алкашами)) )) ))

 

Что из литературы читаешь?

 

Запиливай планы по похудению и по алкашке.

Иначе прост тут всех агріть будешь

 

Mr Смог

Зачем ты пьешь?

если честно я не знаю

это все пошло со студенчества

при том я на бухло сливаю больше денег чем многие зарабатывают

ну я около 20-25 к в месяц сливаю на алкашку

люди за ипотеку многие меньше платят

притом мне иногда жалко купить прот за 4 к

а как купить ботл вискаря так мне не жалко

если честно я очень не прав

но я считаю что я сделал очень большой шаг когда смог просто заставить себя 5 раз в неделю ходить в качалку

мне мнгие говрили что я мазахист

и 5 дней много

а я доказал сам себе что я могу

и я смог

жирный

алкаш

но смог

 

я считаю что я смог

вы бы знали как мне было тяжело

когда я был 147

и поднимал штангу 30 кг

это было почти год назад

теперь я могу поднять 115 кг нажиме

при весе 119

я тяну на 2 взрослый разряд по пл

может 3 хз

у меня проблемы с прясядом

я считаю что я молодец

пусть каждый алкаш сможет начать заниматься спортом

ктому же я теперь почти всегда все будни не пью

я просто сорвался

так у меня 4 дня без алкашки идет

 

если хотите я выпилюсь с ветки

быть зависимым от чего-то = самое хуевое на свете, жирный алкоголик слабак это тройная зависимость, от еды, от алкашки и зависимость от физ. комфорта, от физ комфорта ты ушел так как начал гонять в зал, с зависимостью от еды борешься, а вот алкоголь пока рубит тебя.когда поймешь что в любой момент можешь отказаться от чего угодно на свете только тогда ты победитель.

когда поймешь что в любой момент можешь отказаться от чего угодно на свете только тогда ты победитель.

я стараюсь

хватит меня пинать

я все понимаю

Изменено 19 июля 2016 пользователем SUKA_NA

Красава! Не слушай никого и делай что хочешь. У каждого свой путь в жизни.

когда поймешь что в любой момент можешь отказаться от чего угодно на свете только тогда ты победитель.

я стараюсь

хватит меня пинать

я все понимаю

не, я не пинаю, мне пофиг, я не моралист, эт я просто своё видение жизни написал.

лучше бы курил уж, как арни

это хоть выглядит прикольно

сука расписывай по месяцам план слезания с алкоголя

и план похудения.

 

реалистичные цели и показатели плс

 

если распишешь - претензий к тебе 0

Бля ниче зашкварного нет, делай жим и бухай, только ныть не надо что скинуть не можешь

сука расписывай по месяцам план слезания с алкоголя

и план похудения.

 

реалистичные цели и показатели плс

 

если распишешь - претензий к тебе 0

план

бухать максимум 2 раза в неделю

цель

еще 3 месяца сушки

программа максимум- прес

минимум 105-110 кг чтоб осталось

потом снова пойду в набор

хочу чрез год занятий тягать 120

хз получится нет

если моя забеременеет то слазию с алкашки сразу

как план?

Изменено 20 июля 2016 пользователем SUKA_NA

сука расписывай по месяцам план слезания с алкоголя

и план похудения.

 

реалистичные цели и показатели плс

 

если распишешь - претензий к тебе 0

план

бухать максимум 2 раза в неделю

цель

еще 3 месяца сушки

программа максимум- прес

минимум 105-110 кг чтоб осталось

потом снова пойду в набор

хочу чрез год занятий тягать 120

хз получится нет

если моя забеременеет то слазию с алкашки сразу

как план?

Пресс мало вероятно увидеть, тебе нудно примерно 85-90 весить.

Норм план.

Но нихуя не понятно почему сейчас нельзя слезть с алкашки?

Не лучше ли слезть до того, как забеременеет, чтобы здоровые гены ребёнку передать?

сука расписывай по месяцам план слезания с алкоголя

и план похудения.

 

реалистичные цели и показатели плс

 

если распишешь - претензий к тебе 0

план

бухать максимум 2 раза в неделю

цель

еще 3 месяца сушки

программа максимум- прес

минимум 105-110 кг чтоб осталось

потом снова пойду в набор

хочу чрез год занятий тягать 120

хз получится нет

если моя забеременеет то слазию с алкашки сразу

как план?

Пресс мало вероятно увидеть, тебе нудно примерно 85-90 весить.

Норм план.

Но нихуя не понятно почему сейчас нельзя слезть с алкашки?

ммм

точно 85 90?

у меня рост 194 примерно

мой прошлый тренер которрого я тебе скидывал

ты говорил что у него чето больше чето меньше по показателям в плане пл

или в экипировке и без нее не помню

думаю ты вспомнил

он говорил что мой вес оптимальный 105 может 110

Изменено 20 июля 2016 пользователем SUKA_NA

щас бы алкашку бросить после начала беременности

тебе самое главное втирать в кожу хуету чтоб не было растяжек) на 105 кг мб ты что-то увидишь, но только когда напряжешь пресс, а топчик то когда и просто его видно