Элитной кулинарии топан т.3

Скример в макдаке, наверное, вообще все стены малафит

макдак для писхеверов

макдак топ-топыч, кто пиздит на макдак тот хуй сосет

вчера шел в сабвей

30 см удовольствия, никакие макдаки рядом не стояли

30 см удовольствия

прям как мой член..

30 см удовольствия

прям как мой член..

Я думал у тебя 35

Размешал муку с водой и всякой хуйней. Это типа закваска.

что такое лукум ?

Изменено 20 мая 2013 пользователем Kennedyhurt

что такое лукум ?

это рахат

рахат лукум*

Как набрать вес? Много ем - вес один и тотже . Рост 192

Изменено 20 мая 2013 пользователем teh.win

Жри много масла и не двигайся лишний раз.

И сливок много ем(у бабушек беру на рынке норм) итд, ничего. Остановился вес год назад, а мне надо минимум 10кг набрать

Как набрать вес? Много ем - вес один и тотже . Рост 192

ешь торты, запивай пивом

много, много углеводов

Как набрать вес? Много ем - вес один и тотже . Рост 192

качалка и 6разовое правильное питание

иначе никак

Ему вес нужен, жиром проще набрать. Не советуй, если не шаришь.

Вон, с углеводами норм, быстрых особенно. Мучное +сладкое +жирное итд.

Изменено 20 мая 2013 пользователем StoryOff

Как набрать вес? Много ем - вес один и тотже . Рост 192

качалка и 6разовое правильное питание

иначе никак

 

Ну в спортзал хожу 3 раза в неделю, а соблюдать 6разовое правильное питание, на работе + не вредить своему здоровью, хуй знает как

 

нужно 80 кг, думаю это норм будет под мой рост

если он эктоморф то нихуя он не наберет даже жира. максимум будет дрыщуган с омерзительным животиком, хотя я такой хуйни ниразу не видел, но поговаривают что такое бывает

если он эктоморф то нихуя он не наберет даже жира. максимум будет дрыщуган с омерзительным животиком, хотя я такой хуйни ниразу не видел, но поговаривают что такое бывает

Я себе представил, это пздц.

Ну если ему не это надо, тогда в другой топан.

Как набрать вес? Много ем - вес один и тотже . Рост 192

качалка и 6разовое правильное питание

иначе никак

 

Ну в спортзал хожу 3 раза в неделю, а соблюдать 6разовое правильное питание, на работе + не вредить своему здоровью, хуй знает как

 

нужно 80 кг, думаю это норм будет под мой рост

Так епта, ты просто питаешься как дерьмо. Питание с собой берешь на работу загодя из дома. Жрешь каждые 3 часа по пол-порции. Если некому готовить - бери смеси 4 сезона там всякие, по 2 порции 150 рублей или аналоги. Просто если делать большие перерывы в хавке и мало спать, а также не есть витамины - тебе ничто не поможет.

Как набрать вес? Много ем - вес один и тотже . Рост 192

на ночь ебашишь большую пачков чипсов лейс с крабом. Обедаешь в ростиксе боксмастером с большой картошкой, запиваешь мириндой. На ужин торт. Одногруппник на этой хуйне поднял 16 кг за год