Блог доброты

есть фотка госмака с негром

 

и она

 

Ну в первом посте есть, не знаю видел не видел 

А новые в конце декабря 

 

тоже где-то так свои выложу

Так. Новый утренний распорядок дня: Поъем в 7.30. Километровая пробежка на дорожке ибо ебал я выходить бегать в холод на улицу. 5 минут сауны. Прием пищи + готовка что бы взять с собой. Выход на учебу. Должен все это успевать за час.

 

 

 

Каждое утро, когда я просыпаюсь, у меня есть выбор. Я могу нажать на кнопку повторного звонка и поспать ещё 5 минут, или я могу проснуться и начать работать. Я работаю потому что я не хочу достичь точки когда я выдохнусь и уступлю противнику сантиметр.Но когда я выдохнусь, а это случиться, я хочу вспомнить что со мной такое уже было и я это уже преодолел. Потому что когда прозвенит колокол, засвистит свисток, или пропищит таймер я не хочу думать "А если бы я тогда ...." , я хочу думать "Хорошо что проснулся!" 

МОТИВАААЦИЯ!!!! :^^:

 

Мои любимые Captains of Crush 

 

У меня у друга один такой есть.Зачем тебе два?

Друг сучара предплечье раскачал папай хуев теперь майку с нег снимать та еще заеба

там в комплекте 2 продаются

там в комплекте 2 продаются

Нет нет, по одному продаются. Но у меня их вообще 3 

 

Мои любимые Captains of Crush 

 

У меня у друга один такой есть.Зачем тебе два?

Друг сучара предплечье раскачал папай хуев теперь майку с нег снимать та еще заеба

они разной нагрузки. 63 кг 76 кг,а третий 88 кг 

резиновые эспандеры удобнее же

резиновые эспандеры удобнее же

Не сметь сравнивать резиновые какашки с этим чудом. Эти эспандеры в мире эспандеров боги  А уж про сертификацию и говорить не буду.

Да и фиг найдешь ты резиновые эспандеры такой нагрузки 

 

Captains of Crush – эталон 

читал 165 кг могут 3 человека в мире сжать

какой профит от них

Мощные предплечья=сильный хват, штанга при становой не выскальзывает из рук. Ну и красиво вообще иметь большие предплечья.

Мощные предплечья=сильный хват, штанга при становой не выскальзывает из рук. Ну и красиво вообще иметь большие предплечья.

онанизмом,говорят,очень хорошо предплечья качаюттся

А делать упражнения на предплечья в конце каждого тренировочного дня, почему нет? Неужели покупать эту палку профитнее 

А делать упражнения на предплечья в конце каждого тренировочного дня, почему нет? Неужели покупать эту палку профитнее 

эту палку можно целый день хуярить, я вот летом с резиновым вообще не расставался, жаль проебал его где-то

А делать упражнения на предплечья в конце каждого тренировочного дня, почему нет? Неужели покупать эту палку профитнее 

эту палку можно целый день хуярить, я вот летом с резиновым вообще не расставался, жаль проебал его где-то

Профитней конечно. А вот насчет того что написал А) я бы так сказал что эту палку ты весь день хуярить не сможешь при всем желании 

А делать упражнения на предплечья в конце каждого тренировочного дня, почему нет? Неужели покупать эту палку профитнее 

эту палку можно целый день хуярить, я вот летом с резиновым вообще не расставался, жаль проебал его где-то

Профитней конечно. А вот насчет того что написал А) я бы так сказал что эту палку ты весь день хуярить не сможешь при всем желании 

ну я образно имел в виду) в любое время в любом месте жать его можешь. ну у меня такого не было, резиновый можно с небольшими отдыхами очень и очень долго жать

лунатик, на сколько кг лучше эспандер этот купить? я вот думаю 88 много будет, или нет

лунатик, на сколько кг лучше эспандер этот купить? я вот думаю 88 много будет, или нет

Думаю многовато  У меня в академии из группы, да из тех людей которые занимаются не все 63 могут сжать на 1 раз  и там вовсе не слабаки, просто тут есть своя специфика 

 

 

Имхо покупай лучше 63 или 76(но не факт что сможешь нормально работать с ним первые недею-две), для начала будет супер охуенно    хотя у тебя по идее должны быть сильные предплечья 

 

Мои любимые Captains of Crush 

 

У меня у друга один такой есть.Зачем тебе два?

Друг сучара предплечье раскачал папай хуев теперь майку с нег снимать та еще заеба

сколько кг?