БЛАЖИК ДЛАТЕХА

Потому что ни формы ни силовых.Да,я знаю тренера который готовил с нуля за 1.5 года МСа при помощи фармы,но тут нету ничего.

У него не достигнуто даже 50% его максимума а он курсит

Ну хуй знает,это его дело конечно

да кпд 20-30% будет

даже с фармой, мс за полтора года с нуля это охуенно.

рецепторы забьет, в будущем надо будет больше на фарму тратить

в общем слабость однозначно

фарма хуярма

она разная бывает если вы не знали

кто-то как Ноздря ставит мс на метане, приме и единичном уколе пропика, а кто то граммы трена ставит, и анаполоном закусывает. И тот и тот химик, но ведь разница огромна просто.

крабчики не найдут разницы

рецепторы забьются и гг

Буду тоже блажик вести

 

Рост 180

Рука 40

Грудь 117

Окорок 68

 

До этого был натурал, с этого дня химик, курс мет соло 30мг день 200 табл. по 10мг и 100 табл по 5мг

По спорт.питу все типично. Аминки, креатин, гейнер/прот, 2 витаминных комплекса

Жру каши, яйца, мясо, творог

Вес 91 до курса

Задача - дойти к концу курса до 100 кг +/-

Тренировочная схема - полный хардкор. 6 дней в неделю, первые 3 дня рабочие веса по классике 5х5, день перерыва, вторые 3 дня скидываю вес на 30-40% перерыв между подходами с 3-4 минут до 1-2, делаю все в режиме многоповторки 4х12

1 день - грудь, бицепс; 2 день - Ноги, дельты, трицепс; 3 день - Спина

 

 

 

Всем кто будет писать, что я ебанулся, сразу отвечаю, что я знаю и мне похуй. Лучше пожелайте мне удачки

 

 

 

P.S. Офк фотки и прочую херню я сюда добавлю чуть позже, у самого фотика нормального нет, вебка говеная, мобильником себя фоткать криво получается.

нахуй тебе креатин на соло метане

щас наберет кучу дерьма, а потом сольет 15 кг и будет ныть почему он такой лох

Хадор под предтренником чтоле? Во всех темах отписался и ещё так красочно со смайликами

http://vk.com/video2...18357cbdf68938b даже он рекомендует метан на первом курсе, а он илита

Шпынял его в лагере в Египте, я у него руководителем был. Он очень тупой, рли, ОЧЕНЬ. Наверно тупее аркании даже, хотя изначально понятно на какую аудиторию движение Тесака направлено разумеется

Он там с Ромой Желудем фоткается и думает это норм

Почитал коменты под видео, сплошь отбитые долбаебы

Желаю ему 120 единиц инса

http://vk.com/video2...18357cbdf68938b даже он рекомендует метан на первом курсе, а он илита

Шпынял его в лагере в Египте, я у него руководителем был. Он очень тупой, рли, ОЧЕНЬ. Наверно тупее аркании даже, хотя изначально понятно на какую аудиторию движение Тесака направлено разумеется

или это только в рашке ебаной подобные кадры

посты

Посты

1

Лол посты вообще не отображаются

Че за хуйня, я не вижу тут посты последние

эйэйэй

куда мой пост делся

уцйу31

пасты