Jump to content
  • Sign Up
  • Recently Browsing   Total Users: 0   (0 members, 0 Guests)

URSA

Фотки наших атлетов Т5

Recommended Posts

ты не можешь столько же делать))))) раза в 1,5 меньше минимум

 

175 рост


МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Share this post


Link to post

ты не можешь столько же делать))))) раза в 1,5 меньше минимум

 

175 рост

Бицепс 51, рост 175, сумма 747, о чем ты вообще? Начаальник, начаальник...

 

Кстати, ты уже завещание написал, старичок? Дорогу молодым!

 

В универе собирали подписи, чтобы запретить Ягуар, страйк и тд.

Я не подписал. Уберите руки от моей яжки


Edited by квапак

2660.gif

Share this post


Link to post

сук пздц((9((

 

[media=]

[/media]

[media=]

[/media]

[media=]

[/media]
Edited by Nozdrja

МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Share this post


Link to post

У тебя ноги превалируют? Если у меня спина значительно сильнее ног, то комбез не сильно прибавить должен, по логике вещей?

У меня тяга 225, присед в бинтах 190


Edited by квапак

2660.gif

Share this post


Link to post

парни, как вы сушитесь? минус 10 кг за 2 недели это вообще реально? не вредно для здоровья - так много за столь короткое время? еще раз, если не сложно, о сушке поподробнее плиз


Мнение не бывает ни истинным и ни ложным, а лишь полезным в жизни или бесполезным

Share this post


Link to post

парни, как вы сушитесь? минус 10 кг за 2 недели это вообще реально? не вредно для здоровья - так много за столь короткое время? еще раз, если не сложно, о сушке поподробнее плиз

Тратишь больше, чем потребляешь = сушишься. Посмотри на ютубе канал югифтед и дениса борисова про сушку. Там все доходчиво объясняют.

10 кг за 2 недели возможно, но это точно не норма для успешных красавчиков вроде парней с продоты. Ну или можно отрубить руку.


2660.gif

Share this post


Link to post

парни, как вы сушитесь? минус 10 кг за 2 недели это вообще реально? не вредно для здоровья - так много за столь короткое время? еще раз, если не сложно, о сушке поподробнее плиз

Тратишь больше, чем потребляешь = сушишься. Посмотри на ютубе канал югифтед и дениса борисова про сушку. Там все доходчиво объясняют.

10 кг за 2 недели возможно, но это точно не норма для успешных красавчиков вроде парней с продоты. Ну или можно отрубить руку.

Спасибо, пошел смотреть про сушку на ютюб. Сколько кг должна быть примерная потеря веса при правильной сушке и без отрубания конечностей ofc. Спасибо еще раз, как несколько видосиков посмотрю и немножко глубже уйду в тему - задам еще пару вопросиков

Мнение не бывает ни истинным и ни ложным, а лишь полезным в жизни или бесполезным

Share this post


Link to post

Строго индивидуально и в разные периоды - по разному. Если хочешь пример - я за 1.5 месяца скинул 7 кг. Можно быстрее, можно медленнее. На пальцах не объяснить. Мои -7 кг это минус 5-7 см в тилии. Штаны на 4 размера меньше и то уже кулак помещается


Edited by квапак

2660.gif

Share this post


Link to post

квапак ты реально думаешь, что сушка это так просто? там такая хуева туча хуйни важной.


955a910390d93c791049b39cdd5a129d-full.png

Share this post


Link to post

Сушка это просто. Он же не билдер которому нужно до пергаментной кожи высушится. Проблемы и сложности в дальнейшей потере жира начинаются при 10%-8% жира в теле, от генетики зависит, там уже и силовые надо сейвить и мышечную массу. А до этого момента вообще изи.


Сновидения

3667951.jpg

Share this post


Link to post

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Restore formatting

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...