Общая тема бб/пл Т4

omegalul

говно офк как и любые другие бады направленные на повышение выработки теста

говно офк как и любые другие бады направленные на повышение выработки теста

а на выработку гр 

На выработку гр лучше всего здоровый спокойный сон и режим с отбоем/подъёмом в одно и то же время.

и тестостерона пропионат

очко долбивзад блять

найс рифмуешь

Только в блендер вливаю пропионат

привет, к0чки 

пошёл нахуй от сюда неуважаемый

Смотрю видосики про джим дебсов

Самые смешные это суицидники с швунгами )))00) 

Ты чё на швунги гонишь? Уважаемое упражнение, не для педиков.

Лучше быть живым педиком чем швунгером в коляске 

Как это упражнение вообще может вменяемый человек использовать? Либо ты работаешь с очень простыми весами и избегаешь ущерба суставам да и то не полностью либо ты в говне будешь 

Бля вот у нас в зале бы поорали штангисты ветераны, мужикам за 60 лет, а за тренировку поднимают годовой тоннаж эмпти, конечно упражнения по типу швунга убьют генетических отбросов думающих что они в 2017 году способны открыть что-то новое в тренинге)))

Какой они мой годовой тоннаж поднимают что ты несешь вообще сколько это 10000 тысяч кило? А не в соряного, если даже прикидывать на масштаб недели я примерно 2500 поднимаю, если заигнорить все мелкие упражнения а не вейт там же намного больше потому что 6 подходов по 5 повторений ))))) То есть твои мужики вообще тысяч 300 кг поднимают в одно лицо за тренировку (ну ок че)

Твои дебилы 60 летние должны в бассейне плавать и ходить по паркам а не насиловать ослабевающий организм

Конь ченный

эмпити иди нахуй со своими маленькими весами и здоровьем 
нахуй ты в зал ходишь, иди в кабинет лфк в группу к инсультникам и остальным покалеченным и с ними подымай свои 1.5 кг гантельки чтоб здоровье не убить,каждый выбирает че ему нравится и твое недопонимание того, ЗАЧем они это делают примерно равно моему нахуй ты это все сюда высераешь?

Топит за суставы и за здоровье, а сам на бицепс читит гантели Овер кг. Ахахаха

Научите блокировать, я не могу найти эту хуйню в профиле.

Нахуй иди со здоровьем  в топане спорта  )))

Прикинь стасик я просто в диапазоне около 70% от 1 повторения, а вы ударяетесь в какие то крайности про 1,5 кг лфк 

Каждый выбирает сам, фраза идиотская потому что всегда от всех деструктивных потугов человек достойный останавливает другого человека 

Ты не объяснил что не так со швунгами. И в чём их ужасающая деструктивность по сравнению с другими упражнениями со штангой? Хочешь отсутствия вредной нагрузки для суставов - занимайся по системе Пилатеса и плаванием. Но этот раздел о работе с железом.