Общая тема бб/пл Т4

Забавно недавно узнал, что можно снижать процент подкожного жира и приэтом набирать мышечную массу и силовые показатели. Но как я понял это(-жир+мышцы) так работает только у натурального атлета. Химики сасать!

ага)) у химиков при тру диете это правда все в 2-3 раза бblстрей 

Не спорю, натуралу тяжело набрать мышечную массу,но при этом тяжело потерять. А химик на сушке свегда "сливает". Поправте меня если я не прав, на счёт химоты.

Набрать мыщцы + снизить жир реально только для новичков.

Энергозатраты мыщц совсем другие когда ты заметно спрогрессировал и тд тп

Химик может набирать мыщцы и вообще не набирать жир, и типо ты такой 10% подкожного жира становишься только мускулистее

Не спорю, натуралу тяжело набрать мышечную массу,но при этом тяжело потерять. А химик на сушке свегда "сливает". Поправте меня если я не прав, на счёт химоты.

дебс шоли, химло на сушке и юзают что бы мясо не проебать. Ну одна из причин точнее

Набрать мыщцы + снизить жир реально только для новичков.

 

Энергозатраты мыщц совсем другие когда ты заметно спрогрессировал и тд тп

а этого ебана ваще не читай, он хуйню несёт, даже сам не понимая вообще что пишет. Конченный долбоёб, просто уёбок

Ты на себя посмотри дауненок ))0

Рили надо быть конченным чтобы насерьез заявлять что человек с уже хорошей спортивной подготовкой будет терять жир но набирать

Ты на себя посмотри дауненок ))0

 

Рили надо быть конченным чтобы насерьез заявлять что человек с уже хорошей спортивной подготовкой будет терять жир но набирать

обясни тогда то, что я при одинаковом весе, на подготовке, выглядел по разному

Ты химик.

Когда жиробилдер рассказывает, что нельзя набрать мышечную массу и потерять жир. 

Это можно сделать человеку у которого ноль мыщц + куча жира, ноу шит шерлок, это доказанно даже исследованиями

Но типо мне нереально при дефиците набирать мыщцы, я после 4к стал есть 2.3к и у меня не то что набор мыщц уровни энергии провалились нахуй

Но спс за совет, буду ходить в зал и искренне верить что я рыли набираю

Ты химик.

дк там речь и была за химиков, то что они не могут так делать. ТЫ ЕБАН ВАЩЕ СВУКА ПОСТЫ ЧТО ЛИ ЗАБЫВАЕШ ЬВЫШЕ НАПИСАННЫЕ БЛЯТЬ ЕБАКВАККОНЧЕНЫЙ бюлят ькакой ты ебан ДАЙТЕ МНЕ МОДЕРА и этого долбоёба больше тут не будет

Вот одно видео(смотреть в х1.5 скорости) с исследованием интересным, тут совмещалось кардио и силовые тренировки.

Вот второе: https://znatok-ne.livejournal.com/68661.html

Там вторая группа где высокое потребление белка было. Довольно немало(для 2 месяцев) потеряли жира, и набрали мышц одновременно. -жир+мышцы

 

Ты химик.

дк там речь и была за химиков, то что они не могут так делать. ТЫ ЕБАН ВАЩЕ СВУКА ПОСТЫ ЧТО ЛИ ЗАБЫВАЕШ ЬВЫШЕ НАПИСАННЫЕ БЛЯТЬ ЕБАКВАККОНЧЕНЫЙ бюлят ькакой ты ебан ДАЙТЕ МНЕ МОДЕРА и этого долбоёба больше тут не будет

 

да это ты ебан он напрямую писал про натуралов

а это доступно только новичкам блять

силуянов говорил что при дифиците калорий без проблем набирается мышечная масса, соепти говорит что нет. хмм кому же верить 

ну и где сейчас силуянов?

А где эмпти?)

Че гайз, давайте поговорим про самые нелюбимые упражнения. Я, когда ещё был совсем нобрэйн отбитым долбаебом и ходил в качалку, больше всего не любил упражнения на пресс

Эмпти(хед)

не трогайте эмпти, пусть в своей вселенной живет где он сильнее и здоровее 90% челиков на улице

ну я делаю тягу 120 х 5 

так обычный парень не может с улицы, а в мире тяж атлетики это просто серяднячок который занимается иногда