mHshQ

щас во всякие дисконты найки и адидас будут завозить тонну продукта, который в сезон не продался из-за карантина поэтому отвечаю сразу всем на вопросы "ГДЕ ВЗЯТЬ КРОССОВКИ ЗА 3-5к" и тем, кому чего-то не хватает - летом хуячьте по дисконтам и чекайте, 100% будут сливать ну и офк кто в гугле забанен, держите я уверен, что тут добрая половина знает канал. но пока полистал несколько страниц, увидел дохуя вопросов, на которые можно ответить цитаткой этого канала

во времена динозавров над этим разделом рофлили все, кроме тех, кто в нем сидит ожидаешь озлобленных людей, которые поймали тебя в неловком положении поиска анимехи)))

нихуя себе, я не ожидал даже такого участия даже никто не написал пиздовать нахуй с такими вопросами спасибо

братья мои ближние, всегда считал этот отдел сомнительным, но все мы растем, взгляды меняются обращаюсь к вам с просьбой: посоветуйте какое-то признанное аниме, слышал что существует супер годное, где поднимаются интересные темы на карантине прям захотелось посмотреть анимеху, но ВООБЩЕ не знаю чё каво куда и спросить особо не у кого если такое существует, то желательно чёто с философскими темами, без членодевок роботов и космических рейнджеров понимающим спасибо upd. в соряново, заметил отдельный топан есть, но если кому-то не сложно, всё же киньте конкретное что-то

смотреть сериалы с англ субтитрами нет смысла, если не умеешь быстро читать и понимать прочитанное, так что если с этим проблемы - начни с этого можешь, например, гарри поттера прочитать - один автор с повторяющимся словарным запасом во всех книгах и относительно простой язык, потому что книги писались для детей может еще Асприн с его книгами про мифы пойдет, в оригинале его не читал, но он тоже писал для детей, так что язык должен быть относительно простой ты считаешь, что лучше не смотреть? я это хотел сделать для того, чтобы надрочить уши на англ язык и лучше его понимать. я хорошо понимаю только либо если охуенно в умеренном темпе на англ говорят, либо с арабским или русским акцентом на ебучих британскких акцентах я отлетаю подрубил друзья и понимаю почти все что они говорят, но недостаток словарного запаса по кд мешает понять суть простого предложения 1-2 словами я думаю на таком варианте с переводом непонятных слов и стоит остановиться по тесту из 1 поста 3600 слов показало всего я вчера забыл написать

Шарящие ребзя, нашел для себя достаточно мотивации импрувить енглиш в универе занимался по книге уровня intermediate, но 1) прошло много лет с тех пор, как перестал 2) не сказать, что я щелкал ее как семечки обращаюсь сюда заодно, вдруг мне дадут годный совет/сайт/приложение ахуительные истории благодаря играм и работе имел небольшой опыт в спикинге, выявил для себя самые большие сложности с словарным запасом (но тут всё понятно) и с восприятием английской речи. глобально понимаю, что нужно больше смотреть и слушать англ речь, желательно с англ субтитрами, а лучше без, но мб есть у кого крутой сайтец/приложение, которое облегчит работу с поиском материала/слов хотелось бы минимум уровень upper intermediate освоить. просто листать 300 страниц це пиздец, может у кого под рукой будет то, что я прошу

больше фактов из личной жизни можно добавить что то типо вопросов из игр типо 5 инетресных фактов из жизни, 1 из которых фейковый и в комментах должны угадать какой фейк

бля, ну не факт они не такие как может показаться, твердые просто поддержки в виде амортизации меньше, чем в других моделях просто у тебя лишний вес + плоскостопие + не лучшая амортизация + наверняка не лучшая техника. вкупе это вот во что вылилось, небольшой лишний вес сильно на колени не должен влиять, но лучше предостеречься и взять более мягкие кроссы грузу здоровья желаю

я больше чем уверен, что между топ брендами разницы особой толком и нет главное не сравнивать бюджетные модели одной фирмы с топовыми кроссовками другой, а во всех из них есть 2-3 вида кроссовок (типо базовые; с маленьким перепадом; с супинатором; бюджетные; облегченные для марафонов) и если вы найдете одну категорию, то во всех брендах будет очень похожие кроссы (я не думаю что у каких-то брендов в лаборатории есть ученый из будущего, который придумал новые пеноматериалы) накидаю на примере найков, а дальше сами примерно начнете понимать что да как nike pegasus "базовые", без всяких лишних технологий, с перепадом в подошве ~8мм. подойдут для любых дистанций, как коротких, так и длинных \ nike free\flex кроссы с низким перепадом (2-6мм), больше подходят для коротких (иногда быстрых => коротких) дистанций. меньше амортизация - меньше помощи от кроссовок - больше нагрузка на ноги. тренируют стопу, но для людей с лишним весом\плоскостопием хуевый выбор. обычно визуально подошва намного меньше, на фотках не совсем понятно, но в жизни вы бы заметили разницу с первыми самыми nike structure. на подошве во внутренней стороне стопы супинатор. он обозначен dynamic support. по сути сильно похожи на базовые, просто у некоторых заваливается во внутрь стопа и они кому-то помогают, а кому то наоборот не нравятся. перепад тоже в районе 8мм zoom streak полу\марафонки. максимально облегченные. чтоб были легкими жертвуются материалы с подошвы и верха обуви - не самые мягкие и не самые прочные и тд. их задача быть максимально мягкими при маленьком весе кроссовка nike downshifter. примерно как первая модель, но бюджетные модели, которые как правило довольно заметно дешевле остальных, выглядят как кроссовки начала 2000ых, кожаные вставки, от которых уже везде отказались и тд. не такие мягкие, не такие легкие как все вышеперечисленные, но не плохой вариант. в общем по образу и подобию будет в других брендах и тд, поэтому не ебите мозги и если мучает вопрос денег - ищите что-то по скидке, главное поймите какой вид кроссовок вам именно нужен. не купите себе зимние беговые кроссовки с мембраной для лета и не ахуевайте потом при пробежках. если бабки не проблема - заходите на офф сайты топ брендов и покупаете последние модели ???????? profit бтв все перечисленные модели можно найти в дисконтах без проблем и дороже 6300 вы их точно не найдете, а скорее всего на 1-2к дешевле

утром просишь готовить яйца в любом виде, днем гречку с мясом, вечером салаты в чем сложности меня тоже в детстве кормили, чем вкусно, а не чем надо. слава богу круглые сутки бегал, был бы жирным 100% с таким питанием офк сам разбалованный стал и нихуя не ел полезного, но это не я должен был себе привить, наверное поэтмоу беги нахуй от аткой ситуации, все эти жирные люди и лысые мужики, которые ездят по твоему городу любители переесть и едят не самую полезную пищу, а не потому что кости широкие. как я заметил, особенно у совковских людей, вообще не по фен шую правильное питание. у меня гречка даже если и появлялась на столе, то с ебанутыми подливами какими-то и мясом базару нет, это вкусно, но откуда я черпал в детстве нужные мне витамины и микроэлементы одному богу известно, наверно мясо преимущественно давало мне их. а щас мое питание мне вылилось в то, что мои густые волосы поредели поэтому кушайте правильно, ребятки, эта хуйня бьет всех и бьет по разным местам все проблемы с залысинами, кожей, заплывшим ебалом по утрам и лишним весом это питание в первую очередь ну еще либо печень с почками хуево фурычат.

Опережу ответ груза - понижай темп так, чтоб мог бегать и не умирать<br /> это не очень полезный бег для тебя конкретно. бегай в темпе, при котором мог бы разговаривать во время пробежки <br /> если кажется, что слишком мало бежишь, замедляй темп и беги. основная твоя проблема в питании или режиме сна, не обязательно бегать, чтоб быть в хорошей форме. как-то я 10 дней не пил газировку и чуть-чуть снизил количество порций (хотя и ел фастфуд) и скинул 4 кг, но я в футбол тоже бегал часто, но это как пример тебе. В этой сфере я не профи, ТОНКОСТИ не знаю, но суть примерно понимаю. Бег, как я понимаю, как и другой любой вид спорта, больше нужен для того, чтобы твой метаболизм хорошо работал. Вес правильнее скидывать, изменяя свое питание, а с помощью стабильных занятий спортом твой организм будет менее подвержен ожирению. Тебе следует исправить питание свое. Мне кажется, если ты питаешься 2 раза в день, то эти оба раза просто обжоры конкретные. Вот это точно тебе нужно исправить. 2) исключи печенья\пирожные\батончики и любые другие сладости и если ты не можешь без сладкого обойтись замени их медом\фрутками 3) не пей алкашку\газировку ВООБЩЕ, пей 2-2.5 литра питьевой воды в день. Тебе этого хватит, чтобы скинуть 5-8кг. А бегай и занимайся спортом для того, чтобы твой организм функционировал лучше

c авы в голос

соре я поздно залетел, версии с предначертанным выходом сборной россии уже были? шчоб народ порадовался

меньше жрать это хуевая идея, только если ты не про мучное и фастфуд жрать желательно часто и немного, всякие овощи гречки рыбу етц, перестанешь пить газировку\чаи\кофе с сахаром и будешь выпивать 2 литра питьевой воды в день, перестанешь есть мучное и у тебя снихуя -5кг будет за месяцок даже без бега

держу в курсе меня регал мой дирик на забег мне на корпоративную почту, ОКАЗЫВАЕТСЯ, должны были прислать отбивку, якобы я там зареган с каким-то промо-кодом а я такой 25 числа решил поинтересоваться, все ли в деле и тд в итоге узнаю, что я пролетаю с забегом)))) маму iбав