Бег. т.2

 

 

 

Уважение юзеру из Днепра

Я из Харькова, на выходные в Днепр смотался

Грацую

С каким же кайфом я бы с тобой пробежался там... Сдох бы, но пробежал

А то в Гонке Героев и Стальном Характере одни и теже препепятствия

Посмотрел Гонку Героев и Стальной Характер- в принципе похоже, но я так понял там дистанция поменьше?

Я бы тоже не прочь попробовать и там поучаствовать, но сук далеко ехать)

 

Не, дистанция больше. В Крыму на Гонке Героев было 11км, в Розе Хутор - 6км (или 8, точно не помню) масс-старт и 12+ индивидуальный.

А Стальной Характер там 5 и 8 км, на выбор. Я 8 бежал, но там трасса несложная была, по сравнению с Гонкой Героев. Вот в Розе Хутор ад был, я там помирал уже на старте, ибо там подъем в гору был ппц какой крутой

 

Да кстати, в этот раз в Днепре тоже старт был в горку (ещё и с бревнами блять) и потом в течении 3,5км- подъемы\спуски бесконечные.

Мне тяжеловато было после травмы колена тем летом, именно подъемы\спуски больше всего нагрузки давало как на организм, так и на колено

Короткий сюжет с забега

 

 

Какая должна быть правильная техника бега, на носках?

на носок или на полную стопу, но не на пятку 

Какая должна быть правильная техника бега, на носках?

На носках бегать нельзя, это огромная нагрузка на мышцы голени. Постановка должна быть на среднюю часть стопы чуть ближе к передней и внешней части.

Какая должна быть правильная техника бега, на носках?

Не должно быть втыков стопы в землю, дабы не страдали суставы. Пятка/средняя часть стопы не принципиально, тут много факторов могут играть роль. Новичку не стоит зацикливаться на этом вопросе, это будет только мешать. Про бег с носка или какую то одну правильную технику пишут только клинические уебаны
Изменено 11 сентября 2019 пользователем lfwt

шинсплинт разик словишь - будешь бегать как хуй мамин ровно на носочках внешней стороной

шинсплинт разик словишь - будешь бегать как хуй мамин ровно на носочках внешней стороной

это не только из-за приземления на носок, общая техника постановки ноги и слабо развитые икроножные мышцы.

кстати фиксил его полтора месяца

есть профессионалы, которые вполне себе бегают на пятку. в постановлении стопы и технике в целом много нюансов. купи себе просто кроссовки с завышеной пяткой (типа тех же бустов адиковских) и будет тебе счастье.

шинсплинт разик словишь - будешь бегать как хуй мамин ровно на носочках внешней стороной

ну так он вероятней его словит если щас начнет заставлять себя бежать НА НОСОЧКАХ потому что так поцаны на пд сказали

 

шинсплинт разик словишь - будешь бегать как хуй мамин ровно на носочках внешней стороной

ну так он вероятней его словит если щас начнет заставлять себя бежать НА НОСОЧКАХ потому что так поцаны на пд сказали

 

Ты нормальный ваще? roflanebalo

 

Какая должна быть правильная техника бега, на носках?

На носках бегать нельзя, это огромная нагрузка на мышцы голени. Постановка должна быть на среднюю часть стопы чуть ближе к передней и внешней части.

 

Бтв 10 лет назад охуевал от болей в голени,но продолжал бегать пяткой ,щас имба страта как тело сверху черканул, мягко на переднюю часть стопы ,как будто летишь в воздухе,ноги минимально отрываются от земли + только по траве.асфальт хуета.

 

 

шинсплинт разик словишь - будешь бегать как хуй мамин ровно на носочках внешней стороной

ну так он вероятней его словит если щас начнет заставлять себя бежать НА НОСОЧКАХ потому что так поцаны на пд сказали

 

Ты нормальный ваще? roflanebalo

 

Какая должна быть правильная техника бега, на носках?

На носках бегать нельзя, это огромная нагрузка на мышцы голени. Постановка должна быть на среднюю часть стопы чуть ближе к передней и внешней части.

 

 

ну да а че

ну ладно с клиническими уебанами я перегнул канеш прошу меня простить, но по поводу "поцаны на пд сказали" относилось к посту Things'а 

я же его и заквотил, к твоему посту это отношения не имело

Изменено 15 сентября 2019 пользователем lfwt

бегаете не больше 4-5 км за раз можете бегать как вам удобно если чо

короче начинаю снова бегать, летом бегал по 8-9 км. потом подхватил заразу и слёг на месяца    Щас сновва хочу начать бегать, но уже холодно придётся бегать в штанах ебаных. Я зимой тоже собираюсь бегать и как бегать в -30 или в -40?

я максимум в -20 бегал, термо белье, тайтсы, шорты, футболка, флис + ветровка. в -40 я даже в пуховике бы не вышел в магаз.

Какой по приложениям расклад? Nrc закрытая система но удобная, ещё про strava слышал но не пробовал

тупо батя

Плюсую, разумеется, ему. Ток расскажите, чо он опять сделал?

лутает зпшку с Яндекса + топ1 медийка в ру беге + разъебывает профиков на топ московском марафоне будучи обычным рабочим классом(нет)

Так я в курсе за яндекс, медийку, я думал раз ты скинул, он чойта качественный контент создал.