Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Матрикс - многосоставный, его перед сном пьют.

да не обязательно, вот казеин только перед сном, это да.

Но того, что БЦАА - говно, это не отменяет

несмешная шутка  :NYtrollface:

Ну ладно, не говно.

 

Но простые аминки лучше

Парни советуйте, в среду соревнование по подтягиваниям... Хуй его знает сколько подтянусь бля :D Врожде 17-18 стабильно... Вобщем в распоряжении есть гейнер TrueMass от bsn, креатин моногидрат, AMINO COMPLEX 4400(он пре-воркаут), N.O. -Xplode Igniter Shot(маленькая хуета, бутылочка) Как это все пить лучше в какой последовательности, что бы все было нехуево:O + как провести тренировку в во вторинк перед соревнованием, спасибо заранее

апап парни гого советы

Парни советуйте, в среду соревнование по подтягиваниям... Хуй его знает сколько подтянусь бля :D Врожде 17-18 стабильно... Вобщем в распоряжении есть гейнер TrueMass от bsn, креатин моногидрат, AMINO COMPLEX 4400(он пре-воркаут), N.O. -Xplode Igniter Shot(маленькая хуета, бутылочка) Как это все пить лучше в какой последовательности, что бы все было нехуево:O + как провести тренировку в во вторинк перед соревнованием, спасибо заранее

апап парни гого советы

 

жахни спидов и подтенись 50 раз  :NYnate:

Парни советуйте, в среду соревнование по подтягиваниям... Хуй его знает сколько подтянусь бля :D Врожде 17-18 стабильно... Вобщем в распоряжении есть гейнер TrueMass от bsn, креатин моногидрат, AMINO COMPLEX 4400(он пре-воркаут), N.O. -Xplode Igniter Shot(маленькая хуета, бутылочка) Как это все пить лучше в какой последовательности, что бы все было нехуево:O + как провести тренировку в во вторинк перед соревнованием, спасибо заранее

апап парни гого советы

Да сколько уже можно говорить, что за день ты нихуя не сделаешь. А после завтрешней тренировки в среду и вообще можешь на турник не залезть.

.

Парни советуйте, в среду соревнование по подтягиваниям... Хуй его знает сколько подтянусь бля :D Врожде 17-18 стабильно... Вобщем в распоряжении есть гейнер TrueMass от bsn, креатин моногидрат, AMINO COMPLEX 4400(он пре-воркаут), N.O. -Xplode Igniter Shot(маленькая хуета, бутылочка) Как это все пить лучше в какой последовательности, что бы все было нехуево:O + как провести тренировку в во вторинк перед соревнованием, спасибо заранее

апап парни гого советы

Да сколько уже можно говорить, что за день ты нихуя не сделаешь. А после завтрешней тренировки в среду и вообще можешь на турник не залезть.

.

ну мб тогда на нее не идти и дать отдохнуть мыщцам? советуйте профессионалы

отдыхать нужно было начинать за неделю

отдыхать нужно было начинать за неделю

троль - цой

[ok] troll

Матрикс - многосоставный, его перед сном пьют.

да не обязательно, вот казеин только перед сном, это да.

Но того, что БЦАА - говно, это не отменяет

несмешная шутка  :NYtrollface:

Ну ладно, не говно.

 

Но простые аминки лучше

напишу в сотый раз - простые аминки это прессованный протеин. БЦАА это 3 самых важных аминокислоты.

отдыхать нужно было начинать за неделю

троль - цой

[ok] troll

Кстати не троль нихуя  :NYtrollface: офк если ты готовился

Парни советуйте, в среду соревнование по подтягиваниям... Хуй его знает сколько подтянусь бля :D Врожде 17-18 стабильно... Вобщем в распоряжении есть гейнер TrueMass от bsn, креатин моногидрат, AMINO COMPLEX 4400(он пре-воркаут), N.O. -Xplode Igniter Shot(маленькая хуета, бутылочка) Как это все пить лучше в какой последовательности, что бы все было нехуево:O + как провести тренировку в во вторинк перед соревнованием, спасибо заранее

это так смешно, что даже печально

я ебал заниматься после болезни.

неделю горло болело, щас пришел в зал после каждого подхода охуевал, бошка кружится зеваю (при том что спал по 10-11ч каждый день).

ваще сил нет  нихуя

 

Вылечись полностью, денек после выздоровления посиди дома и все ок будет.

Сам неделю болел, толком не вылечился, пошел в зал, нихуя не смог, подождал 2 дня еще, ел, спал и все ок, похудел на 1.5 кг, но зато увеличил жим и остальные показатели на тренировке после выздоровления)

ну я отболел чотко неделю, пил все что надо горло полоскал и тд. еще антибиотик допиваю, но уже ниче не болит и тд, хотя еще формально не долечился.

просто не могу без зала, пиздец как тянет. Не могу халявить и нихуя не делать, даже когда болею :/

+ я итак очень урезанную программу сделал.

антибиотики убивает не только вредные микроорганизмы, но и благотворные. потому и мёртвый после болезни. восстанавливаться будешь после антибиотиков подольше, чем просто от простуды(недельку-две, если профи то не меньше 3х). и вообще антибиотики это крайняя мера- не вариант за 3 недели до сорев употреблять- слив 100%

Кстати красная сыпь увеличилась,пятна по всему телу,чето пиздец :NYcry:

ну офк такой гипервитаминоз выхватить  :NYnate:

витрум,ундевит,пандевит,витамин Е

ебанулся шоле сколько витаминов жрать за 1 раз :NYavtorklif:

хоть бы посоветовался для начала перед тем как закидывать в себя всю эту хуйню :NYhmm:

хотя хуле советоваться и так ясно что это слишком ДОХУЯ

он наверно тренера качалки слушал с дипломом евросоюза. я уже говорил о витаминах раньше и о анаболах. толку 0

Ну это ж ВЕЛИКИЙ СОУНД советовал! :NYtrollface:

Ну это ж ВЕЛИКИЙ СОУНД советовал! :NYtrollface:

 

не..  :NYsad:

Лол Урсыч, 6-9 таблеток, йобаный стыд О_О

Перед соревнованиям ужен отдых, автор отдыхай лучше. Сто раз так делал. Иначе борода, не тролю.

щас проболик порцию и в люльку. после горшка офк.

Матрикс - многосоставный, его перед сном пьют.

да не обязательно, вот казеин только перед сном, это да.

Но того, что БЦАА - говно, это не отменяет

несмешная шутка  :NYtrollface:

Ну ладно, не говно.

 

Но простые аминки лучше

напишу в сотый раз - простые аминки это прессованный протеин. БЦАА это 3 самых важных аминокислоты.

аминки это не только прессованный протеин, но и аминокислоты как ни странно, которые помогают пиздато восстанавливаться повышаюя метаболизм + дают прирост синтеза рнк что дает массу

хуй знает что ты на них так гонишь, может они у тебя не усваиваются?

аминки очень здравая тема

Зато на своей шкуре испытал "курс Саунда для натуралов" :NYtrollface:

Теперь вы все знаете последствия :NYsmile:

К слову,это я еще халтурил,вместо 3 раз в день как было написано,пил всего 2 раза :NYpalevo: