Общая тема бб/пл Т4

У его отца. У лунатика фф3

бля

бля, сначала подумал что в килограммах

я тоже, и кстати сразу параллельно подумал о дикуле

у него там такие же блины были

Так , я не знаю где об этом спрашивать в вашем разделе но все же.

Подскажите упражнение на бицепс , такое чтобы росла середина. Хз как обьяснить, ну вот если я выпрямляю руку после тренеровки , то бицепс не шариком , а самая большая и широкая его часть рядом с предплечьем и дальше ближе к плечу становится меньше. :/

лол

что ты на бицепс делаешь ?

лол

фотку скинь

Делаю штангу и гантели по разному. И на доске скотта и без нее.

http://www.youtube.com/watch?v=ccOKvYEckYE

давно ждал подобного выпуска

Лол, нифига себе, как кубок титанов популярен, даже на пд о нём знают. Соль в том, что он вчера в зале, где я занимаюсь, проходил) Но я как-то не придавал особого значения, пришёл заниматься часов в 6, когда уже всё кончилось.

Не думал, что у нас такие соревнования проводятся)

Лол, нифига себе, как кубок титанов популярен, даже на пд о нём знают. Соль в том, что он вчера в зале, где я занимаюсь, проходил) Но я как-то не придавал особого значения, пришёл заниматься часов в 6, когда уже всё кончилось.

Не думал, что у нас такие соревнования проводятся)

каждый год в питере, теперь знаешь_)

Лол, нифига себе, как кубок титанов популярен, даже на пд о нём знают. Соль в том, что он вчера в зале, где я занимаюсь, проходил) Но я как-то не придавал особого значения, пришёл заниматься часов в 6, когда уже всё кончилось.

Не думал, что у нас такие соревнования проводятся)

Шприцы с химкой должны валятся по углам, почекай!

вообщем я тут типо новенький и меня волнует такой вопрос, я на тренировках не делаю прес вообще, нах он надо?) может быть в конце например 20 раз тушку свою дохлую подниму и всё

Лол, нифига себе, как кубок титанов популярен, даже на пд о нём знают. Соль в том, что он вчера в зале, где я занимаюсь, проходил) Но я как-то не придавал особого значения, пришёл заниматься часов в 6, когда уже всё кончилось.

Не думал, что у нас такие соревнования проводятся)

на пд знают обо всем

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=ccOKvYEckYE[/media]

давно ждал подобного выпуска

а это наиболее бездарное из них

вообщем я тут типо новенький и меня волнует такой вопрос, я на тренировках не делаю прес вообще, нах он надо?) может быть в конце например 20 раз тушку свою дохлую подниму и всё

не делаю пресс