Бег. т.2

посоветуйте годного драмчика для бега

ну я по 2-3 и бегаю

в пользу здоровью

не превышай 70% (140 уд\мин)

это бег трусцой (примерно 8-10км\час) чтобы ты понимал

по поводу сколько бегать за 1 сессию - точные цифры не знаю

нормально, ВСЕГДА так катаю

если за мной идёт погоня из стаи собак, то 220 EASY

хуйня эти графики. До 160 - это востановительный бег. 163-165 - тоже не страшная цифра.

5-10 км в день - это не критичные расстояния. Я на протяжении 1.5 лет набегаю по 250-300км в месяц. Регулярно прохожу мед обследования. Никаких проблем. Бегать надо не много или мало, а грамотно.

купил две пары кроссов asics

я офк не сильно искушен, но не верю, что есть кросы пизже

преодолел 20 км, поначалу вообще охуенно бежалось, тихий спокойный парк, прохладно, наушники в ушах ( т.к. в шапке бегал ); ближе к концу подустал и скорость упала почти до 10 км/ч, но в целом доволен

думаю вот надо маршруты делать по набережным там, а то скучно круги наматывать в парке, да и постоянно то на холм забираться, то с холма, влияет наверное на усталость

2 часа бежать...

10 км в час. Ты че Хуссейн Болт что ле?

упала ДО 10км/ч

с какой же ты 20 до этого пробежал?

В финальном забеге на 100 метров Пекинской Олимпиады у Болта зарегистрирована пиковая скорость 12,2 м/с (43,9 км/ч) и средняя длина шага 2,6 метра

думаю ему далековато до Болта

да ненамного быстрее бежал до этого, но 12км/ч и 10 км/ч лично для меня очень ощутимая разница

позавчера вот пробежал десятку со скоростью 14 км/ч, но я просто задыхался от такого бега

палил фоточки у бывшего знакомого из школы, он там марафоны бежит быстрее, чем я эти дистанции, а 10-15 км вообще несется как черт

терь тоже хочу к марафону готовиться, но видимо уже не в этом году

да ненамного быстрее бежал до этого, но 12км/ч и 10 км/ч лично для меня очень ощутимая разница

позавчера вот пробежал десятку со скоростью 14 км/ч, но я просто задыхался от такого бега

палил фоточки у бывшего знакомого из школы, он там марафоны бежит быстрее, чем я эти дистанции, а 10-15 км вообще несется как черт

терь тоже хочу к марафону готовиться, но видимо уже не в этом году

у нас в Питере по традиции в конце июня Белые Ночи марафончик. уже 2 раза бегал, праздник как и любой старт. Нацелен на 3-15

так а ты вообще где бегаешь? может подкинешь кул маршрутов

Чёт ндуд жесткий

преодолел 20 км, поначалу вообще охуенно бежалось, тихий спокойный парк, прохладно, наушники в ушах ( т.к. в шапке бегал ); ближе к концу подустал и скорость упала почти до 10 км/ч, но в целом доволен

думаю вот надо маршруты делать по набережным там, а то скучно круги наматывать в парке, да и постоянно то на холм забираться, то с холма, влияет наверное на усталость

чет ты жостко бегаешь хотя при этом заливал на футбиче что тяжело

набережная из-за ветра и продувки это отстой имхо

20 км это расстояние от Купчино до Озерков :hmm:

это вообще законно

ну те первые разы и было тяжело, а вообще я от природы плохой бегун

20 км не так уж много + я бегу медленно

вон боби писал про 16 км / 57 минут в гору и это для него "бежали спокойно"

это 17 км/час

3 минуты километр, но я бегу 6 км за 30, это медленно

ну те первые разы и было тяжело, а вообще я от природы плохой бегун

20 км не так уж много + я бегу медленно

вон боби писал про 16 км / 57 минут в гору и это для него "бежали спокойно"

это 17 км/час

4,7 метра в секунду

мне кажется или боби пиздабол

ахахахха этот боби

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4%D1%8B_%D0%B2_%D0%BB%D1%91%D0%B3%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5

ладно это я пиздабол, он видимо про 8 км в одну сторону писал

но так и не поймешь

Вчера тоже 16 км с товарищем пробежали. С 820 на 1404м над уровнем моря поднялись на самую высокую точку нашего района

 

 

 

Расстояние в одну сторону 7940м. Пробежали за 57 минут...

так а ты вообще где бегаешь? может подкинешь кул маршрутов

в маршрутах я далек, по этому поводу не замораиваюсь. Раньше на кирзе\нарвской в парке 9 января, или в парке Екатерингоф. + проспект маршала Жукова.

Сейчас переехал на пр.просвещения, тут до парка не добрался, хотя не далеко парк Сосновка и Муринский, поэтому по Выборгскому шоссе онли.