Меньше спать

а с моей успешной жизнью

8 часов это норма, хуле выебываешься ? Даже 10 часов норма. Хочешь меньше- хуярь кофеин, но скажи пока здоровью

И не заебало вас самим себе проблемы выдумывать?

стримец на твитче перед сном в кроватке на телефоне.

Еее, смотреть на светящийся экранчик в темноте

(трутон спасает, небось)))))

Кароч, по всей видимости чтобы спать не больше 5-6ч нужно : 1) иметь благоприятный лайфстайл 2) здоровый организм и психику, подкрепляя всякими добавками себя 3) жрать хорошую пищу, фрукты, овощи 4) не нервничать и не перенапрягаться перед сном 5) выработать привычку и дело, ради которого хочется вставать и жить 

ща бы просыпаться по будильнику

ну вы и унтерменши

просто задумайтесь

какая-то мелодия может прервать ваш сон

я бы на вашем месте вообще лег и надеялся не проснуться после такого 

Чисто типичное уебище-дегенерат с продоты (вас тут таких большинство).

Может найти время на стримы такого же умственно отсталого из Винницы, но на сон у него времени нет.

Вот тебе дельный совет, уебан: Перестаешь тратить время на хуйню, и тратишь его на сон.

если ты будильник не слышишь, то я хуй знает как ты собрался привычку вырабатывать. купи советского образца и ставь в кастрюлю. 

весь подъезд перейдет на его график

БТВ, спать 8 часов заебись, сам говоришь что ты нихуя не делаешь, зачем тебе просыпаться раньше? Здоровый сон наверное топ1 идет по важности

я сплю по 12-14 если никто не мешает, а ты тут на 8 жалуешься

какая-то мелодия может прервать ваш сон

Чем меньше дрочишь организм, тем меньше времени надо ему на восстановление, очевидно.

Твоц рецепт это правильное питание, минимальное количество стресса, физнагрузок и работы.

Можешь начать с того, чтобы перестать жрать сладкое и выпечку.

Но судя по тому, что ты даже по будильнику встать не можешь, то никаких морально-волевых качеств у тебя нет, так что скорее всего твои планы вряд ли осуществимы.

Иди нахуй поэтому.

Cплю по 12 часов в день, если посплю 2 раза подряд по 10 часов - то чувствую себя невыспавшимся и слабым весь день.

Будильникодауны все еще появляются в топане 

Бтв я в частном доме живу, мог бы и купить советский и класть его в кастрюлю. Начал очередной полифазный эксперимент, мб отчитаюсь, когда налажу такой режим.

Типичный тс, которому дали 4 страницы различных советов, а все, что он может - это кичиться, кочевряжиться, да ерепениться.

Типичный тс, которому дали 4 страницы различных советов, а все, что он может - это кичиться, кочевряжиться, да ерепениться.

Если бы еще перед советами своими читали тему и не повторяли одно и то же.

Недавно купил фитнес трекер. Будильник на нем ахуенный. Продолжает долбить пока не встанешь, сделаешь шаги

Вставать по звонку, как раб  Ну вы даете

Можешь начать с того, чтобы перестать жрать сладкое и выпечку.

а это вообще как к сабжу относится? 

Перестаешь тратить время на хуйню, и тратишь его на сон.

Можно закрывать

лучше даже 9-10 часов спать, качество дневной активности повышается

лучше даже 9-10 часов спать, качество дневной активности повышается

нет.