Фотки наших атлетов Т5

Я те пизды зато дам 1х1

и будешь ты потом мой хуй сосать со своим бицепсом и становой

дальше что?

урса, мне тут угрожают физической расправой в реале.

 

требую защиты и объяснений.

 

 

 

 

Да у меня в мыслях не было тебя пугать, лал

 

Просто констатация факта - не более

но я всё равно испугался

пншб 60 кг

это типа много что-ли?

шабуня говорил делает 60-70 пшнб

меф больше на бицуху берет?

Я не беру на бицуху ничего

Но килограмм 70-75 думаю на изичах закину после 3-4 тренировок именно бицульки

Только толку в этом нихуя нету, потому что бицепс качают с малым весом это раз

а на силу его качают не с помощью ПНШБ это два

меф, ты свои фотки выкладывал?

Нет, я же не химик с квадратными мышцами

Давайте уже ногами мерятся, а то как щенки со двора

60кг на бицепс это много. Я с 40 работаю

я тоже с 40 работаю, но в остальном кокейн в три раза сильнее меня, оче странно

Я ваще делаю молотки и скотину. Молотки ебашу с 13 или с 10, а скотину с 27кг и мне хватает.

Чет ты слабо

Я не беру на бицуху ничего

Но килограмм 70-75 думаю на изичах закину после 3-4 тренировок именно бицульки

Только толку в этом нихуя нету, потому что бицепс качают с малым весом это раз

а на силу его качают не с помощью ПНШБ это два

научи качать силу бицепса

Положи гантелю на лавку, локоть упри в лавку, поднимай гантелю

поднял 60+ кг

у тебя сильный бицепс

не поднял - слабый

Если молотки делать по технике, то тебе и 10 и 13 хватит

Не хватит.

Если молотки делать по технике, то тебе и 10 и 13 хватит

Тогда уж и про повторность надо упомянуть. Потому что делая по технике что-то вроде 10кгх8х3 да без предварительного утомления сможет чуть ли не любой в разделе.

да лол, к чему это дрочево, всегда беру гири на бицухи