LyHatuk

А без Пынеслава США с Израилем не руководствовались правом сильного? Или это было утерянной мудростью наших шизопредков, которую раскопал ВВП? сша можно и положено, остальным нет. нехуй было совок разваливать, тогда нам бы тоже можно было. Ну, то есть, ничего не изменилось? Че расперделся тогда? Чел. Ты тупой? Полиция имеет возможность применять силу, остальные - нет. - Пынявый, начиная релегитимизацию права силы- подкладывает россии огромную свинью - Так другие и раньше руководствовались правом силы. Что поменялось? - Чел, ты тупой? МУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУСЯ Тряска у муси, пизды то один хуй хохлам получать Я не могу понять, мне одному плохо становится, когда я понимаю, что Муся это живое существо и возможно даже человек? Его тупость буквально на грани противоречия законам природы. Бляяяяяяяяяяяяяяяяять

8 утра ебланыч, воскресенье. Открой топик за прошлое воскресение И чего там было, ебланыч?

8 утра ебланыч, воскресенье.

Чел, у Ирана буквально заявленная и открыто транслируемая гос политика - уничтожение израиля И че? Весь западный мир в открытую в 22 году декларировал что хочет уничтожить россию как государство и развалить. Путин че в каждую страну подарунки должен был прислать чи шо? Пруф будет? Чел, у Ирана буквально заявленная и открыто транслируемая гос политика - уничтожение израиля Спасибо, что оправдал начало СВО: Чел, у нас в 19 году победил Чел который хотел в глаза пыне посмотреть и перестать стрелять Но у бедного за 3 года этого так и не получилось сделать, а он так старался, так старался.

Оба правы 😁если хочется результата лучше, то периодизация, где есть и один вариант и другой. Нужны и высокообъемные тренировки и низкообъемные, каждые в свою очередь будут делиться на низкоинтенсивные и высокоинтенсивные. Те кто меняет тренировки и не получает результата,а потом бомбит что это не работает - просто неправильно выстраивают соотношения интенсивность/объем/веса в новой вариации тренировок.

Ух, не занимался в зале хуй знает сколько времени, больше года уже наверное, буду закатываться обратно к вам 🫡 до 90 кг разжирел

Привет ребятки, че по чем? Как жизнь молодая?

Это хуеавей ладно, а калории то реальные? за час реально сжечь 750 калорий? Реально с учетом пульса, и если масса тела в районе 100 кг и дальше. вес челика какой? За час скакалки мне 600 калорий показывает, но средний пульс 135 78кг тоже скакалка. Это из тг Юлика. Ну норм, пульс серьезный средний да еще час пятнадцать. А если не просто стандартные прыжки, а хитровыебанные с включением всего тела, в присядку там и т.д. То около того и должно быть.

Это хуеавей ладно, а калории то реальные? за час реально сжечь 750 калорий? Реально с учетом пульса, и если масса тела в районе 100 кг и дальше. вес челика какой? За час скакалки мне 600 калорий показывает, но средний пульс 135

Зачем такой сложный путь, когда можно просто на борьбу сразу пойти?

У меня нет протрузий пока что 😁

Ты уверен, что у тебя не началось слабоумие? Ты какие-то невероятные по своей тупизне тейки выдаешь.

Тренер моего брата по плаванью в 20 лет мс по плаванью - без плечей, друг любитель без плечей, отец ушел из плаванья потому что плечи полетели. Тут не только нагрузки, а еще очень сильную роль генетика играет. У кого-то от 8 км за тренировку не вылетят, у кого-то от километра. сам я плаваю 3 км за тренировку в бассейне, не в усер, ухожу относительно свежий с тренировки, и плечи страдают, но в моем случае - техника говно. половина людей травмы получат при повышении нагрузки только из-за одной каличной техники. я писал к тому, что бассейн не проф пловца - не вредит здоровью. но есть моменты отдельные, когда с некоторыми повреждения позвоночника - нельзя плавать. только хуже будет. а именно ты, больше разъебал плечи на том же жиме лежа(как пример), а никак не плаванием. ибо плаваешь для себя. а не по две тренировки в день в бассейне ебашишь. Я про то что когда люди приходят куда-то с установкой, что там ничего разъебать нельзя, они разъебут. Я работал с большим количеством людей и гарантирую тебе это со 100% вероятностью.

каким стилем преимущественно плаваешь? Кроль и брасс 50 на 50 Но если брасс хоть че-то похожее выдаю на норм технику, то кроль вообще убей)

Тренер моего брата по плаванью в 20 лет мс по плаванью - без плечей, друг любитель без плечей, отец ушел из плаванья потому что плечи полетели. Тут не только нагрузки, а еще очень сильную роль генетика играет. У кого-то от 8 км за тренировку не вылетят, у кого-то от километра. сам я плаваю 3 км за тренировку в бассейне, не в усер, ухожу относительно свежий с тренировки, и плечи страдают, но в моем случае - техника говно. половина людей травмы получат при повышении нагрузки только из-за одной каличной техники.