Диеты топан

[Limoncheg]

Всем привет. 

 

Я вроде не жирный, но животик начал торчать 

 

Неделю уже без сахара, мучного и фаст фуда. Сегодня начал считать калории 

 

Делимся мнением, рецептами и советами как привести тело в красивый вид 

[wuzi]

ой блядь теам миллион. хочешь без животика-не ешь сладкое жирное и бегай. все

[Limoncheg]

ой блядь теам миллион. хочешь без животика-не ешь сладкое жирное и бегай. все

 

вот хз, я могу вечерком сковородку с овощной смесью и курицой так обожраться, что сладкое по калорийности рядом не валялось 

[wuzi]

 

ой блядь теам миллион. хочешь без животика-не ешь сладкое жирное и бегай. все

 

вот хз, я могу вечерком сковородку с овощной смесью и курицой так обожраться, что сладкое по калорийности рядом не валялось 

 

Похуй, если ты 5-6 раз в неделю бегать будешь. Абсолютно похуй

[SFH]

Топан чисто как из женского форума, даже по оформлению

[Fineser]

чо это и нахуя это

[prostoYaKrytoy]

))))))))))) эхх ща бы тему в таверне создать конешн

тебе в ветку ббпл в спортаче

[SpeedFun]

та нахуй оно тебе надо, надо худеть только если со здоровьем проблема

[Dons]

если любишь вкусно и много есть, это все можно компенсировать бегом

по 10 - 15 км в неделю

[Glamdring]

[Limoncheg]

если любишь вкусно и много есть, это все можно компенсировать бегом

по 10 - 15 км в неделю

 

 

 

ой блядь теам миллион. хочешь без животика-не ешь сладкое жирное и бегай. все

 

вот хз, я могу вечерком сковородку с овощной смесью и курицой так обожраться, что сладкое по калорийности рядом не валялось 

 

Похуй, если ты 5-6 раз в неделю бегать будешь. Абсолютно похуй

 

да вы охуели что ли, кто любит бегать да еще и зимой

[Dons]

зимой бегать еще ахуеннее чем в любое время года ваще то.

[snoopy]

пить воду, двигаться, соблюдать режим питания и не жрать всякое дерьмо

 

тему клоз

[Let'sPlayBetter]

 

ой блядь теам миллион. хочешь без животика-не ешь сладкое жирное и бегай. все

 

 

вот хз, я могу вечерком сковородку с овощной смесью и курицой так обожраться, что сладкое по калорийности рядом не валялось 

Калории невозможно подсчитать, жертва ты маркетинга

[Fineser]

 

 

ой блядь теам миллион. хочешь без животика-не ешь сладкое жирное и бегай. все

 

вот хз, я могу вечерком сковородку с овощной смесью и курицой так обожраться, что сладкое по калорийности рядом не валялось 

Калории невозможно подсчитать, жертва ты маркетинга

 

   

[Odji-lock]

@@NIWT9K 

[Limoncheg]

 

 

ой блядь теам миллион. хочешь без животика-не ешь сладкое жирное и бегай. все

 

вот хз, я могу вечерком сковородку с овощной смесью и курицой так обожраться, что сладкое по калорийности рядом не валялось 

Калории невозможно подсчитать, жертва ты маркетинга

 

всмыслеееее 

[Let'sPlayBetter]

 

 

 

ой блядь теам миллион. хочешь без животика-не ешь сладкое жирное и бегай. все

 

вот хз, я могу вечерком сковородку с овощной смесью и курицой так обожраться, что сладкое по калорийности рядом не валялось

Калории невозможно подсчитать, жертва ты маркетинга

всмыслеееее

Ты не сможешь сказать сколько калорий тебе нужно в день, просто слишком дохуя факторов от рода деятельности до твоего роста и предрасположенности.

Про общепит, фастфуд и еду в упаковках можно даже не говорить, там все ставиться на отъебись (или на супер старых данных с 19-20 века)

Про свежие продукты все просто, в 2 одинаковых может находиться абсолютно разное кол-во калорий (отличия могут быть в 50%)

Так что это занятие юзлесс.

Хочешь похудеть - откажись от сладкого. Жирное есть можно и нужно (в адекватных размерах). Найди хорошие биодобавки, т.к. в современных продуктах не хватает витаминов, и мы компенсируем это кол-вом, это если не считать что за последние 100 лет организму стало нужно куда меньше белков и углеводов, т.к. деятельность стала больше сидячей, а потребность в витаминах осталась. Ну и конечно спорт.

Ах да забыл, не худей резко, это должен быть довольно долгий процесс, так ты не вернёшься к исходному.

Изменено 15 декабря 2017 пользователем Let'sPlayBetter

[Dream.]

я узнал его это диетолог долбоёб в треде расходимся

[Kant]

мой дефолтный вес был 72, стал толстеть, набрал 75

 

решил пойти в басик, похудею заодно

 

 

теперь я вешу 78  :fffuuu: :fffuuu: :fffuuu: