Дефолтный дрищ

62 это же совсем пиздец я тоже 182 но вешу 73 и считаю себя спичкой

у меня 191 и 75 все плохо да?

я б в твоей гремучей смеси убрал бы 1-2 банана и добавил арахиса побольше

182 и 63))

62 это же совсем пиздец я тоже 182 но вешу 73 и считаю себя спичкой

у меня 191 и 75 все плохо да?

хз но я чмо

Где фото?

я такой же был,63 при 183,

потом изи прирост 10 кг за 2 месяца

след. 4 месяца всего +2 кг

со спортпитом думаю быстрее можно

10 кг за 2 месяца???

Где фото?

я такой же был,63 при 183,

потом изи прирост 10 кг за 2 месяца

след. 4 месяца всего +2 кг

со спортпитом думаю быстрее можно

10 кг за 2 месяца???

имею 183\62

весной 54 кг весил вообще

у меня за первый месяц тягалова железа +8 было. А вот сейчас уже больше месяца цейтнот

просто потеть видимо жестче надо, и жрать за троих понятное дело

С первым лично у меня всё нормально, хоть и за последний месяц не поправился, но вес и количество повторений в подходах спокойно увеличиваю какого-то хуя. Тягаю по 2 часа+ день-через-день

А вот со жрачкой конечно надо повеселится

Где фото?

я такой же был,63 при 183,

потом изи прирост 10 кг за 2 месяца

след. 4 месяца всего +2 кг

со спортпитом думаю быстрее можно

10 кг за 2 месяца???

\

имею 183\62

весной 54 кг весил вообще

у меня за первый месяц тягалова железа +8 было. А вот сейчас уже больше месяца цейтнот

просто потеть видимо жестче надо, и жрать за троих понятное дело

С первым лично у меня всё нормально, хоть и за последний месяц не поправился, но вес и количество повторений в подходах спокойно увеличиваю какого-то хуя. Тягаю по 2 часа+ день-через-день

А вот со жрачкой конечно надо повеселится

да их и сейчас видно(75)

это когда у тебя в придачу к видимости ребер ещё и башка при любой смене погоды болит и пульс в 100 ударов тебе кажется концом света

поэтому берегите поцоны почки пока можете лел

сколько тебе лет то

В профиле чекнуть можно вродь

и накрутить тебе просмотр

чот начинаю думать что нихуя не толстею ибо под конец делаю 2х20 скручиваний и 60 обычного пресса. Есть связь?

Нет связи

Вообще посоветовал бы пацанам, что пытаются набрать всякими идиотскими способами, вроде шоколада на ночь, не заниматься подобной хуйней.

Возможно быть худым и не так приятно, но поверьте выглядить дрыщем с пузом будет намного неприятнее. Сосредоточьте лучше ваше внимание на тренировках, вес сам будет расти потихоньку.

Нет связи

 

 

Вообще посоветовал бы пацанам, что пытаются набрать всякими идиотскими способами, вроде шоколада на ночь, не заниматься подобной хуйней.

Возможно быть худым и не так приятно, но поверьте выглядить дрыщем с пузом будет намного неприятнее. Сосредоточьте лучше ваше внимание на тренировках, вес сам будет расти потихоньку.

че и пиво нельзя?

Пиво я бы исключил в первую очередь

пью бокал красного вина каждый вечер

почему я всегда жрать хочу когда вижу аву лунатика

на ней заговор на жратву, скажете мне спасибо еще

Я 2 года назад весил 51 при ~178

я оживил раздел !!!!!!!!!!!!!!!!!!