Общая тема бб/пл Т4

Хз на нашел 30 или близко

Мало того что ты спортом сейчас не можешь заниматься так еще решил закидаться фаст фудом ? нот гуд

взял себе бца ультимейт нутришн с черешней 
топово ваще особенно когда пол года жрал безвкусный вайруд 

Здоровья, @Made!

так еще решил закидаться фаст фудом ? нот гуд

знаю знаю   

Слушай, а чем ты занимаешься вообще? Ты не работаешь и не учишься совсем? Или тренером работаешь, что можешь позволить себе одну силовую и две кардиотренировки каждый день?

Пока мой зал на реконструкции два месяца до конца июня я решил что буду просто бегать в парке и заниматься понемногу на турниках.

Задача у меня банальная это сбросить вес до 10% жира и набрать хорошую выносливость. Возможно пробегусь в полумарафону или марафоне. (Давно хотел)

А с 1 июля как зал откроется слезу с диеты и пойду в массонаборчик. Без энтузиазма в фастфуде.

Бля, эпичный сплит прожжённого химика, кто же его будет ебашить не ставя хотя бы грамм теста в неделю??? МЕЙД!! Или у тебя там три прихлопа два притопа с КПШ в районе 30 за тренировку на мышечную группу? Или как ты это вообще столько времени выдерживал я хуй пойму.

Я треню тоже пять дней в неделю, но блин, у меня мышечная группа раз в неделю и я чувствую что постоянно организм на пределе. С таким сплитом как у тебя тренировки либо очень лайтовые должны были быть, либо получаешь то что получил ты.

бег юзлес бтв

т1 наис инфу пробиваешь  , выпустился недвано, пока в поиске себя, хотел бы офк зал свой  хотел к лету попробыаь себя в тренерстве но чет поплыл и понял что не так все легко

Или у тебя там три прихлопа два притопа с КПШ в районе 30 за тренировку на мышечную группу? Или как ты это вообще столько времени выдерживал я хуй пойму

сложно чето про кшп 30, режим держал, 2 раза в день спал, без режима изи бы сдулся(на самом деле все держалось на к хеиту финта, спс ему  )

Ебать ты отбитый)))) тебе надо ебашить фарму и идти выступать, люди с таким менталитетом могут чемпионами становится под грамотным присмотром.

спс конечно! но нет, меня конечно манит это легкий путь фармы, но хочется глянуть на свой генетический придел, менталитет у меня точно не чемпиона, я изи могу кинь работу\учебу\спорт\девушку без задней мысли(все это было бтв), типа заебало мне надоело, нехочунебуду и пусть будь что будет, делаю то что мне нравится (травмы НИХУЯ НЕ НРАВЯТСЯ, Я БЛЯТЬ УЖЕ СОСКУЧИЛСЯ ПО ЕБУЕЕЙ КРЕПАТУРЕ)

Мейд может ты в легкоатлетику переквалифицируешься ? 

Знаешь как заебись кидать копья, прыжки с шестом, с места, через планку,  метать ядра

Реально охуенные занятия,  и спортом займешься и не будешь себя портить 

сеичас бы в легкую к 20  я убил уже 8+лет своеи жизни на юзлес футбич, +легкая мне не в каиф, а вот тяжелая                    

Так ты хоть занимался теми вещами из вышеперечисленного?  Вдруг понравится.

Меня вот на самом деле заебывает качалка вспоминаю как охуеннен бег с препятствиями марафоны всякие 

Ты же в бодибилдинге без фармы тоже не станешь про спортсменом.

занимался, когда были спады в футбиче, ходил на персональные тренировки к тренеру по легкой атлетике(батич заставлял), и прыгал и бегал и летал и блевал

бля пришел рассказать как у меня дела, все закончилось учением как мне быть в жизни

Копья же вообще пиздец как круто бросать я прям с этого кайфовал 

Считаю, что Мейд офк пострадал изза перетрена, но мейн причина его фейлов - это хейт/агр/негативчик окружающих/происходящего в зале, на форуме и по жизни. Крч плохая карма его заовнила (((

Только доброжелательность и человечность.

/summon знаменитого знатока восточной философии @@Nozdrja для вынесения окончательного вердикта

расскажу свою историю про перетрен
болею я редко, но очень плохо переношу болезнь
из последних что было это грипп в 2003, грипп в декабре 2009 (очень хуево было тогда, две недели в постели, каждую ночь просыпался от припадков, то сердце, то задыхаюсь)
и вот я в сентябре 2016 решаю с 3х дневного сплита перейти на 4х дневный, добавил плечи в отдельный день.

кушал 6 раз в день, спал ночью 8-10 и днем 2 часа

закидывался креатином и витаминами(не фарма)

все было хорошо
но через 2 месяца утром просыпаюсь и у меня ноют плечи

на следующий день локти, потом колени
через 5 дней у меня температура под 40, все тело адово ломает и я болею 2 недели
после того вернулся на 3х дневный сплит и все нормализовалось 

Крч плохая карма его заовнила (((

 я знал что карма ебашит всех успешных

посмотрим вылечит ли грубокий\силовой массаж

Считаю, что Мейд офк пострадал изза перетрена, но мейн причина его фейлов - это хейт/агр/негативчик окружающих/происходящего в зале, на форуме и по жизни. Крч плохая карма его заовнила (((

 

Только доброжелательность и человечность.

 

/summon знаменитого знатока восточной философии @@Nozdrja для вынесения окончательного вердикта

Что ты такое говоришь?  

Даже если я абсолютное зло и мечтаю замучить и убить всех окружающих это ничего не изменит в зале или где либо    Ты же врач в 2к17 году, ты что советуешь людям почувствовать энергию земли и гармонию солнца? 

Да, я почти полный (сдал пока 2 из 3 экзаменов) мембер британского королевского колледжа врачей; 5 лет практики в Ирландии,

и я заявляю, что человечность>>>таблеток (если ты щас про это)

Староверов? Не, особо не поддерживаю вроде :)) )) )))