Блог доброты

такая же хуйня на руке есть у друга, из-за чего она появиться может вообще?

травмируется сухожилие, и на травмированном месте начинает рости такая штука, ничего серьезного, но выглядит неприятно.

 

Да и может начать болеть 

такая же хуйня на руке есть у друга, из-за чего она появиться может вообще?

метан

по спине видно что химик  :._.:

по спине видно что химик  :._.:

 

Замотался что-то, наконец обновил блог: написал чуть про тренировку груди  выглядит уныло, но советую попробовать, имхо оно того стоит 

У меня после вчерашней трени грудь-бицепс всё болит пиздец, кроме сабжа еще трицепс, широчайшая, поясница (sic!) и трапеции.

У меня после вчерашней трени грудь-бицепс всё болит пиздец, кроме сабжа еще трицепс, широчайшая, поясница (sic!) и трапеции.

У меня конкретно грудь трицепс болят  может читингуешь сильно? или что с техникой не то? хотя конечно если жмешь с мостом хорошим таким...то неудивительно 

хочешь прочувствовать грудь убей трицепс  а потом с маленьким весом долби грудь  попробуй то что я написал про свою теренировку, если поможет с тебя шоколадка 

 

а трапеции болят из-за рака техники упражнений на бицепс, 100% делаешь без изоляции бицепс?

У меня после вчерашней трени грудь-бицепс всё болит пиздец, кроме сабжа еще трицепс, широчайшая, поясница (sic!) и трапеции.

У меня конкретно грудь трицепс болят  может читингуешь сильно? или что с техникой не то? хотя конечно если жмешь с мостом хорошим таким...то неудивительно 

хочешь прочувствовать грудь убей трицепс  а потом с маленьким весом долби грудь  попробуй то что я написал про свою теренировку, если поможет с тебя шоколадка 

Читингую в ПШНБ, закидываю штангу и медленно опускаю, может там поясницу и надорвал Жму без моста, но на жопу не опираюсь, она лавку чуть касается.

У меня после вчерашней трени грудь-бицепс всё болит пиздец, кроме сабжа еще трицепс, широчайшая, поясница (sic!) и трапеции.

У меня конкретно грудь трицепс болят  может читингуешь сильно? или что с техникой не то? хотя конечно если жмешь с мостом хорошим таким...то неудивительно 

хочешь прочувствовать грудь убей трицепс  а потом с маленьким весом долби грудь  попробуй то что я написал про свою теренировку, если поможет с тебя шоколадка 

Читингую в ПШНБ, закидываю штангу и медленно опускаю, может там поясницу и надорвал Жму без моста, но на жопу не опираюсь, она лавку чуть касается.

Да, поясницу и трапы именно тут нагрузил в ПШНБ

Интересная идея, попробую в понедельник

А ваще как думаете, если делать жим на каждой тренеровке по 3 4 подхода с рабочим весом, будет профит?

Я не буду успевать восстанавливаться точно, вообще думаю зависит от рабочего веса + количество повторов 

ну я делаю 50 по 10

С таким весом да повторностью может и будешь успевать восстанавливаться, занимайся месяц в подобном стиле да все поймешь 

Добавил в блог инфу про сверхмощный тренинг, а то та тема уплыла далеко на задворки 

смт  для химиков, ТЫ ХИМИК ЧТОЛЕ? 

смт для толстяков 

А у меня большой член и волосатая грудь.

смт  для химиков, ТЫ ХИМИК ЧТОЛЕ? 

Смт точно не для химиков  :dance: скорее наоборот считаю смт химикам совершенно не нужной вещью

А у меня большой член и волосатая грудь.

А у меня уже тоже волосатая грудь  член конечно коротковат зато толстый 

смт  для химиков, ТЫ ХИМИК ЧТОЛЕ?  :dance:

Смт точно не для химиков  скорее наоборот 

я два экзамена сдал