Бег. т.2

Вы главное дятлова и ко не вздумайте косплеить

Гл там буба

Ахах, не, надеюсь норм все будет.

Потом расскажу, что да как

Бтв, а вы не ходите в горы?

2000+ пешего набора это нихуевая история.

обалдеть, удачи

Вернулись вчера 

Постараюсь тезисно 

1) Начнем с того, что в субботу я работал, потом поехал на свадьбу друга, гулял до 12 ночи, приехал домой, 1,5 часа собирался, и потом был подьем в 3:40 утра. Т.е. поспал я примерно пару часов. Т.к. я ехал спереди, чтобы подруга за рулем не заснула, я тоже не спал в машине.

2) Я идиот, т.к. пошел в поход в своих найках, которые почти полностью тряпичные спереди (тупо не было времени купить что-то). Как итог: в первый же день мы попали под град и дождь, у меня все промокло + грязь. 

3) Мы шли с этими рюкзаками здоровыми, по ощущениям, мой весил 15кг, ппц я  подыхал там. Подниматься оочень тяжело было. Пару раз (с интервалом 5 минут) судорога хватала левый квадрицепс, но быстро отпускала. Дальше проблем с этим не было.

4) В первый день мы прошли бОльшую часть пути и разбили лагерь в нескольким км от вершины.  В начале второго дня закончилась вся вода  и в итоге, мы топили снег на горелке и в нем готовили макароны и гречку и в бутылку набрали, чтобы при походе до вершины хоть какая-то вода была. 

5) На второй день утром оставили палатки, в них спрятали рюкзаки и пошли на вершину.

6) Ночью мои мокрые ноги пздц как замерзли. В итоге я сам мерз и подругу не согрел

7) Чуть не соскользнул вниз, когда шли по снегу, хорошо, что у одного типа с собой была кирка и с помощь неё смог пройти этот участок.

8) Обратно идти было легко, правда, воды долго не было, но потом дошли до ручья и я ппц как радовался. Давно я так не радовался питьевой воде.

9) Природа там збс, было очень красиво. 

На самом деле, если бы с обувью все норм было и взял бы с собой теплые носки, было бы легче. Извлек опыт, в некст раз буду уже нормально собираться в поход. 

Бтв, встретили там группу, которая за день до нас пыталась подняться, но им медведица помешала, которая по склону разгуливала. Хорошо, что мы на неё не наткнулись

Прошли где-то 15км в одну сторону и 15 в другую. Спускаться офк легко было, только пара снежных участков тяжелая была, я там реально словил неслабый адреналин, когда мог сорваться.

Но, меня удивило то, что сегодня, у меня болят только плечи в районе дельт (от рюкзака) и чуток стопы. Икры и квадрицепсы вообще норм. Хз почему так, думал еле ходить буду.

Пара фоток

Бтв, а вы не ходите в горы?

Красава

Если нужно будет, могу потом в оффтоп фотки природы поскидывать.

Вообще, понял, что ноги че-то ппц слабые у меня. Дыхалка норм, но с ногами надо что-то делать, ибо подруга скакала весь подъем впереди планеты всей, я даже офигел немного.

С 18 числа абонемент в зал начнет действовать, видимо, надо там педали покрутить на велотренажере

Красава

Спасибо

Старался не ударить в грязь лицом (в прямом смысле  )

Монтаныч на скиллачаныч

Давай фотки природы чо уж там.

Трейлраннинг рекламировать

Я не особо фотограф, строго не судите

Фоток много прикрепил, так что осторожно оффтоп открывайте

Ваще заебись!

А я в воскресенье прохожу триатлон спринт. Буду работать как следует.

Я правильно понимаю? Спринт это 750м плавание, 20км велосипед и 5км бег?

по сабжу я если похожу час без передышек ноги охуевают

какая именно часть ног охуевает?

хз икры походу или как там

я в сумме за неделю на ногах часа 2, поэтому норм 

ну если мышцы, то конечно странно (хотя может ты в гору постоянно пиздячишь), но норм

если ближе к пятке - то может быть ахиллесово сухожилие, которое ты травмировал где-то (явно не при хотьбе), и оно болит после нагрузок, у меня была травма его, малоприятная параша, но не смертельно

хз икры походу или как там

я в сумме за неделю на ногах часа 2, поэтому норм 

поменяй обувь

Помоему, 2 часа в неделю на ногах - это не совсем норм.

Мб у тебя с весом проблемы?

Я правильно понимаю? Спринт это 750м плавание, 20км велосипед и 5км бег?