Блог дауна

А разве нет?

Иначе говоря, сведение лопаток фиксирует положение грудного отдела позвоночника? Я вот сейчас сижу, свел лопатки и смог скруглить грудной отдел.

теперь попробуй сделать так же во время становой

да хуйня, хз о чем ты пишешь. В моим определениях слов которые ты пишешь, так и есть.

 

Иначе говоря, сведение лопаток фиксирует положение грудного отдела позвоночника? Я вот сейчас сижу, свел лопатки и смог скруглить грудной отдел.

сфоткай плиз))))))

Нахуй лопатки на становой сводить?

Типа чтобы прогнуть грудной отдел

Типа чтобы прогнуть грудной отдел

Нахуй лопатки на становой сводить?

Бля, хоть кто-то меня поддержал. А то тут все так уверенно со мной спорят, что я начал сомневаться

Разве спор идет о сведении лопаток в становой, а не о том что сведение лопаток позволяет контролировать изгиб в грудном отделе?

Разве спор идет о сведении лопаток в становой, а не о том что сведение лопаток позволяет контролировать изгиб в грудном отделе?

Посмотри мое первое сообщение на эту тему

какой изгиб, вы че у нас у грудном отделе как бы кифоз,

какой изгиб, вы че у нас у грудном отделе как бы кифоз,

какой кифоз? ты о чем?

Физиологический

Ну вы и лалки ппц))))))))))))0))0

ЧЕ НЕ ПОНЯТНОГО. СВЕЛ ЛОПАТКИ = ГРУДь вперед стала, спина ровная и прямая, плечи отведены назад - ВСЕ ЧТО И НУЖНО НА СТАНОВОЙ.

не свел = на больших весах так загнет , что уже и не вставишь. ИЛИ ВСТАВИШЬ, но за счет пониженного веса снаряда.

Ну вы и лалки ппц))))))))))))0))0

ЧЕ НЕ ПОНЯТНОГО. СВЕЛ ЛОПАТКИ = ГРУДь вперед стала, спина ровная и прямая, плечи отведены назад - ВСЕ ЧТО И НУЖНО НА СТАНОВОЙ.

не свел = на больших весах так загнет , что уже и не вставишь. ИЛИ ВСТАВИШЬ, но за счет пониженного веса снаряда.

Свел лопатки поднял плечи, нахуй это на тяге нужно?

Я лопатки свожу на седе, там то ясен хуй надо сводить.

:palevo:

Ну вы и лалки ппц))))))))))))0))0

ЧЕ НЕ ПОНЯТНОГО. СВЕЛ ЛОПАТКИ = ГРУДь вперед стала, спина ровная и прямая, плечи отведены назад - ВСЕ ЧТО И НУЖНО НА СТАНОВОЙ.

не свел = на больших весах так загнет , что уже и не вставишь. ИЛИ ВСТАВИШЬ, но за счет пониженного веса снаряда.

Свел лопатки поднял плечи, нахуй это на тяге нужно?

Я лопатки свожу на седе, там то ясен хуй надо сводить.

поэтому ты и тянешь с кривой спиной поэтому

 

Проверяется все легко, ставишь высокие плинты, вешаешь вес 120% от максимума и пробуешь тянуть со вставленной спиной и расслабленной. Результат на видео сюда. Почему с плинтов? да потому что там свести раз плюнуть и хватит даже закоченелой растяжки

 

Это все азы тяги))) на больших весах сломает как сучку.

Изменено 20 февраля 2016 пользователем Nozdrja

Ну вы и лалки ппц))))))))))))0))0

ЧЕ НЕ ПОНЯТНОГО. СВЕЛ ЛОПАТКИ = ГРУДь вперед стала, спина ровная и прямая, плечи отведены назад - ВСЕ ЧТО И НУЖНО НА СТАНОВОЙ.

не свел = на больших весах так загнет , что уже и не вставишь. ИЛИ ВСТАВИШЬ, но за счет пониженного веса снаряда.

Свел лопатки поднял плечи, нахуй это на тяге нужно?

Я лопатки свожу на седе, там то ясен хуй надо сводить.

поэтому ты и тянешь с кривой спиной поэтому

 

Проверяется все легко, ставишь высокие плинты, вешаешь вес 120% от максимума и пробуешь тянуть со вставленной спиной и расслабленной. Результат на видео сюда. Почему с плинтов? да потому что там свести раз плюнуть и хватит даже закоченелой растяжки

 

Это все азы тяги))) на больших весах сломает как сучку.

хуйли на высоких плинтах тянуть, я там изи спину поставлю, так как там подсесть проще в 100 раз.

У меня щас пиздец какаая спина веселая на тяге, охуеешь просто, вкину видос к себе как дома буду, чет при 108 я снизу ваще нихуя сделать не могу.

Изменено 20 февраля 2016 пользователем Andier

Я и говорю, поэтому ты и тянешь мало

Я и говорю, поэтому ты и тянешь мало

Да блеа,Кирилл ты весил 83 в лучшее время, я щас вещу 108, подсесть как я подседал при весе 83 да даже 90, у меня хуй выйдет, а свести лопатки при почти паралленой полу спине шансов мало.