Бег. т.2

Сброс массы у девушки? Сколько ей лет? 12-15?? Если да то с таким пульсом можно бегать, а 18-25 пульс 100-120 более чем. + это всё сугубо индивидуально. Да и сжигание жира будет происходить после 40 минут бега, а при таком пульсе сомневаюсь, что не будет последствий(усталости, давления и т.д.)

21

Но она спортсменка, пол жизни спортом занималась

Чет 100-120 очень мало

У меня до 180 поднимается обычно

но я не на сброс массы бегаю

Чтобы бежать на сброс массы надо держать пульс 140-160

А почему ты так решил?

Чтобы бежать на сброс массы надо держать пульс 140-160

А почему ты так решил?

Так в интернетах пишут

всё правильно пишут % берешь от 220-возраст

а если после железа идёт бегать, то и не надо никаких 40 минут ждать чтоб жир начал сжигаться)

Кек, если девушка спортсменка, сомневаюсь, что она не знает этих базисов. Крч выбирай гаджет, думаю она прошарена в том, сколько пульс должен быть и всё остальное офк.

180 уже выдыхаться начинаешь, не очень то

Это довольно субъективно.

Лучший совет, который я получил, когда начинал несколько лет назад - бежать в таком темпе, чтобы чувствовать себя хорошо.

Какой смысл сбрасывать скорость, если чувствуешь себя отлично, но пульс больше какого-либо надуманного?

Аналогично, нет смысла из шкуры вон лезть, что 2 минуты пробежать и сдохнуть.

По-сути эти замеры пульса продуманы для новичков, которые не могут войти в темп.

180 уже выдыхаться начинаешь, не очень то

Да я хз, у меня всегда пульс высокий при беге

Но 10 км пробегаю (раньше пробегал)

Кек, если девушка спортсменка, сомневаюсь, что она не знает этих базисов. Крч выбирай гаджет, думаю она прошарена в том, сколько пульс должен быть и всё остальное офк.

Да, она знает, мне просто нужно чтобы хороший браслет посоветовали)

Посмотри браслеты TomTom

Я бы лайкнул, но тебе чет не ставится

Ща посмотрю

xiaomi miband второй который с пульсометром мб подойдет?

чет вголос с 10км на 180 ударах ) хотя может ты мутант какой-то )

чет вголос с 10км на 180 ударах ) хотя может ты мутант какой-то )

До 180

Не значит же что такой пульс на всем пути

Но последние км близки к этому значению

Браслеты с пульсометром довольно неточны. Если чисто для бега, то лучше купить полноценный пульсометр. Если по фанчику шаги/калории считать то xiaomi mi band. Еще есть mi band 1s - он с пульсометром

Я себе присмотрел Mio fuse, на днях куплю. У дешевых погрешность может быиь большая.

MuZzle' timestamp='1461257082' post='18225114']

Браслеты с пульсометром довольно неточны. Если чисто для бега, то лучше купить полноценный пульсометр. Если по фанчику шаги/калории считать то xiaomi mi band. Еще есть mi band 1s - он с пульсометром

у сяоми говорят погрешность буквально в пределам 5 ударов в мин в сравнении с более дорогими и профессиональными пульсометрами - так что за этот прайс топчик имхо

MuZzle' timestamp='1461257082' post='18225114']

Браслеты с пульсометром довольно неточны. Если чисто для бега, то лучше купить полноценный пульсометр. Если по фанчику шаги/калории считать то xiaomi mi band. Еще есть mi band 1s - он с пульсометром

у сяоми говорят погрешность буквально в пределам 5 ударов в мин в сравнении с более дорогими и профессиональными пульсометрами - так что за этот прайс топчик имхо

Но его минус в отсутствии дисплея, то есть нужно таскать еще смарт с собой.

считаю пульс без пульсометра на бегу

Я себе присмотрел Mio fuse, на днях куплю. У дешевых погрешность может быиь большая.

На ютубе смотрел обзор на него, может быть на другой Mio. Челик сказал что норм, но нужно либо руку брить в месте контакта, либо на внутреннюю сторону руки одевать. Напиши отзыв после покупки плизики

Мне кажется о mio alpha так говорили.

Заренался на свой первый забег http://legal.run/place/moscow/

10 побегу.