Тема о том, как мы пробуем меня похудеть.

Вырываешь из контекста, как альтернативно одаренный

Хули я вырываю ты, чушка, блять? Тут контекст можно не искать - не жрать целый день, а вечером налопываться и ночью закидывать в себя яблоки....Охуенные советы для и так далеко не стройного Писа.

 

Ок, ты прыгаешь с шестом. Так значит, ты сухой и дрищавый - все прыгуны мелкие и лёгкие. Конечно, с твоим метаболизмом можно именно так питаться, но что хорошо для тебя, то для Писа однозначно не подойдёт. Иди дальше прыгай со своей палкой, хуепутало, и не морочь голову приличным людям.

При росте 190 вес 90+- кило

Сам оцени насколько это дрищаво, рандомный поедатель говна

дрищ бля ,фу

Правильное питание

после 18-00 ничего не хавай, только цитрусовое что-нибудь (ускоряет обмен веществ)

Правильное питание

после 18-00 ничего не хавай, только цитрусовое что-нибудь (ускоряет обмен веществ)

В основном это не жирные творог или кефирчик. Немного белков, почти нет жиров.

Потей и пей много воды. Вес легко теряется. + Не чай а чисто воду.

отговорки наше все

абик в империю фитнеса

стоил 1.5-2года назад 3.5к рублей/год = щас мб 4-4.5к

я думаю для работающего человека разово отдать 5к рубчанских за год абонемента в зал изи

выкроить 1-1.5ч времени после работы или перед не так уж и сложно

у нас в зале люди от 15 до 55 лет и занимаются по 3-6 раз в неделю, у 70% есть семьи, дети и т.п заботы и многие приезжая домой САМИ готовят себе покушать, чтобы не будить детей/жену, возвращаясь с треньки в 23-00 и позже

с каши просто в голос ржал - какие бля 30 минут

овсянка готовится минут 10 макс

на 30 минутах от медленных углей остается только одно название и переваривается такая каша гораздо быстрее

не уметь готовить в 2014 это (ладно если бы это были уберсложные блюда, которые можно попросить жену сготовить) но кашу :fffuuu:

Бля да даже я - нулина в готовке, загуглил рец и забабахал плов, который похвалили друзья (не топыч конечно как мама готовит) но для первого раза збс

ты же мистер гугловики = рецептов в инете убердохуа, каши хуяши, крупы, рыбы

да и если жена не готовит - разве для себя любимого тебе тяжело поднять жопу и приготовить себе поесть????

выкроить 1-1.5ч времени после работы или перед не так уж и сложно

Как ты это себе представляешь? Выход с работы в лучшем случае в 8, приезд в 9. Еще домашние дела есть и с семьей надо время провести. И в 7 утра вставать, чтобы сына в сад. Математик от бога, ёпть.

у нас в зале люди от 15 до 55 лет и занимаются по 3-6 раз в неделю, у 70% есть семьи, дети и т.п заботы и многие приезжая домой САМИ готовят себе покушать, чтобы не будить детей/жену, возвращаясь с треньки в 23-00 и позже

Задроты какие-то. Я же норм почан, а не задрот.

с каши просто в голос ржал - какие бля 30 минут

овсянка готовится минут 10 макс

на 30 минутах от медленных углей остается только одно название и переваривается такая каша гораздо быстрее

давай, сними видео, как ты необработанную овсянку за 10 минут готовишь

поясняю для медленных: мгновенная овсянка готовится 3 минуты, быстрая - 8

не обработанная - от 20 в лучшем случае

смекнул?

не уметь готовить в 2014 это (ладно если бы это были уберсложные блюда, которые можно попросить жену сготовить) но кашу :fffuuu:

Кто тебе сказал, что я не умею? У меня просто хватает иных забот.

Бля да даже я - нулина в готовке, загуглил рец и забабахал плов, который похвалили друзья (не топыч конечно как мама готовит) но для первого раза збс

ты же мистер гугловики = рецептов в инете убердохуа, каши хуяши, крупы, рыбы

да и если жена не готовит - разве для себя любимого тебе тяжело поднять жопу и приготовить себе поесть????

Плов сильно помогает похудеть так-то? Ты к чему этот бред пишешь? Люблю я в выходной поготовить, разговор-то не о том.

Мне это нахуй не надо, скажем так. Это какбе ее обязанность, и она должна ее исполнять. Не вздумай на работе вот так себя повести - будешь потом за всех работу выполнять.

Хочешь похудеть, при этом особо не прилагая усилий. Тогда твой выбор - порох.

Вроде топик давно создал. За это время можно было уже похудеть. Хз че тут обсуждать. Посмотри на ютьюбе ролики Дениса Борисова.

Все остальное это пиздабольство. Ешь 5 раз в день, много пей. Что надо жрать уже говорили.

Хочешь похудеть, при этом особо не прилагая усилий. Тогда твой выбор - порох.

То есть ограничивать себя в еде - не усилия? Не забывать пить - тоже не усилия?

Погуглил я, что достаточно для похудания и годного обмена веществ заниматься полчаса дома. Буду это делать - это тоже не усилия?

Если бы я нифига не делал - то и результата бы не было, наверное? А результат, хоть и малый, но есть.

Вроде топик давно создал. За это время можно было уже похудеть. Хз че тут обсуждать. Посмотри на ютьюбе ролики Дениса Борисова.

Все остальное это пиздабольство. Ешь 5 раз в день, много пей. Что надо жрать уже говорили.

Я и до топика похудел.

Кто такой этот Борисов?

Ем 5 раз, много пью. Что надо жрать - говорили все разное. И про 5 раз разное. И про много пить разное. Нет одной точки зрения - вот что я понял.

выкроить 1-1.5ч времени после работы или перед не так уж и сложно

Как ты это себе представляешь? Выход с работы в лучшем случае в 8, приезд в 9. Еще домашние дела есть и с семьей надо время провести. И в 7 утра вставать, чтобы сына в сад. Математик от бога, ёпть.

 

 

у нас в зале люди от 15 до 55 лет и занимаются по 3-6 раз в неделю, у 70% есть семьи, дети и т.п заботы и многие приезжая домой САМИ готовят себе покушать, чтобы не будить детей/жену, возвращаясь с треньки в 23-00 и позже

Задроты какие-то. Я же норм почан, а не задрот.

ну вот смотри - тренировка у нас начинается в 20:00 и идет 2 часа +- 30мин на душ, одеться, попиздеть с пацанами и домой дядьки возвращаютсяв районе 23:00 и позже

я с люсиновской(там зал) добираюсь до орехово к полуночи

они такие же люди - семьи, дети, заботы ничего сверхьестественного

мб тебе стоит почитать книги о тайм менеджменте?

 

Бля да даже я - нулина в готовке, загуглил рец и забабахал плов, который похвалили друзья (не топыч конечно как мама готовит) но для первого раза збс

ты же мистер гугловики = рецептов в инете убердохуа, каши хуяши, крупы, рыбы

да и если жена не готовит - разве для себя любимого тебе тяжело поднять жопу и приготовить себе поесть????

Плов сильно помогает похудеть так-то? Ты к чему этот бред пишешь? Люблю я в выходной поготовить, разговор-то не о том.

 

Мне это нахуй не надо, скажем так. Это какбе ее обязанность, и она должна ее исполнять. Не вздумай на работе вот так себя повести - будешь потом за всех работу выполнять.

ну и ходи голодный/жри вредную еду

Не вздумай на работе вот так себя повести - будешь потом за всех работу выполнять.

не в тему аналогия

в тегах запутался малясь

Клево. Я вот тоже на айкидо ходил 2-3 раза в неделю. Тренировать тяжело, а похудеть не помогло. Не думаю, что аналогичные тренировки помогут, согласен? Я пришел к выводу, что сначала надо похудеть - и только потом идти тренироваться.

Ну я какбе жру норм еду и голодный не хожу особо.

Аналогия норм вполне.

Вроде топик давно создал. За это время можно было уже похудеть. Хз че тут обсуждать. Посмотри на ютьюбе ролики Дениса Борисова.

Все остальное это пиздабольство. Ешь 5 раз в день, много пей. Что надо жрать уже говорили.

 

Я и до топика похудел.

 

Кто такой этот Борисов?

 

Ем 5 раз, много пью. Что надо жрать - говорили все разное. И про 5 раз разное. И про много пить разное. Нет одной точки зрения - вот что я понял.

Все проще чем кажется. Это все изъебства. И на сколько ты похудел с августа?

зайди на канал да посмотри, про похудание много сюжетов у него есть. Кто он такой в гугле инфа.

Клево. Я вот тоже на айкидо ходил 2-3 раза в неделю. Тренировать тяжело, а похудеть не помогло. Не думаю, что аналогичные тренировки помогут, согласен? Я пришел к выводу, что сначала надо похудеть - и только потом идти тренироваться.

 

Ну я какбе жру норм еду и голодный не хожу особо.

 

Аналогия норм вполне.

ну если задать цель себе - то изи

у нас мужик один на 30кг похудел = урезал угли, регулярно тренил

просто хуйня твоя айкидо

Я приведу один пример.

Ходил года 2-3 назад в зал, там парень был, ну тоже где-то лет 30. Весил порядка 120кг, тоже хотел похудеть. И как он говорил, пробовал всякие диеты и остальную хуйню - не помогло. В итоге, просто изнурял себя голодом. Шёл на работу, терял сознание, в себя приходил в больнице. Но в итоге похудел, до 80кг, если память не изменяет. Экстремальное похудение, но действенное. Но, осталась одна проблема - висячие бока. Вот он и ходил в зал себя подправлять. Как он сейчас, я хз.

К чему я это написал? Да хуй его знает. Просто на заметку.

+ У каждого по своему организм устроен. У кого-то с одной шоколадки жопу разносит. А кто-то жрёт всё подряд и нихуя.

Самое оптимальное, по моему, делать зарядку по утрам. С каждым разом набирая обороты. + Бег. Ту же беговую дорожку купить и хуярить на ней, до седьмого пота.

А питание, ну хз. Понятно, что если жрать фастфуд и иже с ним постоянно, то это до добра не доведёт. Но всякие после 6 есть нельзя, имхо, бред. Другое дело, что не всегда получается нормально питаться. Завтра, обед, ужин. В основном одни куски, кофе, чаи и так далее.

Либо пиздуй на липосакцию. Хотя это вообще пиздец. Не понимаю людей которые таким занимаются. Ну у кого нет проблем с обменом веществ и так далее.

Либо, я тебе серьёзно говорю - ебашь амфетамины. Марафонь, угарай по хардкору. Угощай детей, друзей детей и их родителей!

Че вы тут пишете, чувак в усилия записал незабывать пить воду.

Что надо жрать - говорили все разное. И про 5 раз разное. И про много пить разное. Нет одной точки зрения - вот что я понял.

Жрать надо говно, а не сидеть в интернете и писать всякую бессмысленную хуету тем, кто реально пытается тебе помочь, мистер любитель разглагольстовать на пустом месте.

Что как дела?

Сколько килограммов сбросил?

Флуд и срач не читал, сори там слишком пиздец даже для меня.

Нет одной точки зрения - вот что я понял.

Ты понял только то, что с жирной жопой тебе более комфортно, потому что делать ничего не нужно. В противном случае, уже давно начал бы есть по несколько малых и частых порций в день (и тебе было бы насрать 4 это порции или 8, главное, ты бы сдвинулся с мертвой точки), заниматься ЧЕМ УГОДНО (потому что любые систематические занятия ЛЮБЫМ спортом не только приводят в порядок тело, но и дисциплинируют разум) и прекратил бы писать здесь о том, как ты ищешь идеальную теорию похудения и единое мнение от разных людей.

Короче где-то месяцев 7-8 назад изменил свой рацион и без физических нагрузок (ну офк кроме прогулок на выхах и походов/поездок на работу) сбросил 15 кг.

Короче на завтрак как правило ем кашу или сырники. Запиваю некрепким кофе с сахаром.

Обед. Горячее: куриная грудка или нежирная телятина, жареная на пергаменте с оливковым маслом. на гарнир крупы (булгур, кускус или перловка) ну и там грибы какие-то (вешенки или шампиньоны, как правило). На десерт кусочек брауни или блинок. Полирнуть можно бананом/апельсином/яблоком.

Ужинаю достаточно поздно, как прихожу с работы (в 8-9 вечера) в основном фруктами и чем-то кисломолочным.

По 5 раз в день времени нет жрать офк. Сладостей магазинных лучше не жрать совсем или онли на выходных, а потом хорошую длительную прогулку в быстром темпе. Щас вешу 82 при 189 см. Раньше был 102-105.