Общая тема бб/пл Т4

скинь фотку тушки своей, интересно посмотреть на твои 130, че то мне сильно кажется что ты просто жирный позер

в топане есть видосы 
надо - ищи, потому что я ваще хз кто ты
 

Клевер ты же вроде читами курсил ? Хули ты своим хогвартсом перед маглами выебываешься

в топане есть видосы 

надо - ищи, потому что я ваще хз кто ты

 

я тоже хз кто ты, меня не было в этом топане года 3 если не больше, просто мне почему то не верится, что тушка 130 килограммовая чатиться на пд, почему то всегда казалось что тут одни любители, ну кроме андиера и ноздри второй не сидит уже кажется тут

я не говорю что я 130 кг именно мышц у меня есть лишнее 
вот которое я и хочу убрать щас 

До сотки надо скидывать

хз я ж говорю в идеале 110 сотку не хочу 
 

думаю как начну дела с фармой иметь, будет более понятно с категориями все 

А сколько ты ел в наборе ?

не понял вопроса чет

я спецом не старался набирать 
просто хавал так чтоб силы восстанавливались потому что ласт 1.5 месяца когда все время под 80-90% работаешь, их уже жестко не хватало 
меня как раз за 1.5 месяца и закинуло где то с 126 до 132 

изначально я хотел в 125 выступить 
но че то проебал вот этот момент а когда понял уже поздно было 

а кто такой дима титан, твой ёбырь что ли?

ну я чекнул твой инст, я так и говорил что ты жирный. но бля ты же вроде как лифтер, а в моем понимании лифтерам должно быть похуй на то. какой у них вес, типа чем больше тем лучше? Не? Или ты хочешь в другой категории выступать, но ведь и в силовых потеряешь 100%, мне просто интересно, не сочти за доебательство

Кстати нашел для себя решения по поводу асимметрии выпрямителей позвоночника. Делаю наклоны в стороны чуть нагнувшись вперед (по ощущениям так разгибатели напрягаются), в каждый подход на левую сторону делаю чуть больше чем на правую.
Хотя есть подозрения что я делаю ебанутейшую хуйню )

а кто такой дима титан, твой ёбырь что ли?

ну я чекнул твой инст, я так и говорил что ты жирный. но бля ты же вроде как лифтер, а в моем понимании лифтерам должно быть похуй на то. какой у них вес, типа чем больше тем лучше? Не? Или ты хочешь в другой категории выступать, но ведь и в силовых потеряешь 100%, мне просто интересно, не сочти за доебательство

дима титан эт мой тренер   

я лифтер, но и все равно хочу хоть какую то пропорциональность иметь. а не как некоторые кружки с пузами ходят, вон андиер тож лифтер и у него пиздатая форма без пузы   

да хочу в другой выступать в 125 (в дальнейшем мб 110)

по поводу силовых, я и не работаю щас на силу так как  сушусь и это меня не очень беспокоит, а потом как новая подготовка начнется в августе думаю при должном питании будет все ок

Кстати нашел для себя решения по поводу асимметрии выпрямителей позвоночника. Делаю наклоны в стороны чуть нагнувшись вперед (по ощущениям так разгибатели напрягаются), в каждый подход на левую сторону делаю чуть больше чем на правую.

Хотя есть подозрения что я делаю ебанутейшую хуйню )

Кстати нашел для себя решения по поводу асимметрии выпрямителей позвоночника. Делаю наклоны в стороны чуть нагнувшись вперед (по ощущениям так разгибатели напрягаются), в каждый подход на левую сторону делаю чуть больше чем на правую.

Хотя есть подозрения что я делаю ебанутейшую хуйню )

ну да, делай год, накачаешь себе такие косые, что талия будет больше плечей ))

 

а кто такой дима титан, твой ёбырь что ли?

ну я чекнул твой инст, я так и говорил что ты жирный. но бля ты же вроде как лифтер, а в моем понимании лифтерам должно быть похуй на то. какой у них вес, типа чем больше тем лучше? Не? Или ты хочешь в другой категории выступать, но ведь и в силовых потеряешь 100%, мне просто интересно, не сочти за доебательство

дима титан эт мой тренер   

я лифтер, но и все равно хочу хоть какую то пропорциональность иметь. а не как некоторые кружки с пузами ходят, вон андиер тож лифтер и у него пиздатая форма без пузы   

да хочу в другой выступать в 125 (в дальнейшем мб 110)

по поводу силовых, я и не работаю щас на силу так как  сушусь и это меня не очень беспокоит, а потом как новая подготовка начнется в августе думаю при должном питании будет все ок

 

 

 

не забывай, андиер химик, это многое решает

а что по поводу второй части и пропорциональности, я тебя понял

 

Кстати нашел для себя решения по поводу асимметрии выпрямителей позвоночника. Делаю наклоны в стороны чуть нагнувшись вперед (по ощущениям так разгибатели напрягаются), в каждый подход на левую сторону делаю чуть больше чем на правую.

Хотя есть подозрения что я делаю ебанутейшую хуйню )

ну да, делай год, накачаешь себе такие косые, что талия будет больше плечей ))

Кстати всегда мечтал об этом дерьме по бокам, убью двух зайцев 

вряд ли тебе понравится результат потому что узкая талия > талии с перекаченным брюхом, как по мне эстетично смотрится широкий верх, большие широчайшие, массивные средние дельты и оч узкая талия, а если будешь качать косые талия будет визуально расширяться, но тебе виднее

 

Кстати нашел для себя решения по поводу асимметрии выпрямителей позвоночника. Делаю наклоны в стороны чуть нагнувшись вперед (по ощущениям так разгибатели напрягаются), в каждый подход на левую сторону делаю чуть больше чем на правую.

Хотя есть подозрения что я делаю ебанутейшую хуйню )

ну да, делай год, накачаешь себе такие косые, что талия будет больше плечей ))

 

а кто такой дима титан, твой ёбырь что ли?

ну я чекнул твой инст, я так и говорил что ты жирный. но бля ты же вроде как лифтер, а в моем понимании лифтерам должно быть похуй на то. какой у них вес, типа чем больше тем лучше? Не? Или ты хочешь в другой категории выступать, но ведь и в силовых потеряешь 100%, мне просто интересно, не сочти за доебательство

дима титан эт мой тренер   

я лифтер, но и все равно хочу хоть какую то пропорциональность иметь. а не как некоторые кружки с пузами ходят, вон андиер тож лифтер и у него пиздатая форма без пузы   

да хочу в другой выступать в 125 (в дальнейшем мб 110)

по поводу силовых, я и не работаю щас на силу так как  сушусь и это меня не очень беспокоит, а потом как новая подготовка начнется в августе думаю при должном питании будет все ок

 

 

 

не забывай, андиер химик, это многое решает

а что по поводу второй части и пропорциональности, я тебя понял

 

Нахуй меня химиком обзываешь(

бля без рофлов можно уже чи ни? андиер химик?

Нет, он как и его тренер чемпион мира - натурал

Нет, он как и его тренер чемпион мира - натурал