Общая тема бб/пл Т4

lolCHTO написал 14.02.2022 в 15:35:

Let me explain написал 14.02.2022 в 15:31:

lolCHTO написал 14.02.2022 в 13:04:

Let me explain написал 14.02.2022 в 12:54:

Ассаламу Алейкум братья пдчане.

У меня такая херня - очень сложно отжиматься. 

15 раз делаю и руки не держат. Это очень странно, ведь на турнике я делаю 18 раз да и руки не слабые вроде. 

Че делать? Чувствую себя не человеком а червяком. 

как такое вообще может быть ? 18 раз подтягивания и 15 раз отжимания

просто чаще отжимайся

Может. После 12 раз уже начинают руки дрожать и поясница болеть. 

планку попробуй подержать, желательно на кулаках (не ебу почему, но так сложнее).

когда 3 минуты научишься в планке стоять, то уже не будет проблем с отжиманиями скорее всего, правда нахуя они тебе нужны тоже вопрос конечно

Кстати, звучит смешно и абсурдно, но лет 7 назад 

 

Вот по такой методе я прошёл реально все 15 недель, не без проблем конечно - было очень тяжело, занимаясь через день

Между подходами отдых делал 2 минуты

Тут совершенно ебанутая прогрессия. Хуйня какая то 

Для отжиманий в принципе нормальная, там сил-то не нужно собственно.

в нормальной технике 65 раз не каждый суперворкаутер сделает 
смысл долбить количество, если нужно давать нагрузку на мышцы 

MeF написал 19.02.2022 в 00:45:

в нормальной технике 65 раз не каждый суперворкаутер сделает 
смысл долбить количество, если нужно давать нагрузку на мышцы 

согласен, техника больше боксерская будет в такой ситуации

работа - на взрыв, быстро опустился - быстро поднялся

В принципе, может быть актуально на начальных этапах тренинга, а в особенности для увеличения количества отжиманий от пола (опять же непонятно зачем)

lolCHTO написал 3 часа назад:

MeF написал 19.02.2022 в 00:45:

в нормальной технике 65 раз не каждый суперворкаутер сделает 
смысл долбить количество, если нужно давать нагрузку на мышцы 

согласен, техника больше боксерская будет в такой ситуации

работа - на взрыв, быстро опустился - быстро поднялся

В принципе, может быть актуально на начальных этапах тренинга, а в особенности для увеличения количества отжиманий от пола (опять же непонятно зачем)

В развитии выносливости и скоростных качеств наверно? Так то боксом и разными видами рукопашки занимаются миллионы человек. У нас за тренировку 2 часовую по 500 отжиманий выходило в сумме и неподготовленный просто охренеет, а так человек придёт банально хоть на что-то способный 

LyHatuk написал 1 минуту назад:

lolCHTO написал 3 часа назад:

MeF написал 19.02.2022 в 00:45:

в нормальной технике 65 раз не каждый суперворкаутер сделает 
смысл долбить количество, если нужно давать нагрузку на мышцы 

согласен, техника больше боксерская будет в такой ситуации

работа - на взрыв, быстро опустился - быстро поднялся

В принципе, может быть актуально на начальных этапах тренинга, а в особенности для увеличения количества отжиманий от пола (опять же непонятно зачем)

В развитии выносливости и скоростных качеств наверно? Так то боксом и разными видами рукопашки занимаются миллионы человек. У нас за тренировку по 500 отжиманий выходило в сумме и неподготовленный просто охренеет, а так человек придёт банально хоть на что-то способный 

да для бокса - отжимания на взрыв, работа с легкими 0,5 гантельками это бомба !

я конкретно автора вопроса имею виду - зачем ему это нужно, все-таки он себя позиционировал так: подтягиваюсь 18, отжимаюсь 15, про единоборства речи не было

Возможно что бы потом позиционировать себя как подтягиваюсь 18, отжимаюсь 70 🤣

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

SoEmpty написал 34 минуты назад:

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

 

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

Хуево, я без рофлов, это показатели мужика за 50.

Это 16.053 нмоль/литр, и если дело не в короне, а ты имеешь такой тест постоянно, то это близко к первичному гипогонадизму.

скорее всего это корона, и при начале физ активности все восстановится 

LyHatuk написал 7 минут назад:

SoEmpty написал 41 минуту назад:

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

 

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

Хуево, я без рофлов, это показатели мужика за 50.

Это 16.053 нмоль/литр, и если дело не в короне, а ты имеешь такой тест постоянно, то это близко к первичному гипогонадизму.

 

скорее всего это корона, и при начале физ активности все восстановится 

 

Где мне такие данные найти? 

Ровно в середине нормы, не вижу ничего такого

Я тест никогда раньше не сдавал, мне интересно стало будут ли анализы в говне после короны учитывая что я просто лежал и очень мало ел  (-3кг две недели,  внешне одрищал тоже)

Но все анализы в норме, холестерин в том числе 

SoEmpty написал 16 минут назад:

LyHatuk написал 23 минуты назад:

SoEmpty написал 57 минут назад:

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

 

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

Хуево, я без рофлов, это показатели мужика за 50.

Это 16.053 нмоль/литр, и если дело не в короне, а ты имеешь такой тест постоянно, то это близко к первичному гипогонадизму.

 

скорее всего это корона, и при начале физ активности все восстановится 

 

 

Где мне такие данные найти? 

 

Ровно в середине нормы, не вижу ничего такого

Я тест никогда раньше не сдавал, мне интересно стало будут ли анализы в говне после короны учитывая что я просто лежал и очень мало ел  (-3кг две недели,  внешне одрищал тоже)

 

Но все анализы в норме, холестерин в том числе 

 

Эндокринологов посмотри, только зарубежных, это не тестостерон здорового молодого мужика. Но ещё раз повторяю, это короновирус с вероятностью 90%, тест после короны ОЧЕНЬ сильно просаживается.  У тебя скорее всего будет что-то около 24 нмоль/литр когда войдёшь в режим, и хорошо бы было сдать анализ на свободный тестостерон потом.

LyHatuk написал 17 минут назад:

SoEmpty написал 32 минуты назад:

LyHatuk написал 39 минут назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

 

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

Хуево, я без рофлов, это показатели мужика за 50.

Это 16.053 нмоль/литр, и если дело не в короне, а ты имеешь такой тест постоянно, то это близко к первичному гипогонадизму.

 

скорее всего это корона, и при начале физ активности все восстановится 

 

 

Где мне такие данные найти? 

 

Ровно в середине нормы, не вижу ничего такого

Я тест никогда раньше не сдавал, мне интересно стало будут ли анализы в говне после короны учитывая что я просто лежал и очень мало ел  (-3кг две недели,  внешне одрищал тоже)

 

Но все анализы в норме, холестерин в том числе 

 

Эндокринологов посмотри, только зарубежных, это не тестостерон здорового молодого мужика. Но ещё раз повторяю, это короновирус с вероятностью 90%, тест после короны ОЧЕНЬ сильно просаживается.  У тебя скорее всего будет что-то около 24 нмоль/литр когда войдёшь в режим, и хорошо бы было сдать анализ на свободный тестостерон потом.

 

Males <50 years8-31nmol/L

NHS (великобритания) 

Да и вообще никто не трубит тревогу в источниках если не меньше 12

Ну в теории вот я узнаю что после полугода идеального образа жизни тест такой же, я же не могу пойти к врачу давай мне TRT, тест в норме но я считаю надо больше 

SoEmpty написал 27 минут назад:

LyHatuk написал 46 минут назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

 

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

Хуево, я без рофлов, это показатели мужика за 50.

Это 16.053 нмоль/литр, и если дело не в короне, а ты имеешь такой тест постоянно, то это близко к первичному гипогонадизму.

 

скорее всего это корона, и при начале физ активности все восстановится 

 

 

Где мне такие данные найти? 

 

Ровно в середине нормы, не вижу ничего такого

Я тест никогда раньше не сдавал, мне интересно стало будут ли анализы в говне после короны учитывая что я просто лежал и очень мало ел  (-3кг две недели,  внешне одрищал тоже)

 

Но все анализы в норме, холестерин в том числе 

 

Эндокринологов посмотри, только зарубежных, это не тестостерон здорового молодого мужика. Но ещё раз повторяю, это короновирус с вероятностью 90%, тест после короны ОЧЕНЬ сильно просаживается.  У тебя скорее всего будет что-то около 24 нмоль/литр когда войдёшь в режим, и хорошо бы было сдать анализ на свободный тестостерон потом.

 

Males <50 years8-31nmol/L

 

NHS (великобритания) 

 

Да и вообще никто не трубит тревогу в источниках если не меньше 12

 

Ну в теории вот я узнаю что после полугода идеального образа жизни тест такой же, я же не могу пойти к врачу давай мне TRT, тест в норме но я считаю надо больше 

Папа получил рецепт на официальную гормонозаместительную терапию когда у него в 55 лет тест упал до 14 и продержался там полгода, а дальше думай сам.

SoEmpty написал 27 минут назад:

LyHatuk написал 46 минут назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

 

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

Хуево, я без рофлов, это показатели мужика за 50.

Это 16.053 нмоль/литр, и если дело не в короне, а ты имеешь такой тест постоянно, то это близко к первичному гипогонадизму.

 

скорее всего это корона, и при начале физ активности все восстановится 

 

 

Где мне такие данные найти? 

 

Ровно в середине нормы, не вижу ничего такого

Я тест никогда раньше не сдавал, мне интересно стало будут ли анализы в говне после короны учитывая что я просто лежал и очень мало ел  (-3кг две недели,  внешне одрищал тоже)

 

Но все анализы в норме, холестерин в том числе 

 

Эндокринологов посмотри, только зарубежных, это не тестостерон здорового молодого мужика. Но ещё раз повторяю, это короновирус с вероятностью 90%, тест после короны ОЧЕНЬ сильно просаживается.  У тебя скорее всего будет что-то около 24 нмоль/литр когда войдёшь в режим, и хорошо бы было сдать анализ на свободный тестостерон потом.

 

Males <50 years8-31nmol/L

 

NHS (великобритания) 

 

Да и вообще никто не трубит тревогу в источниках если не меньше 12

 

Ну в теории вот я узнаю что после полугода идеального образа жизни тест такой же, я же не могу пойти к врачу давай мне TRT, тест в норме но я считаю надо больше 

Ну и нормальный врач не будет назначать гзт  терапию сразу, есть методы повышения тестостерона, которые часто имеют довольно стабильные результаты. Причины падения тестостерона не всегда дисфункция органов, бывает что болезнь просто нарушает взаимосвязь гормонов в организме, и это давольно легко фиксят

LyHatuk написал 2 минуты назад:

SoEmpty написал 26 минут назад:

LyHatuk написал 44 минуты назад:

SoEmpty написал 59 минут назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

 

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

Хуево, я без рофлов, это показатели мужика за 50.

Это 16.053 нмоль/литр, и если дело не в короне, а ты имеешь такой тест постоянно, то это близко к первичному гипогонадизму.

 

скорее всего это корона, и при начале физ активности все восстановится 

 

 

Где мне такие данные найти? 

 

Ровно в середине нормы, не вижу ничего такого

Я тест никогда раньше не сдавал, мне интересно стало будут ли анализы в говне после короны учитывая что я просто лежал и очень мало ел  (-3кг две недели,  внешне одрищал тоже)

 

Но все анализы в норме, холестерин в том числе 

 

Эндокринологов посмотри, только зарубежных, это не тестостерон здорового молодого мужика. Но ещё раз повторяю, это короновирус с вероятностью 90%, тест после короны ОЧЕНЬ сильно просаживается.  У тебя скорее всего будет что-то около 24 нмоль/литр когда войдёшь в режим, и хорошо бы было сдать анализ на свободный тестостерон потом.

 

Males <50 years8-31nmol/L

 

NHS (великобритания) 

 

Да и вообще никто не трубит тревогу в источниках если не меньше 12

 

Ну в теории вот я узнаю что после полугода идеального образа жизни тест такой же, я же не могу пойти к врачу давай мне TRT, тест в норме но я считаю надо больше 

Папа получил рецепт на официальную гормонозаместительную терапию когда у него в 55 лет тест упал до 14 и продержался там полгода, а дальше думай сам.

Честно я не наблюдаю никаких симптомов которые являются атрибутом низкого теста

Либидо в норме

Усталости никакой повышенной, волосы охуенные до плеч

Фактически я знаю что 99 процентов мужчин выдохнутся до меня в любом кардио 

SoEmpty написал 1 минуту назад:

LyHatuk написал 5 минут назад:

SoEmpty написал 29 минут назад:

LyHatuk написал 47 минут назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

 

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

Хуево, я без рофлов, это показатели мужика за 50.

Это 16.053 нмоль/литр, и если дело не в короне, а ты имеешь такой тест постоянно, то это близко к первичному гипогонадизму.

 

скорее всего это корона, и при начале физ активности все восстановится 

 

 

Где мне такие данные найти? 

 

Ровно в середине нормы, не вижу ничего такого

Я тест никогда раньше не сдавал, мне интересно стало будут ли анализы в говне после короны учитывая что я просто лежал и очень мало ел  (-3кг две недели,  внешне одрищал тоже)

 

Но все анализы в норме, холестерин в том числе 

 

Эндокринологов посмотри, только зарубежных, это не тестостерон здорового молодого мужика. Но ещё раз повторяю, это короновирус с вероятностью 90%, тест после короны ОЧЕНЬ сильно просаживается.  У тебя скорее всего будет что-то около 24 нмоль/литр когда войдёшь в режим, и хорошо бы было сдать анализ на свободный тестостерон потом.

 

Males <50 years8-31nmol/L

 

NHS (великобритания) 

 

Да и вообще никто не трубит тревогу в источниках если не меньше 12

 

Ну в теории вот я узнаю что после полугода идеального образа жизни тест такой же, я же не могу пойти к врачу давай мне TRT, тест в норме но я считаю надо больше 

Папа получил рецепт на официальную гормонозаместительную терапию когда у него в 55 лет тест упал до 14 и продержался там полгода, а дальше думай сам.

Честно я не наблюдаю никаких симптомов которые являются атрибутом низкого теста

 

Либидо в норме

 

Усталости никакой повышенной, волосы охуенные до плеч

Фактически я знаю что 99 процентов мужчин выдохнутся до меня в любом кардио 

У тебя скорее всего причина  - короновирус. 
Либидо и тест не связаны напрямую от слова совсем.

Волосы тоже к тесту не имеют отношения, только к дигидротестосиерону и то определённые рецепторы на голове да ещё при наличии определенного гена.

и да это анализ на общий тестостерон, за качество жизни отвечает в большей степени свободный тестостерон, он в очень редких случаях может зашкаливать и при низком общем тестостероне.

SoEmpty написал 6 минут назад:

LyHatuk написал 10 минут назад:

SoEmpty написал 33 минуты назад:

LyHatuk написал 52 минуты назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

LyHatuk написал 1 час назад:

SoEmpty написал 1 час назад:

Сдал какие то анализы, ради фана добавил тестик

И это при том что с ковидом валялся почти месяц не вставая. Летом потестчу снова, думаю будет выше на фоне хорошей диеты и упражнений

 

Биоматериал: Сыворотка крови Дата регистрации заявки:

22.02.2022 16:02

Дата поступления в лабораторию:

23.02.2022 14:07

A09.05.078 Исследование уровня общего тестостерона в крови

Тестостерон 4.63 нг/мл 2.49 - 8.36

Хуево, я без рофлов, это показатели мужика за 50.

Это 16.053 нмоль/литр, и если дело не в короне, а ты имеешь такой тест постоянно, то это близко к первичному гипогонадизму.

 

скорее всего это корона, и при начале физ активности все восстановится 

 

 

Где мне такие данные найти? 

 

Ровно в середине нормы, не вижу ничего такого

Я тест никогда раньше не сдавал, мне интересно стало будут ли анализы в говне после короны учитывая что я просто лежал и очень мало ел  (-3кг две недели,  внешне одрищал тоже)

 

Но все анализы в норме, холестерин в том числе 

 

Эндокринологов посмотри, только зарубежных, это не тестостерон здорового молодого мужика. Но ещё раз повторяю, это короновирус с вероятностью 90%, тест после короны ОЧЕНЬ сильно просаживается.  У тебя скорее всего будет что-то около 24 нмоль/литр когда войдёшь в режим, и хорошо бы было сдать анализ на свободный тестостерон потом.

 

Males <50 years8-31nmol/L

 

NHS (великобритания) 

 

Да и вообще никто не трубит тревогу в источниках если не меньше 12

 

Ну в теории вот я узнаю что после полугода идеального образа жизни тест такой же, я же не могу пойти к врачу давай мне TRT, тест в норме но я считаю надо больше 

Папа получил рецепт на официальную гормонозаместительную терапию когда у него в 55 лет тест упал до 14 и продержался там полгода, а дальше думай сам.

Честно я не наблюдаю никаких симптомов которые являются атрибутом низкого теста

 

Либидо в норме

 

Усталости никакой повышенной, волосы охуенные до плеч

Фактически я знаю что 99 процентов мужчин выдохнутся до меня в любом кардио 

Моя жена перетянет в становой тяге в 99% случаев мужика такого же веса. Но это не значит что у неё больше тестостерона чем у этих самых мужиков. 

А по каким признакам чисто визуально мне понять что мой тест низкий лол 

У меня симптомов нет никаких от слова вообще 

Типо мое нытье про генетику никогда с тестом в моей голове не было связано 

Короче расслабься, я просто сообщил тебе что бы ты обратил внимание - середина референта в случае тестостерона это ничерта не хорошо.

Летом сделаю ретест и посмотрим 

SoEmpty написал 1 минуту назад:

А по каким признакам чисто визуально мне понять что мой тест низкий лол 

 

У меня симптомов нет никаких от слова вообще 

 

Типо мое нытье про генетику никогда с тестом в моей голове не было связано 

 

Ну вот может и связано, проверишь через пару месяцев, только нужен тест на общий и свободный тестостерон.

Так если у тебя всю жизнь такой тест ты и не поймёшь как чувствует себя человек на тестостероне выше 30 нмоль/литр допустим. 
 

например  чуть обожрался пару дней и уже жир пошёл откладываться по всему телу, проблема с тем что бы добиться сухости - это можно спокойно списать на низкий тестостерон.

У меня видно пресс каждый раз как я сушусь, я с 12-18 лет был тупо пухляш, жрал дохуя, перестал есть все подряд сразу стал атлетичный парень 

Никогда в общем не чувствовал что мне мешает что то кроме меня самого лол 

Но про то что ты говоришь аля если всю жизнь такой тест то ты не знаешь как себя чувствует человек с 30+ это правда, но хз мне трудно представить. Я не понимаю куда мне быть энергичнее если я супер выносливый, быстро достигаю в любом спорте уровня на который среднему человеку не забраться потому что  им физуха не позволяет 

То есть ты тоже должен видеть что мне трудно представить что со мной что то не так лол

И у меня нет никогда спонтанного изменения веса тела, тупо калории 

 Динамика покажет в общем то,  а сколько твоему отцу это стоит ?