Велотред

Мне наоборот чтобы худеть нормально - надо полностью со спортом завязывать. От него дикий аппетит просыпается, а нажрать калории гораздо легче, чем их сжечь.

Так ты забивай желудок всякими волокнами, плюс заливай водой - забитость будет, калорий - нет. Если же жрать мясо напостой - хрен похудеешь офк.

 

По правильному питанию - см. спортсвики. Про волокна - там же.

Изменено 28 мая 2015 пользователем PeaceHaver

Я пробовал, забитость желудка не дает никакого насыщения и все равно хочется жрать, хоть и не лезет.

Мясо то хуйня, в угле все проблемесы, а уголь организм и хочет при занятиях спортом, при чем более быстрый, чем гречка какая-нить.

Вот когда ничем не занимаешься, то изи на диете сидеть по 1500~ калорий в день, а на веле(или до вела я бегал, не суть) - 2.5 как минимум или все мысли только о том, чтобы пожрать.

Нахуй всякую химию жрать, все что накопил за зиму, скинул изи за 2 недели 12кг

Просто правельное питание

Если кому интересно кину в оффтоп чо я жрал

 

 

Изменено 28 мая 2015 пользователем Harvey

ну хууууууууй знает

 

 

при том, что каждый день по утрам бегаю и накатываю 30км+

 

печенкой збс наедаешься. белка дохуя, калорий немного, в паке с огурцами/помидорами на ура заходит

я впервые чувствую себя нормальным человеком среди жироуебков

спасибо что вы есть

=*

ну хууууууууй знает

 

 

при том, что каждый день по утрам бегаю и накатываю 30км+

 

печенкой збс наедаешься. белка дохуя, калорий немного, в паке с огурцами/помидорами на ура заходит

 

Ну бегать если ты "ТОЛСТЫЙ" чот неоч, колени себе убить изи можно, лучше быстрая ходьба.

Тож начал бегать с утра, по 3км, вполне норм

ты даже мотивирующую аватарку себе нашел

ну хууууууууй знает

 

 

при том, что каждый день по утрам бегаю и накатываю 30км+

 

печенкой збс наедаешься. белка дохуя, калорий немного, в паке с огурцами/помидорами на ура заходит

люди ж разные, я конкретно про свою ситуацию рассказал. среднестатистическим людям офк спорт только в плюс в этом деле.

 

 

Силовые в либом случае нужны, так как просто худеть это НЕ КРАСИВО И ТЯЖЕЛО

Но ведь накачка мышц - это анаболизм, а сжигание жира - катаболизм.

 

 

ты даже мотивирующую аватарку себе нашел

 

Она у меня уже более года

ааааааааааааааааа

Я пробовал, забитость желудка не дает никакого насыщения и все равно хочется жрать, хоть и не лезет.

Мясо то хуйня, в угле все проблемесы, а уголь организм и хочет при занятиях спортом, при чем более быстрый, чем гречка какая-нить.

Вот когда ничем не занимаешься, то изи на диете сидеть по 1500~ калорий в день, а на веле(или до вела я бегал, не суть) - 2.5 как минимум или все мысли только о том, чтобы пожрать.

Ну, требует уголь - ну давай ему меньше, чем тратишь. При ограничении он будет сжигать жир, а иначе весь смысл теряется.

 

Может, дело в нарушенном солевом балансе - и надо пить изотоники?

 

Я хз, я после вела обычно весь выебавшийся - не то что ждать, жить не хочется.

человек который 120+ и больше года (?) выбирал диету советует по питанию, без обид, но чет ваще рофл

 

купил велосипед чет жопа ваще горит пишу стоя че делать пацаны это пройдет?

пробовал менять седло на помягче - педалировать неудобно

 

и да нормально что сзади звук как-будто что-то касается спиц или типо того?

звук - если шелест - то возможно передний переклюк задевает цепь. попробуй попереключать задний в разные положения, покрутить (дома подняв зад вела и крутя педали другой рукой) и послушать

жопа привыкнет. вообще поидее сначала первый раз стоит катать не дольше часа (минут 40) и полегче. чтобы жопа медленно грубела.

а не как обычно впервый раз садишься, катаешь 2 часа а потом следующие 3 дня сидеть не можешь как будто тебя битой по очку били

после первого раза проходит через 1-2 недели. потом во второй раз когда скатаешь будет проходить 3-6 дней. потом 1 день. потом сможешь катать каждый день

если горит, значит стер, если стер, знач надо че то менять.

человек который 120+ и больше года (?) выбирал диету советует по питанию, без обид, но чет ваще рофл

 

купил велосипед чет жопа ваще горит пишу стоя че делать пацаны это пройдет?

пробовал менять седло на помягче - педалировать неудобно

 

и да нормально что сзади звук как-будто что-то касается спиц или типо того?

113

 

никакой диеты нет - надо просто правильно питаться

 

что значит "горит"? Либо трение, либо болят сидалищные кости. Первое - одежду смени, второе - неделю катай, пройдет.

Со вторника стал жрать хелфайр, чтоб от лишнего избавиться, проехал сейчас 14 км за полчаса в 30 градусную жару, остановился - стало ебашить потом, как с собаки нестриженной. Просто сижу и капает на ступеньки минут пять с лица

Жиросжигатель? Ты там себе организм не наебашишь так?

 

я себе его скорее алкоголем быстрее бы отравил, поэтому лучше хф. В нём ничего такого нет, кофеин да эфедрин. Эфедрин относительно вреден, конечно, т.к. увеличивает нагрузку, повышая артериальное давление, но я не пригубляю, всего по одной пилюле в день пью.

Я сахаросодержащее и мучное перестал есть ещё недели полторы назад. Без хф сбросил 3 кг стабильно, дальше очень медленно. Очень хотелось жрать. Со вторника начал юзать хф и много катать - аппетиту мало, только к вечеру просыпается голодный чёрт внутри. Сейчас 85 уже вешу. Весил 90. Сброшу ещё кг 5-7 и тормозну.

Мне недостаточно просто заниматься, мне надо менять рацион полностью, т.к. я за 3 года с двухдневным питанием и всякой залупой убил свой жкт напрочь.

Со вторника стал жрать хелфайр, чтоб от лишнего избавиться, проехал сейчас 14 км за полчаса в 30 градусную жару, остановился - стало ебашить потом, как с собаки нестриженной. Просто сижу и капает на ступеньки минут пять с лица

Жиросжигатель? Ты там себе организм не наебашишь так?

 

я себе его скорее алкоголем быстрее бы отравил, поэтому лучше хф. В нём ничего такого нет, кофеин да эфедрин. Эфедрин относительно вреден, конечно, т.к. увеличивает нагрузку, повышая артериальное давление, но я не пригубляю, всего по одной пилюле в день пью.

Я сахаросодержащее и мучное перестал есть ещё недели полторы назад. Без хф сбросил 3 кг стабильно, дальше очень медленно. Очень хотелось жрать. Со вторника начал юзать хф и много катать - аппетиту мало, только к вечеру просыпается голодный чёрт внутри. Сейчас 85 уже вешу. Весил 90. Сброшу ещё кг 5-7 и тормозну.

Мне недостаточно просто заниматься, мне надо менять рацион полностью, т.к. я за 3 года с двухдневным питанием и всякой залупой убил свой жкт напрочь.

Так ты может с рациона начнешь, а уже потом хф юзать?

я и то и другое уже начал

я не собираюсь следить за своим питанием, как куроедыкачкизожевцы

мне чужда вся эта хуйня, несмотря на 7 лет лёгкой атлетики и футбола в детстве

просто буду стараться чаще питаться, когда сброшу лишнее - есть меньше сахара и не покупать всякую парашу, типа чипсов и кокаколы.

я худею не потому, что меня за лишний вес кто-то гнобить будет, хотя в этом небольшая доля тоже есть, я худею, потому что я уже весил когда-то сотку, и я помню, как ебано, тяжело и неприятно, когда у тебя столько лишнего веса.

Изменено 28 мая 2015 пользователем cheda

я и то и другое уже начал

умничка

щас чуть не сбил дебика который ездит по пешеходке