Общая тема бб/пл Т4

у него денег нет на еду, а вы блять про тренера)) а нормальный тренер еще и стоит нормальных денег, 80% тренеров просто шок

у него денег нет на еду, а вы блять про тренера)) а нормальный тренер еще и стоит нормальных денег, 80% тренеров просто шок

мамка даст

у него денег нет на еду, а вы блять про тренера)) а нормальный тренер еще и стоит нормальных денег, 80% тренеров просто шок

Блять он что бомж что не может покупать себе курицу  ? Никогда не понимал этого нет денег на еду.

Да чего вы доебались до доходяги?)

Да вголоснул немного с тренеров. Пиздатых, нет, НОРМАЛЬНЫХ тренеров в Украина/Беларусь/Россия настолько мало, что шансов найти нормального меньше, чем угробить ему себя самому.

Абсолютное большинство - чсвшные хуесосы с обколотыми жопами, которые дальше азов гугла нихуя не могут научно обосновать без своего ебаного имхо.

А челику может вообще противопаказаны физ нагрузки, если он от зарядки чуть не умер.

А вообще на упражнениях с собственным весом (отжимания от пола, брусья, турник, приседания на одной ноге, гиперэкстензии) можно нарастить нормальный мышечный корсет. Плюс в большинстве можно использовать отягощения.

Нахер нужен ему бесполезный оверхайповый жим штанги на горизонтальной скамье, на который его посадит 99% тренеров ебаных, если отжимания от пола + брусья с весом дадут даже лучший эффект в плане проработки нужных мышц? ММмм?

Я сторонник того, что вся инфа  том, как накачаться, есть в гугле. А если владеете английским, то тогда вообще все двери открыты. Тренеры имею смысл, если нужен хай лвл, и ты планируешь выступать. Там действительно необходим опыт выступающих.

А чтобы просто нормально выглядеть, и нанимать тренера ради этого, мне лично стыдно было бы. Эт хз, надо считать себя тупее этих аборигенов надутых, чтобы не верить в то, что у вас получится то же самое, что получилось у них, но пользы от этого вы извлечете в 10 раз больше.

На старте от них польза все таки есть, хотя бы даже чтоб технику поставить. Все остальное лучше самому изучать.

хотя бы даже чтоб технику поставить.

Тут согл. 

Да тут скорее не к тренеру, а просто в зал, там и обстановка лучше и снарядов много, если что кто-то и поможет. Обычно люди с удовольствием и охотой идут на контакт, когда просишь совета(если сильно и часто не заебывать). Офк понятно, что там те еще советчики могут быть и помощники, но это все равно лучше, чем сношаться с дома с грифом и двумя блинами к нему -.-

Обожаю грифы... Обожаю чугунное литьё...

Обожаю грифы... Обожаю чугунное литьё...

такое ощущение, что когда ты писал это сообщение ласкал свой анус 

:)))челик 1й раз в зал сходил? Грач) ) ) )

Парни не советую практиковать муай тай рядом с холодильником, я так в него локтем заехал что показалось что это холодильник мне въебал а не я ему       

найс инфа кстати, пожалуй запишу эту инфу в блокнот "важный цитат емпти", как раз место было между такими пунктами как: нужно потреблять 1к калорий в день при весе 70кг  и в 100 граммах куры весь суточный аминокислотный состав

Ложь и клевета подлец 

Только возле молодых яблонь занимаюсь.

ВЫ ВСЕ ХУЕПЛЁТЫ ХАХАЗАХАЗХА ХЯ САМЫЙ ПИЗДАТЫЙ

Парни, такой вопрос - при приседе щелкает колено, иногда оканчивается болевыми ощущениями в неё, но они довольно скоро проходят. Если ставлю ноги пошире, то дискомфорт вроде как пропадает, но из-за этого не получается глубоко садиться. Короч что делать посоветуете? К врачу я не ходил, но сомневаюсь, что он что-то адекватного скажет. Да и к кому идти? К травматологу? Шарящих людей я в городе не знаю

ПОДОХНИ ИЛИ УМРИ хАхаХАХАХХАхаХАХАХА

если болевые - то нельзя делать

МОЖНОООООООООООООООООООО ЕМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО БОЛЬНО

ВЫ ВСЕ ХУЕПЛЁТЫ ХАХАЗАХАЗХА ХЯ САМЫЙ ПИЗДАТЫЙ

ПОДОХНИ ИЛИ УМРИ хАхаХАХАХХАхаХАХАХА

МОЖНОООООООООООООООООООО ЕМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО БОЛЬНО

Совсем уже обколотый чтоле?