Photos theme #26. Сирень и крыжовник

[Fisura]

Я хз кем надо быть, чтобы 3-6 часов в неделю не выделить на физкультуру, просто ленивым чмом что ли или с какими то проблемами по здоровью, банально ща в каждом дворе ксть турники, пробежал 3 км на пульсе 120, подтянулся 3 по 10, 3 по 15 на брусьях и вот тебе час с душем 

[@SkyOfflaneOnly]

Да я просто хожу 10к и зарядку для ножек делаю, хз мне хватает

[Baza_KAiF]

  @SkyOfflaneOnly написал 23.07.2024 в 06:40:

Сложнее имо, потому что на нормальную еду денег нет, а сила воли жрать безвкусную еду не у всех есть. 

перловка с котлетой на пару или стейк семги с пюре из моей столовки вкуснее и дешевле 99% того что подают в ресторанах

[@SkyOfflaneOnly]

Ну это как по мне привыкнуть надо) я смог, вопрос, а другие смогут?))

[@SkyOfflaneOnly]

  Shyrik написал 23.07.2024 в 06:26:

провинциях

А тонко подъебал хохлят, тооооооонко)) 

[123И47]

  @SkyOfflaneOnly написал 22.07.2024 в 18:31:

  JohnCraft написал 22.07.2024 в 18:02:

Теперь у нас каждый второй это высокооплачиваемый спортсмен у которого жизнь делится на диеты, спорт и подготовку? 

Не хочется стать скуфом

какой тестостерон?

[zfbjnk603]

  MotorShoW написал 23.07.2024 в 06:36:

Че блять

есть фембои с охуенной внешкой

есть чуваки с охуенными рельефами, бородой и охуенной внешкой (хамза, например)

 

от одних текут анимешницы

от других…как бы это выразиться…нормальные бабы)0

 

Показать больше  

 

[@SkyOfflaneOnly]

  123И47 написал 23.07.2024 в 08:49:

тестостерон

Я никогда не сдавал

[Shyrik]

  @SkyOfflaneOnly написал 23.07.2024 в 08:59:

  123И47 написал 23.07.2024 в 08:49:

тестостерон

Я никогда не сдавал

А пацанов?

[@SkyOfflaneOnly]

Вообще реально бы сдать его, ради интереса

  Shyrik написал 23.07.2024 в 09:06:

А пацанов?

Нет

[123И47]

  @SkyOfflaneOnly написал 23.07.2024 в 08:59:

  123И47 написал 23.07.2024 в 08:49:

тестостерон

Я никогда не сдавал

трайни, просто так, ради интереса.  

[madvlaydin]

  123И47 написал 23.07.2024 в 10:21:

  @SkyOfflaneOnly написал 23.07.2024 в 08:59:

  123И47 написал 23.07.2024 в 08:49:

тестостерон

Я никогда не сдавал

трайни, просто так, ради интереса.  

так а смысл? надо было в 15 лет брать начинать и каждый год сдавать, а ща цифра теста ничего не покажет

[krasavec]

поход выходного дня

с погодой опять повезло

зато ночью ветром принесло офигенный столик

потом уехали на быстром кораблике

https://prodota.ru/forum/uploads/monthly_2024_07/VID_20240723_204724_029.mp4.9ead1d1d03e448563aabd85e0e2942a4.mp4

[Eva]

Логистика - это основное, что нужно обеспечить для того, чтобы не стать скуфом: 

1) 10к шагов в день - минималка;

2) прыжки на скакалке - гоняем лимфу;

3) как минимум вис на турнике, в идеале иногда висеть головой вниз, как максимум заниматься подтягиваниями;

4) зарядка утром: растяжка, приседания, унжуманя;

 

Далее обязателен отказ от фастфуда, минимизация алкоголя, опционально прием бадов (цинк, витамины Б, витамин д3, магний- база).

 

Таким образом можно поддерживать подтянутую форму, иметь хорошую кожу, волосы и ногти, ровную менталку - это необходимый минимум, чтобы чувствовать себя хорошо и без спорта/качалки.

 

 

Изменено 23 июля 2024 пользователем Eva

[@SkyOfflaneOnly]

  Eva написал 23.07.2024 в 16:55:

волосы

Все равно минуснутся если ты мужик с хуевой генетикой.

В остальном согласен

[Eva]

  @SkyOfflaneOnly написал 23.07.2024 в 17:29:

  Eva написал 23.07.2024 в 16:55:

волосы

Все равно минуснутся если ты мужик с хуевой генетикой.

В остальном согласен

Я имею ввиду качество волос.

[@SkyOfflaneOnly]

Аааа ну хз, я как жрал говно, волосы густые были, так и сел на зож + бады, все такие же

[Eva]

  @SkyOfflaneOnly написал 23.07.2024 в 17:33:

Аааа ну хз, я как жрал говно, волосы густые были, так и сел на зож + бады, все такие же

Ну я будучи 15 летним микрочелом как ты буквально ставил на себе эксперименты и все у меня было впорядке, мой гайд для тех, кому 25+.

[Rooster]

  Baza_KAiF написал 23.07.2024 в 06:53:

  @SkyOfflaneOnly написал 23.07.2024 в 06:40:

Сложнее имо, потому что на нормальную еду денег нет, а сила воли жрать безвкусную еду не у всех есть. 

перловка с котлетой на пару или стейк семги с пюре из моей столовки вкуснее и дешевле 99% того что подают в ресторанах

 

Как перловка может быть вкуснее чего-то ты ебанутый?

[Baza_KAiF]

  Rooster написал 23.07.2024 в 17:47:

  Baza_KAiF написал 23.07.2024 в 06:53:

  @SkyOfflaneOnly написал 23.07.2024 в 06:40:

Сложнее имо, потому что на нормальную еду денег нет, а сила воли жрать безвкусную еду не у всех есть. 

перловка с котлетой на пару или стейк семги с пюре из моей столовки вкуснее и дешевле 99% того что подают в ресторанах

 

Как перловка может быть вкуснее чего-то ты ебанутый?

сам не знаю, но готовят супер вкусно еще с горошком+кукурузой и другими овощами

 

типа такой но крупа идеально белого цвета