Nozdrja #17721 6 апреля wuwku написал 04.04.2024 в 21:45: остальный нормальные мужчины с протрузиями грыжами @Nozdrja Я нормальный, но у меня нет ни грыж, ни протрузий. Может когда то было, но сейчас нет и спина не беспокоит. +Профилактику делаю. Я каждый день по нескольку раз в день тяну скрутки и на тренировках вешу пару минут. Массаж раз в недельку и мануалку раз в полгода. Короче слежу за здоровьем. Сейчас основная проблема - это плечо и чето пока ничего не помогает. Не могу тренить свои любимые упражнения. Остается одна надежда на фарму, как когда-то у меня болело колено 3 месяца и тоже ничего не помогало. 2 таблетки метана решили вопрос навсегда. Цитата МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
wuwku #17722 6 апреля фу химарь вонючий уже гниешь заживо на химии Цитата Человек, который смеется над своими неудачами, теряет немало друзей, которые не могут простить ему узурпацию своих законных прерогатив. Г.Л.Менкен http://steamcommunity.com/id/wuwku Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Nozdrja #17723 6 апреля О чем ты, я химию уже 10 лет не нюхал даже. Чистый как попка младенца Цитата МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
wuwku #17724 6 апреля Nozdrja написал 2 часа назад: О чем ты, я химию уже 10 лет не нюхал даже. Чистый как попка младенца Попка младенца обычно в говне…. Цитата Человек, который смеется над своими неудачами, теряет немало друзей, которые не могут простить ему узурпацию своих законных прерогатив. Г.Л.Менкен http://steamcommunity.com/id/wuwku Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Grohuf #17725 6 апреля Nozdrja написал 3 часа назад: wuwku написал 04.04.2024 в 21:45: остальный нормальные мужчины с протрузиями грыжами @Nozdrja Я нормальный, но у меня нет ни грыж, ни протрузий. Может когда то было, но сейчас нет и спина не беспокоит. +Профилактику делаю. Я каждый день по нескольку раз в день тяну скрутки и на тренировках вешу пару минут. Массаж раз в недельку и мануалку раз в полгода. Короче слежу за здоровьем. Сейчас основная проблема - это плечо и чето пока ничего не помогает. Не могу тренить свои любимые упражнения. Остается одна надежда на фарму, как когда-то у меня болело колено 3 месяца и тоже ничего не помогало. 2 таблетки метана решили вопрос навсегда. Я думал, наоборот катаболические гормоны колят, чтобы убрать воспаление. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
phosphorique #17726 9 апреля wuwku написал 03.04.2024 в 17:08: Что за долбаеб придумал в гантельных рядах тяжелые гантели вниз ставить, а легкие сверху? такая же хуйня с блинами. отсталые на стойку вешают 2.5-5-10 кг на верх, а 20-25 вниз. ох уж эти качки.... Так потому что тяжёлый вес в случае чего проще на нижнюю поставить. Я помню взял 50кг гантельку чтобы сфотать типа нихуя смотрите 50кг одной рукой держу и по итогу пока телефон достал пока сфотографировал уже силы начали заканчиваться и я из последних сил закинул её на стойку. Ну и, соответственно если там 2 ряда то верхний ряд идёт до 25кг, нахуй тебе тяжелее? Че ты с ними делаешь? А блины надо ставить не по порядку а 1к1, типа одна стойка для 25кг другая для 15кг и тд Цитата гиены скалятся — нахуй гиен МОЙ ТГК https://t.me/phorphoriquetg Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Dear_Miami #17727 10 апреля Начал заниматься после почти двух лет простоя. Из-за травмы колена и плеча. Ужасно болят после тренировок - трапеции, не переставая. Разминка, заминка, упражнения дома, плаваю после каждой тренировки в зале - ничего не помогает. Трапеции не качаю. То левая больше болит, то правая. Сука заебался. Кто сталкивался? На массаж ходить пока денег нет. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
wuwku #17728 10 апреля Сегодня наебнулся в сауне, пиздец я шкрэбух... Благо отделался царапинками Цитата Человек, который смеется над своими неудачами, теряет немало друзей, которые не могут простить ему узурпацию своих законных прерогатив. Г.Л.Менкен http://steamcommunity.com/id/wuwku Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Quill #17729 10 апреля wuwku написал 1 час назад: Сегодня наебнулся в сауне, пиздец я шкрэбух... Благо отделался царапинками ты шо босиком ходишь? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
wuwku #17730 10 апреля Quill написал 57 минут назад: wuwku написал 2 часа назад: Сегодня наебнулся в сауне, пиздец я шкрэбух... Благо отделался царапинками ты шо босиком ходишь? ну там положено снимать тапки. Там видимо кто-то мыльный прошел или че хз. Цитата Человек, который смеется над своими неудачами, теряет немало друзей, которые не могут простить ему узурпацию своих законных прерогатив. Г.Л.Менкен http://steamcommunity.com/id/wuwku Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Nozdrja #17731 13 апреля (изменено) wuwku написал 10.04.2024 в 22:11: Quill написал 10.04.2024 в 21:13: wuwku написал 10.04.2024 в 19:39: Сегодня наебнулся в сауне, пиздец я шкрэбух... Благо отделался царапинками ты шо босиком ходишь? ну там положено снимать тапки. Там видимо кто-то мыльный прошел или че хз. норм придумали, грибком заражать остальных Dear_Miami написал 10.04.2024 в 08:54: Начал заниматься после почти двух лет простоя. Из-за травмы колена и плеча. Ужасно болят после тренировок - трапеции, не переставая. Разминка, заминка, упражнения дома, плаваю после каждой тренировки в зале - ничего не помогает. Трапеции не качаю. То левая больше болит, то правая. Сука заебался. Кто сталкивался? На массаж ходить пока денег нет. Вот видос посмотри, там было про трапеции. Да и в целом полезно как диагностику проводить. У тебя может болеть как раз и потому что не качаешь, слабые и в спазм уходят. Если ты плаваешь и подтягиваешься, например, мыщцы антагонисты, широчайшие и передние зубчатые на себя перетягивают. Ну или нерв защемление происходит. Изменено 13 апреля пользователем Nozdrja Dear_Miami понравилось это Цитата МСМК по тяге в AWPC продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Dear_Miami #17732 28 апреля тем временем Гиеныч топ 1 занял на соревах. давайте поздравим, хоть он и забросил форум.https://vk.com/wall38733306_5134 URSA понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Dear_Miami #17733 30 апреля Несколько лет в зал не ходил. Ибо у нас в мма есть тренажеры. Поделитесь опытом из других городов и стран. У вас тоже жирные голые мужики стоят перед зеркалом в раздевалке и бреются. я понимаю, их парни наверное не дают им бриться у себя дома. Но неужели так сложно трусы надеть? @URSA ты вроде в другой стране живешь, насколько помню. У вас есть такое? Что голые мужики бреются после тренировки? еще все свои места сушат феном. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
BeautifulDream #17734 30 апреля за 2 года на той неделе в первый раз увидел только типа, который яйца сушил феном тоже поржал про себя чтобы брился кто-то - такого не видел Dear_Miami понравилось это Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
GET HIGHER #17735 3 мая Народ есть тут те кто вместо горизонтального жима предпочитает наклонный? А то в ютубчике прогревают мол средний пучок грудных одинаково развивается при обоих вариантах. Ну и на кой хуй тогда горизонтальный нужен wuwku понравилось это Цитата Союз созданный на небесах Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
BeautifulDream #17736 3 мая GET HIGHER said 20 minutes ago: Народ есть тут те кто вместо горизонтального жима предпочитает наклонный? А то в ютубчике прогревают мол средний пучок грудных одинаково развивается при обоих вариантах. Ну и на кой хуй тогда горизонтальный нужен я ласт месяц отказался от горизонтального и щас онли наклонный делаю, потому что верхняя часть груди проседает + тоже много от кого слышал такой тейк Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SoEmpty #17737 3 мая Я и тот и тот делаю просто ради разнообразия Скучно просто дрочить жим лежа и больше ничего никогда лол Цитата Сердце можно лечить только сердцем. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Quill #17738 3 мая мастодонт бодибилдинга спасокукоцкий делает онли наклонный. так что горизонтальный не нужен Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
GET HIGHER #17739 3 мая а ну раз югий так делает, то вопрос закрыт Цитата Союз созданный на небесах Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SoEmpty #17740 3 мая (изменено) На стероидах можно какой угодно жим делать Вообще ориентироваться на каких то личностей это самая беспонтовая тема Больше всех знает пухлый биолог в халате, и то его мнение это самое низкопробное доказательство, а не какой то билдер Я кстати был у врача, она мне прописывала спрей для носа, и говорит "если принимаешь допинг тебе нельзя" ) ))) Ну я даже близко не похож на какого то накачанного человека лол, я выгляжу как 16 летний школьник на тело как мне кажется (ну который атлетикой там занимается). Я вынужден на полном серьезе говорить что я вообще не принимаю никаких лекарств или таблеток не то что стероиды Изменено 3 мая пользователем SoEmpty Цитата Сердце можно лечить только сердцем. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение