Общая тема бб/пл Т4

Знать не знаю какая фарма и знать не хочу, максимально не нужная инфа мне, хочешь химичить запасайся деньгами и грамотными врачами уже начиная с сегодняшнего дня 

Первому и последнему чему учат и профи и новичка это держать руки у головы, если ты не держишь руки даже когда устал в тебе сразу видно дилетанта 

Вот прошу смотреть первый нокаут типичный уличный терминатор который не понимает что делать (сори что у них заставка такая но я только в спортивном плане) и вдобавок то что ты видишь это вся длительность боя ))
 

ну или того же Флойда смотреть великий боксер который боксирует в глухой защите (но правда там ног нет)

 

Кореш поступал в эти спецназовцы. Там вначале вроде бег подтягивания и что-то ещё, а потом 3 раунда по 3 минуты (без пауз) где задача одна - не сдаться. Грубо говоря тебя тупо инструктора по очереди выходят и хуярят 

lolCHTO написал 2 часа назад:

3 раунда по 3 минуты (без пауз)

а это как это? получается 1 раунд 9 минут, потому что подход то подразумевает что после него будет пауза

phosphorique написал 11 минут назад:

lolCHTO написал 2 часа назад:

3 раунда по 3 минуты (без пауз)

а это как это? получается 1 раунд 9 минут, потому что подход то подразумевает что после него будет пауза

могу чуть-чуть наврать, но суть такая была:

1. марш-бросок по пересеченке - параллельно бежит инструктор, который всячески тебя хуесосит и дизморалит

15-30 сек. отдых

2. какая-то кроссфитерская хуйня была типо выпрыгиваний

15-30 сек. отдых

3. крайне строгие подтягивания

где-то минута-две отдых - надеть капу бинтануться и перчи накинуть

4. 3-5 минут рукопашного боя (прикол в том, что мало того что ты заебался до этого в края это то что там абсолютная категория, т.е. ты 70 кг можешь против тяжа 100+ махаться)

без отдыха - меняется инструктор

5. 3-5 минут барба (тут моему кенту не повезло и вышел инструктор 110 кг где-то, и тупо моего друга на бедро взял и упал на него всей массой)

6. 3-5 минут смешенное (на этом этапе его уже чуть щадили, но пару ударов ногой в голову прилетело)

мой кент тогда всё это выдержал потом проблевался, а экзамен завалил кстати потому что не набрал в подтягиваниях определенный норматив

в целом да 1 раунд - 9-15 минут со сменой инструкторов и усложнением правил для выживания и это не на краповый берет было, а просто в какое-то другое подразделение спецназа начальный экзамен

Ради интереса задал вопрос самому здоровому мужику в спортзале (на вид 120 кг плечи больше головы, сухой пиздец для своего веса), ну реально около бодибилдер 

Вы сделаете 36х15 подъем гантели не бицепс ? 
 

«Нет это невозможно, я максимум делал 30х8»

так что эти статьи написаны фантазёрами которые к спортзалу не подходили никогда 

SoEmpty написал 24 минуты назад:

Ради интереса задал вопрос самому здоровому мужику в спортзале (на вид 120 кг плечи больше головы, сухой пиздец для своего веса), ну реально около бодибилдер 

 

Вы сделаете 36х15 подъем гантели не бицепс ? 
 

«Нет это невозможно, я максимум делал 30х8»

 

так что эти статьи написаны фантазёрами которые к спортзалу не подходили никогда 

 

 

А вот у меня дружбан делает молотки с таким весом, причём в весовой 75-80 кг 🤣🤣🤣 ты блять такие тупые эксперименты проводишь, и выводы из них делаешь, что просто рофл. Там пиздежь не в весах, а в их сочетании.

Есть и видос где он с 40кг гантелями работает на бицепс(классические скручивания что сложнее в разы молотков) ещё в давнишнем 18 году при весе 75 кг, с тех пор руки стали знатно сильнее. Хз о чем ты вообще. 

Ну а хули тогда местный говорит что не может 

Твой качок меньше его значительно, даже на натурального похож 

Ты надеюсь про 15 повторений ?) Или сколько 

SoEmpty написал 17 минут назад:

Ну а хули тогда местный говорит что не может 

 

Твой качок меньше его значительно, даже на натурального похож 

 

Ты надеюсь про 15 повторений ?) Или сколько 

 

молотки да 15 повторений.

ПОТОМУ ЧТО ЛЮДИ ИМЕЮТ РАЗНУЮ СИЛУ, В СИЛУ БАНАЛЬНОЙ РАЗНИЦЫ В КРЕПЛЕНИЯХ СУХОЖИЛИЙ, И ДЛИНЕ РЫЧАГОВ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ РАЗНОЙ СИЛЫ.

РАЗНЫЙ ТРЕНИНГ ТОЖЕ ВЛИЯЕТ

Бля, только не открывай ютуб и не вбивай тренировки армрестлеров легковесов, вообще охуеешь от их силовых.

А теперь представь, НАСКОЛЬКО СЛОЖНЕЕ выдать вот такое

LyHatuk написал 12 часов назад:

SoEmpty написал 12 часов назад:

Ну а хули тогда местный говорит что не может 

 

Твой качок меньше его значительно, даже на натурального похож 

 

Ты надеюсь про 15 повторений ?) Или сколько 

 

молотки да 15 повторений.

 

ПОТОМУ ЧТО ЛЮДИ ИМЕЮТ РАЗНУЮ СИЛУ, В СИЛУ БАНАЛЬНОЙ РАЗНИЦЫ В КРЕПЛЕНИЯХ СУХОЖИЛИЙ, И ДЛИНЕ РЫЧАГОВ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ РАЗНОЙ СИЛЫ.

РАЗНЫЙ ТРЕНИНГ ТОЖЕ ВЛИЯЕТ

 

Бля, только не открывай ютуб и не вбивай тренировки армрестлеров легковесов, вообще охуеешь от их силовых.

А теперь представь, НАСКОЛЬКО СЛОЖНЕЕ выдать вот такое

 

 

 

Нет это невозможно, я максимум делал 30х8

Бред Пит чемпион мира по армрестлингу конечно же

Ну да, всего-то между Питом и ЗДОРОВЫМ НЕВЪЕБАТЬСЯ КОЧКОМ ПОХОЖЕ САМЫМ СИЛЬНЫМ В МИРЕ оказалась гигантская прослойка людей которые таки смогут сделать подобное.

80x10 подход жим изи 

два дня отдыхал + повысил угли сразу силушка подкатила 

Опа ещё анекдот из качалки 

чел подходит просит, помоги записать фитнес блог, бегает на дорожке 5 мин задыхается как вырубил 

потом спрашивает у меня “а что ты качаешь этим упражнением” (тяга) я чуть не упал на месте 

Фитнес блогеры нового поколения 

А у меня проклятье, я отвечаю, кто-то проклял мои плечи. То наебнулся на плечо с лестницы, то блять ветка дуба ебанулась, чуть ключицу не сламала, во время урагана, теперь на меня ДЕРЕВО УПАЛО В ЛЕСУ БЛЯТЬ, когда на квадрацикле катался с детьми, прикрыл дочу плечом,  выбило левую ключицу из акроминально-ключичного сустава. 

КАК СНЯТЬ ПРОКЛЯТИЕ, ТУТ ЕСТЬ ВЕДЬМАКИ? 

еще бедро кажись выбил 

Лухатук как конструктор лего с постоянно отваливающиеся детальками 

я говорю проклятие, просто взяло и дерево ебанулось   хорошо ребенка не убило

Щас сын еще взял струйный перцовый балончик и ебанул себе в лицо и рот струю. ЕБАААААААААТЬ тут ора было, я пока разруливал все себе сам все еблище измазал перцем

LyHatuk написал 25 минут назад:

я говорю проклятие, просто взяло и дерево ебанулось   хорошо ребенка не убило

 

Щас сын еще взял струйный перцовый балончик и ебанул себе в лицо и рот струю. ЕБАААААААААТЬ тут ора было, я пока разруливал все себе сам все еблище измазал перцем

 

Так то жестко 

Почему у тебя ребенок может реально взять этот балончик ? Какой то ты халатный 

Он причиняет неилюзорную боль которая в обычной жизни не снилась 

SoEmpty написал 1 минуту назад:

LyHatuk написал 27 минут назад:

я говорю проклятие, просто взяло и дерево ебанулось   хорошо ребенка не убило

 

Щас сын еще взял струйный перцовый балончик и ебанул себе в лицо и рот струю. ЕБАААААААААТЬ тут ора было, я пока разруливал все себе сам все еблище измазал перцем

 

Так то жестко 

 

Почему у тебя ребенок может реально взять этот балончик ? Какой то ты халатный 

 

Он причиняет неилюзорную боль которая в обычной жизни не снилась 

он спрятан был в ебенях, просто дети могут вытворять чудеса))

LyHatuk написал 3 минуты назад:

SoEmpty написал 5 минут назад:

LyHatuk написал 32 минуты назад:

я говорю проклятие, просто взяло и дерево ебанулось   хорошо ребенка не убило

 

Щас сын еще взял струйный перцовый балончик и ебанул себе в лицо и рот струю. ЕБАААААААААТЬ тут ора было, я пока разруливал все себе сам все еблище измазал перцем

 

Так то жестко 

 

Почему у тебя ребенок может реально взять этот балончик ? Какой то ты халатный 

 

Он причиняет неилюзорную боль которая в обычной жизни не снилась 

он спрятан был в ебенях, просто дети могут вытворять чудеса))

А если пистолет? Или динамит 

Под ключ те предметы которые уже буквально оружие 

SoEmpty написал 2 минуты назад:

LyHatuk написал 6 минут назад:

SoEmpty написал 8 минут назад:

LyHatuk написал 34 минуты назад:

я говорю проклятие, просто взяло и дерево ебанулось   хорошо ребенка не убило

 

Щас сын еще взял струйный перцовый балончик и ебанул себе в лицо и рот струю. ЕБАААААААААТЬ тут ора было, я пока разруливал все себе сам все еблище измазал перцем

 

Так то жестко 

 

Почему у тебя ребенок может реально взять этот балончик ? Какой то ты халатный 

 

Он причиняет неилюзорную боль которая в обычной жизни не снилась 

он спрятан был в ебенях, просто дети могут вытворять чудеса))

А если пистолет? Или динамит 

 

Под ключ те предметы которые уже буквально оружие 

че за бред  перцовка близко не относится к этим предметам.

В след раз будет умнее 

LyHatuk написал 17.05.2022 в 18:45:

SoEmpty написал 17.05.2022 в 18:35:

Ради интереса задал вопрос самому здоровому мужику в спортзале (на вид 120 кг плечи больше головы, сухой пиздец для своего веса), ну реально около бодибилдер 

 

Вы сделаете 36х15 подъем гантели не бицепс ? 
 

«Нет это невозможно, я максимум делал 30х8»

 

так что эти статьи написаны фантазёрами которые к спортзалу не подходили никогда 

 

 

А вот у меня дружбан делает молотки с таким весом, причём в весовой 75-80 кг 🤣🤣🤣 ты блять такие тупые эксперименты проводишь, и выводы из них делаешь, что просто рофл. Там пиздежь не в весах, а в их сочетании.

 

 

 

Есть и видос где он с 40кг гантелями работает на бицепс(классические скручивания что сложнее в разы молотков) ещё в давнишнем 18 году при весе 75 кг, с тех пор руки стали знатно сильнее. Хз о чем ты вообще. 

 

 

 

c вероятностью 95% он делает хуйню, т.е. закидывает вес жопой трапециями, подныривая под вес и тд
так берут по 80кг, дергаются и называют это молотки