Ешьте гречку!

Сори тупанул. Уже испугался. Думал ну если ты уже скатился, то точно пора закрывать таверну.

Спасибо большое, щас почитаю ещё, попробую временно отказаться(снизить кол-во) молочных продуктов в рационе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Есть одну гречку = супер тупо.

Добавь в свой рацион как минимум овсянку(с фруктами - супер годнота). Можешь ещё каких-то каш добавить.

Ешь чёрный хлеб вместо белого.

Идея сначала стать супер худым, а потом накачаться - глупая, так как легче будет делать это одновременно. Ты сбросишь весь жир и мышцы, а потом тебе надо будет обратно набирать вес для мышц

Я нахожусь на подобном питании, только с мясом и всеми молочными продуктами.

 

чел если ты не знал то молочные продукты это не полезно

Можешь пж вкратце расписать почему? Почитал тырнетик - однозначной инфы не нашёл.

Ем много молочных продуктов каждый день(Творог, сметана, молоко, яйца, сыр), типо белок+кальций потребляю, для массы вроде неплохо

 

белок+кальций ты не потребляешь. потому что молочный белок не усваивается тк в переходном возрасте перестает вырабатываться фермент который его расщепляет. в следствии чего организм тратит много ресурсов что бы выработать слизь которая окутает его и выведет с организма как непотреб. а кальций при термической обработке переходит в форму неорганическо кальция и почти не усваивается а только откладывается на костях и суставах как соль. к тому же для похудения не очень подходит так как молочка сильно повышает инсулин.

не зря же международная ассоциация здравоохранения еще несколько лет назад исключила молочку и списка полезных продуктов.

 

Спасибо большое, щас почитаю ещё, попробую временно отказаться(снизить кол-во) молочных продуктов в рационе.

а кефирыч норм вроде же

 

рассыпчатая или разваренная?

кстати да, 99% продаёься быстро разваривающаяся

вообще хз как её можно есть, а норм гречки всё меньше

 

воды меньше добавляй

 

 

 

 

 

 

 

Есть одну гречку = супер тупо.

Добавь в свой рацион как минимум овсянку(с фруктами - супер годнота). Можешь ещё каких-то каш добавить.

Ешь чёрный хлеб вместо белого.

Идея сначала стать супер худым, а потом накачаться - глупая, так как легче будет делать это одновременно. Ты сбросишь весь жир и мышцы, а потом тебе надо будет обратно набирать вес для мышц

Я нахожусь на подобном питании, только с мясом и всеми молочными продуктами.

чел если ты не знал то молочные продукты это не полезно

Можешь пж вкратце расписать почему? Почитал тырнетик - однозначной инфы не нашёл.

Ем много молочных продуктов каждый день(Творог, сметана, молоко, яйца, сыр), типо белок+кальций потребляю, для массы вроде неплохо

 

белок+кальций ты не потребляешь. потому что молочный белок не усваивается тк в переходном возрасте перестает вырабатываться фермент который его расщепляет. в следствии чего организм тратит много ресурсов что бы выработать слизь которая окутает его и выведет с организма как непотреб. а кальций при термической обработке переходит в форму неорганическо кальция и почти не усваивается а только откладывается на костях и суставах как соль. к тому же для похудения не очень подходит так как молочка сильно повышает инсулин.

не зря же международная ассоциация здравоохранения еще несколько лет назад исключила молочку и списка полезных продуктов.

 

 

Спасибо большое, щас почитаю ещё, попробую временно отказаться(снизить кол-во) молочных продуктов в рационе.

Гречка еда богов 

Это все конечно охуенно, но один вопрос остается не решенным: рассыпчатая или разваренная?

Греча, если речь идёт о каше (я хуй знает, может вы ее клюете как голуби, от фанатов гречи можно любую хуйню ожидать) это хуйня для ебаклаков, хуже только манная каша с комочками.

Щас бы рассматривать какие-то кашицы кроме пшенной на молоке, это тир1 еда по факту, можно наесться на неделю одной тарелкой, по вкусу лучше любых ебаных круп, полезно, питательно, почти бесплатно, идеально.

Любителей гречи нужно преследовать по закону

Вот этот чел шарит

А гречка тупо для плебса

Я то когда создавал топан, думал все понимают что греча топ 1 продук не только в СНГ, да и во всем мире. А тут пд разделилась на 2 лагеря, скажу вам так . лагерь который против гречки те дауны. Кстати всем привет ! Меня зовут колобан

Если только с маслом

че насчет пророщенной мужик?

желаю мира и приятного просмотра с вами Гречкоборовский

Был период когда мой рацион на 80% состоял из гречи, примерно года полтора.

Норм.

Быстро, вкусно и ваще похуй )

Вы мою гречку своими вонючими ртами и руками не трогайте

Прямой наводкой в макдак /кфс пиздуйте если шо

Я бы ел гречку с хлебом+Маслом и сыром, от сыра пришлось отказаться от сыра, а масло это что вообще молчка млм че объясние про масло ! Вкусно ли будет гречка+хлеб с маслом? Я хлеб не ем но мб буду с грчей #

бтв гречка в мультиварке самая вкусная

если ты худеешь то какой хлеб и масло, ало

Веганство топ диета

бтв хуй там плавал

я всю жизнь псевдовеган и нихуя я не дрыщ

Так веганство не обязательно значит что ты будешь дрищем.

ты можешь быть тем кем хочешь.

Каши наше всё, гречка топ.