с утра не могу есть

такая же проблема

рилай, попробуй так:

просыпаешься пораньше на минут 30, выпиваешь стакан воды и начни заниматься чем-то (телефон\комп), не засыпай ток офк

потом немного появляется апетит

Нет режима, не пьет воду

удивляется что нет аппетита с утра

тупой дегрод

такая же проблема

рилай, попробуй так:

просыпаешься пораньше на минут 30, выпиваешь стакан воды и начни заниматься чем-то (телефон\комп), не засыпай ток офк

потом немного появляется апетит

Сейчас бы канеш просыпаться на полчаса раньше

Я и так нажимаю на будильнике чтоб он на 10 минут позже звонил ибо я ахуеваю спросонья

ебашу 200 грамм овсянки и 10 варёных яиц на завтрак + прот + бца + креатин+ энка + дека

Ну хуйня ещё в том что я ночью не сплю до 3-4 утра, и кушать охота. А с утра все равно не хочу

Встал, выпил стакан воды, пошел в душ, вышел из душа, покушал.

ебашу 200 грамм овсянки и 10 варёных яиц на завтрак + прот + бца + креатин+ энка + дека

)) У тебя вес какой?

Раньше ел 1 раз в день - вечером, сейчас поменял на утро, стало намного лучше. Из минусов разве что слабость ближе к ночи и сны исключительно про еду

Встал, выпил стакан воды, пошел в душ, вышел из душа, покушал.

 

ебашу 200 грамм овсянки и 10 варёных яиц на завтрак + прот + бца + креатин+ энка + дека

)) У тебя вес какой?

84 рост 178-179

щас бы назвать полчаса времени отсутствием возможности пожрать

Встаёшь, делаешь зарядку минут 10-15. Потом пиздуешь посрать/поссать и в душ.

Пока делаешь себе завтрак 30-45 минут и проходит.

ТС, я решил твою проблему.

И да, нормализируй свой режим. 7 часов сна - мастхэв.

С утра нет аппетита вообще, и ем мало и через силу. Через полчаса-час чувствуется сильный голод из за этого. Как фиксить?

один в один как у меня

ну и чо бля? я вот тоже по утрам не могу хавать, потому что прет, я же не ною

Встаёшь, делаешь зарядку минут 10-15. Потом пиздуешь посрать/поссать и в душ.

Пока делаешь себе завтрак 30-45 минут и проходит.

ТС, я решил твою проблему.

И да, нормализируй свой режим. 7 часов сна - мастхэв.

мне не спится до 2 ночи, я пд читаю

Утром по био-ритму организм очищается от шлаков если че. Еда тут только мешает. Выпей стакан воды и не ешь, че париться то.

Раньше ел 1 раз в день - вечером, сейчас поменял на утро, стало намного лучше. Из минусов разве что слабость ближе к ночи и сны исключительно про еду

биомусор выброси себя

Встал, выпил стакан воды, пошел в душ, вышел из душа, покушал.

 

ебашу 200 грамм овсянки и 10 варёных яиц на завтрак + прот + бца + креатин+ энка + дека

)) У тебя вес какой?

84 рост 178-179

Ты всегда на курсе что ли ))) выступать будешь?

не нажирайся перед сном - изи пизи

Такая же хуйня всю жизнь, тестил всё что угодно, менял режим сна, менял режим приема пищи, помогает только бег с утра, после чего можно отлично пожрать, но для этого надо много свободного времени. Возможно из за того, что ферменты с утра медленней выделяются и из-за этого больше пары бутеров трудно в себя затолкать.

Утром по био-ритму организм очищается от шлаков если че. Еда тут только мешает. Выпей стакан воды и не ешь, че париться то.

вголосину с знатока биологии человека

мой батя кроме чашки на кофе на завтрак съесть ничего не может, в остальном всё нормально

 

просто прими как факт и живи с этим

жиза для меня