Общая тема бб/пл Т4

Какой маленький вес ? Я бывало и весил 90 при 178, это мало чтоли

И с тех пор задался целью превращать окружающих людей в дегенератов своими советами?

Какой маленький вес ? Я бывало и весил 90 при 178, это мало чтоли

это просто жир до занятий или ты namassi ака паверлифтер такой колобок был?

Я колобком был в школе когда не было цели выглядеть хорошо )

Скоро я начну называть долбаебами тех, кто емпти в игнор не добавил и продолжает читать его. Не обращайте на него внимание, это же больной человек.

Почему больной, может он сейчас стену распишет о выгоде 2-х тренировок в день

Две и более тренировок в день качки не делают. Спортсмены другого калибра типа боксеры рукопашник и тд - да. Утром бег, кардио, в обед по лапам, потом координация или ещё что. Но посоветовать челу качаться два раза в день, это надо быть просто конченным ебланом.

Пс пожалуйста, не вступайте с ним в диалоги, я же вижу что вы квотите этот бред, кровь течёт из глаз.

Да нада 3 раза, тогда точно попрёт

Две и более тренировок в день качки не делают. Спортсмены другого калибра типа боксеры рукопашник и тд - да. Утром бег, кардио, в обед по лапам, потом координация или ещё что. Но посоветовать челу качаться два раза в день, это надо быть просто конченным ебланом.

 

Пс пожалуйста, не вступайте с ним в диалоги, я же вижу что вы квотите этот бред, кровь течёт из глаз.

ну почему и в та и в пл по 2 в день бblвает но это оч сложнblе планbl для про атлетов

в та точно знаю что есть такое 

Профессиональные спортсмены во многих видах спорта по 2 раза и тренируются, обычная практика.

А зал сколько раз они в день посещают?

А зал сколько раз они в день посещают?

Два раза, тяжелоатлеты и бодибилдеры точно. В ТА например утром рывок, вечером толчок

правда это профессионалы на волшебных таблеточках в 99,99% случаев

Ну если на турничке дважды в день покрутиться по-легкому то ниче не будет я думаю

А какой в этом смысл можешь расписать с точки зрения роста мышц?

Зачем мышцам 2 тренировки в день?

Нет не могу 

Но если брать чисто воркаут, почему нет, если например хочется проводить досуг таким образом

сильно он тебя не перегрузит никак, точно так же как и мышцы на нем не накачать без утяжелений о которых симпати не упомянул

Потому что его нет

Это упражнения для соревнований

Поэтому их делают (тренируют), а не потому что так они качаются

Потому что его нет

Это упражнения для соревнований

Поэтому их делают (тренируют), а не потому что так они качаются

И много он НАКАЧАЕТ со своим весом на подтягиваниях, отжиманиях и брусьях? Такая же задрочка одних упражнений по сути

Ну здоров эксперты

Задрочка упражнений - это у Эмпти, который делает миллион юзлес подходов (может ещё и 2 раза в день)))))

Если делать с умом, то можно и на турничке накачаться

Конечно, до уровня зала турник тебя и близко не выведет, даже если ты с грузом будешь двигаться

Но любое правильно выполненное упражнение будет давать тебе, что адаптацию с креатином, что рост, потому что это обусловлено биологией

Главное не делать миллион подходов, а давать мышцам буст

Даже не говорю про то, что на турнике миллион упражнений

Просто у нас все привыкли быть в стиле Эмпти - делай миллион подходов, ведь чем больше - тем лучше)))000  ( Ну ещё он там всё это для показухи в зале делает, но тут неудивительно )

У нас человек не может придти на 20 минут на тренировку

Ему надо сидеть там по часу, типо качер

Конечно, ничего расти не будет, что на турнике, что в зале

Тут изначально какие-то разные понятия о том что значит накачаться. Разумеется он повысит офп, станет выглядеть более подтянутым 

Лучше скажи как помешает то, что он будет крутиться на перекладине и отжиматься два раза в день вместо одного

в том случае конечно если второй раз не ползти через силу на бровях с болью в мышцах

утром проснулся-улыбнулся легкую тренировку сделал

вечером основную тренировку

ЦНС перегрузится чтоли, или мышцы перенапрягутся  если по-кайфу почему нет

Ему надо сидеть там по часу

что в этом плохого

у меня тренировка с 9-12 рабочими подходами немногим меньше часа и получается, без втыкания в телефон и "важных" переговоров с другими посетителями

ЧЯДНТ

лучше скажи как помешает то, что он будет крутиться на перекладине и отжиматься два раза в день вместо одного

Убьёт весь смысл первой - основной по бусту, тренировки в день?

Сожжёт лишнее?

В чём смысл это делать, если это абсолютный юзлес и только убивает профит от первой тренировки?

Сердечко потренировать? Лучше тогда кардио сделать

что в этом плохого

? 

К тому, что у нас если человек придёт на площадку/в зал - он не может там сделать свои целевые подходы и съебать

Ему там надо будет сидеть там час, ведь так типо надо, делая кучу лишней херни

Пришёл - сделал, что надо - ушёл

Сам раньше овердохуя сидел и делал всякого юзлес дерьма, не имеющего отношения к прямому росту мышц, которым многого для буста не нужно