Блог доброты

Ну гликогена нет в мышцах, поэтому смысла от большого количества повторений не вижу.

А жим мне просто очень нравится. Тут скорее на плюс морале результат получен. Какую прогу не брал результат всегда минимум +5 кг в жиме был.

раскрываю тайну, лухатук на тренболоне.

Да я знатный химик со стажем без массы

А жим мне просто очень нравится. Тут скорее на плюс морале результат получен. Какую прогу не брал результат всегда минимум +5 кг в жиме был.

вот это реально жизненно

если ты кайфуешь от упражнения то веса в нем растут как на дрожжах еба

кайфую от приседа, веса упали, поднял технику.

Если поднял технику и веса сделают скачек.

Быстрее бы

Не факт, в большинстве случаев хуевая техника - признак упрощения упражнения. Не говорю сейчас про прям пидец рак, когда на носках приседают.

В большинстве случаев как раз хуевая техника - признак усложнения. Иначе нормальная техника бы нахуй никому не нужна была.

Если ты не дожимаешь, это неправильная техника и она упрощает движение

Если ты не сводишь лопатки, это тоже неправильная техника и она усложняет движение

Правильная техника нужна что бы минимизировать травмы и направить нагрузку на целевые мышцы.

Ну хуй знает, все дело в адаптации. Мне, например, всегда было легче жать в полную амплитуду, чем в неполную.

Да кстати согласен, в неполную амплитуду в многоповторке труднее жать, но думаю УРСА про жим на раз говорил.

лучше бы про присед.

Вес 78 кг сейчас цель еще 4 кг убрать наверное.

Как всегда дублирую сюда.

Заебись.

Лунатик, а ноги?)

Ноги норм, обрезал потому что там зеркало их не захватывает. К новому году Мб в другом месте получится сфоткаться :)

давай, а так заебись сухой)

А чем жир жег, или у тебя с рождения маленький %

Диетой офк.