Спортивное питание Т4

Экспериментально доказано, что количество приёмов пищи не влияет на эффективность снижения или увеличения массы тела.

Смотря что есть. Если тяжелую пищу, которая долго переваривается в большом количестве - то где-то так.

Речь идёт просто о снижении или увеличении массы, а не об изменении качественного соотношения тканей. Поэтому от количества приёмов здесь практически ничего не зависит.

Экспериментально доказано, что количество приёмов пищи не влияет на эффективность снижения или увеличения массы тела.

И что ты высрал

Когда ты редко ешь, организм включает механизмы сбережения

Попробуй есть два раза в день по 750 ккал и расскажешь потом про механизмы сбережения, долбоёб. Можно начать с говна из-под своей же аватарки.

Чет в голос с механизмов сбережения 

Вообще интернеты придумали невероятную хуйню типо лол НА 1500 КАЛОРИЯХ И МЕНЬШЕ НЕ ХУДЕЮТ ))))))))))

Я чувствую бесконечные фейспалмы которые я хочу себе выписать при словах 

дА НЕ В ЕДЕ ДЕЛО Я ПРОСТО ДВИГАЮСЬ МАЛО КЕК )))

Вообще интернеты придумали невероятную хуйню типо лол НА 1500 КАЛОРИЯХ И МЕНЬШЕ НЕ ХУДЕЮТ ))))))))))

Вообще-то как бы известно уже сейчас, что основная энергия тратится на внутренний метаболизм и бытовую активность. И чем меньше ты ешь, тем метаболизм медленнее. Так что да, можно есть 1500 и не худеть, если ты уже достаточно тощий и организм совсем не хочет уменьшаться дальше. При этом ты будешь испытывать слабость и нежелание что-либо делать. Что будет приводить к снижению двигательной активности (даже неосознанно).

Ну а по поводу жрачки. Там две проблемы. Если есть много чего-то легкоусвояемого, то вся она мигом переходит в жир. А жир может участвовать далеко не во всех процессах в организме. Не может превращаться ни в глюкозу, ни в белки. Если же жрать много трудноусваиваемого (богатого клетчаткой, жиром и белками, да еще в грубой форме), то это нагрузка на пищеварительный тракт. Можно так и поджелудочную посадить и много чего еще заработать.

По моему личному опыту самое главное в деле похудения - это хорошее настроение. Поэтому телкой, которая депрессирует из-за своей жирности, реально быть хуево. Ибо замкнутый круг.

А ничего что если ты ешь 1500 и не худеешь при +- нормальном образе жизни твой bmi уже зашел в уровень не здорового человека?

Жир можно переделать в глюкозу но не напрямую, так же как и энергия из жира может использоваться для синтеза протеина, но ты на это что то закрыл глаза )

Эх кашу с курицей сегодня ем а завтра в больничку слягу с посаженным пищеварительным трактом, я конечно тут не разбираюсь, но как это мы выживаем когда в природе ничего легкоусваемого нет в сравнении с продуктами пищевой промышленности.

Если нет сил привести себя в порядок пусть наслаждается социальным положением на дне и хуевейшим здоровьем. На деле нет ничего трудного в похудении, для толстых этот процесс вообще проходит легко потому что им реально достаточно исключить вредные продукты и вуаля

По моему личному опыту самое главное в деле похудения - это хорошее настроение.

Лучшее в топане. Это вообще ко всему в жизни относится.

Жир можно переделать в глюкозу но не напрямую, так же как и энергия из жира может использоваться для синтеза протеина, но ты на это что то закрыл глаза )

Жир никак не трансформируется в глюкозу. Точнее частично - глицерин может превращаться, а жирные кислоты (в которых основная энергия) уже нет. Что ты там высрал про протеин - я вообще не понял. 

Лучшее в топане. Это вообще ко всему в жизни относится.

Ну хз. Многое чем можно заниматься с депрессняком. Но худеть тупо бесполезно. Даже если не обращать внимание на стрессовые гормоны. Тупо становится нереально контролировать питание.

Эх кашу с курицей сегодня ем а завтра в больничку слягу с посаженным пищеварительным трактом, я конечно тут не разбираюсь, но как это мы выживаем когда в природе ничего легкоусваемого нет в сравнении с продуктами пищевой промышленности.

Любая железа при перегрузке истощается.

Причем тут каша с курицей? Это обычная здоровая пища. По крайней мере при здоровых почках.

На деле нет ничего трудного в похудении

Так говорят либо молодые, либо дохляки по телосложению. Да и я практически уверен, что настоящий длительный стресс или депрессию ты не испытывал.

Заниматься с депрессняком можно, но результат будет говно из жопы.

Нихуя подобного, запомните одно, пока вы будете грести всех в одну кучу нихуя не поймёте в этой жизни.

Заниматься с депрессняком можно, но результат будет говно из жопы.

Ну хз, работать на среднем уровне вполне получалось, если, конечно, совсем сильно не придавливает. А вот то, что еда является натуральным средством поднятия настроения или уменьшения тревожности, очень сильно мешает похудению (мне себя сдерживать не удавалось).

а грохуф то хорош 

Нашёл в таверне)))

«да зайди ты в топан спорт и питание

там где еще по кд ласт оставленный пост у чела где один у другого сосет»

держу марку, оставляя ласт сообщение 

Попробуй есть два раза в день по 750 ккал и расскажешь потом про механизмы сбережения, долбоёб. Можно начать с говна из-под своей же аватарки.

Ну давай попробуйешь эти 1500 есть за 2 приёма пищи и за 6

Вышлешь мне 720s, если увидешь разницу

Проверял хуй знает сколько раз, вообще похуй на количество приемов пищи.

Да вам вообще похуй каждый день ходите и по 100 приседаний делаете, чтобы весь скинуть, а банально не можете в такие легчайшие биологические процессы

Это не говоря о том, что вы вообще за качки, у которых проблемы с весом, а не с его набором

Если нормально заниматься - у тебя вообще не может быть никаких проблем с весом (только если ты не долбоёб на гормонах)

Может надо начать с банального и медленно растягивать-быстро сокращать во время упражнений?))))

Врыв на уровне хара.

лайтсайт один из немногих юзеров на пд, чьи посты я всегда скипаю, что и вам советую. там с головой тютю