Фотки наших атлетов Т4

Прошел мимо телевизора, не cмог себя удержать.

Edited June 12, 2013 by bloodhummer

Прошел мимо телевизора, не cмог себя удержать.

 

нахуй таким быть

нормальный окорок ))

сколько киллограмм приседаешь с такими ногами?

 

и кстати половое созревание кончается в 15 уже))

Отражение от экрана телевизора сильно искажает реальность-_-

слышал что лучше не юзать до окончания полового созревания

АЪХАЪХАЪХАЪХАЪХАЪ

слышал что лучше не юзать до окончания полового созревания

я смотрел на 5лб видео где пиндос рассказывает про креатин, он что-то вроде этого спизданул

так что я пока только прот и бцаа

Да не позорься тут, почитай инфу про креатин в инете.

сколько киллограмм приседаешь с такими ногами?

 

и кстати половое созревание кончается в 15 уже))

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D1%81%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

 

Да не позорься тут, почитай инфу про креатин в инете.

Безопасен ли креатин для молодых людей - один из вопросов, который наиболее часто встречается на форумах. Многие ученые сходятся во мнении, что применение креатина лучше отложить до окончания пубертатного периода. Обосновывается это, главным образом, тем, что долгосрочные последствия употребления креатиновых добавок до сих пор хорошо не изучены. Другими словами, если отсроченные побочные эффекты креатина существуют, то молодые атлеты, применявшие его в своей практике, будут в наибольшей степени подвержены этим нежелательным реакциям, чем взрослые. Более того, недавно пролился свет на ранее неизвестный механизм влияния креатина на клеточный метаболизм и анаболизм, и пока неизвестно, можно ли полностью отрицать опасность такого механизма для детей.

С другой стороны, следует ли детям вообще выходить за пределы естественных силовых показателей? Напомню, что креатиновые добавки, прежде всего, увеличивают силу сокращения мышц, в течение короткого периода двигательной активности. Учитывая это, некоторые эксперты обеспокоены тем, что избыточные механические нагрузки на еще не до конца сформированный скелет могут приводить к деформациям и смещениями костных элементов.

Таким образом, креатиновые добавки можно применять без опасности для здоровья только после полового созревания. Начало и темп полового созревания определяются взаимодействием конституциональных факторов и влияний внешней среды. Возрастные рамки полового созревания подвержены широким индивидуальным колебаниям и (с учётом процессов акселерации) укладываются в период: у девочек — от 8—9 до 16—17 лет, у мальчиков — от 10—11 до 19—20 лет. У девочек окончанием полового развития можно считать момент, с которого начинается регулярный менструальный цикл. У мальчиков четко момент зафиксировать не представляется возможным, поэтому следует ориентироваться на вторичные половые признаки. К тому моменту, когда они будут полностью сформированы, можно без опасения начинать прием креатина.

Вся проблема сего действа в том, что креатин и так в больших количествах поступает из мяса Вот на меня креатинчик не действовал допустим на норм диете, сейчас же ем онли овощи и крупу, сразу почувствовал прибавку от креатина. Поэтому очень уж странно читать про креатиносодержащие добавки такое.

Прибавил +5 кг в силовых от приема криатина, получил ИЗБЫТОЧНУЮ НАГРУЗКУ, скелет распидорасило :tusila-zavodila:

Edited June 12, 2013 by LyHatuk

я крч тебя изгоняю отсюда

иди созревай в общем

я крч тебя изгоняю отсюда

иди созревай в общем

тебя твоей же аватаркой кеннеди обоссал, так что взял и срыгнул с раздела

тебя твоей же аватаркой кеннеди обоссал, так что взял и срыгнул с раздела

кеннеди петух в шарфике, кого он мог обоссать

я уже выше написал, что тебя

через годик думаю тут засвечусь :)

ты только не забудь

я буду ждать