LyHatuk

Так пускай устраивают челлендж, кто ей испортит защиту.

Понял, что обосрался и слился через оскорбления? в чем обосрался, долбаеб? На оэс юге проблемы дефицита генерации электроэнергии давнишние, там нет резервных мощностей потому что слишком много потребителей, и от любой аварии отьебашивает Краснодарский край, он же крупнейший потребитель, отьебашивает конкретно его инфраструктура. Что вы блять несете, какая нахуй вся Россия в блекауте, вы ебанутые совсем что ли? Ты натурально знаешь, что общаешься с долбаебом и удивляешься, что он отбитый долбаеб, ты шо, ебанутый?

Оба правы 😁если хочется результата лучше, то периодизация, где есть и один вариант и другой. Нужны и высокообъемные тренировки и низкообъемные, каждые в свою очередь будут делиться на низкоинтенсивные и высокоинтенсивные. Те кто меняет тренировки и не получает результата,а потом бомбит что это не работает - просто неправильно выстраивают соотношения интенсивность/объем/веса в новой вариации тренировок.

Квартал95 Итоги -50% населения Четверть с калашами 70% времени зимой без электричества Скажи свой некст предикт + сколько процента прироста населения у России случилось с 2022? Ну с февраля 2022 полагаю плюс миллиона 4, а у соседа чисто случайно минус миллионов так 8. А ведь зеля у власти пока сильно меньше по времени, есть так сказать еще где развернуться. бля даже коментить это не буду Правильно, завали ебало. По данным ООН, только на начало августа 2022 года в Россию въехали 1 968 127украинцев. А с тех пор еще 2 года прошло https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Украинские_беженцы_в_России Ахуеть, два ляма Моренсей. Это только на 2022 год. Сейчас уже 5 млн Уверен? Да. Хотя пишут, что 40% из них ехало транзитом через Россию в Эуропу, а осталось 60%. Поэтому предлагаю считать цифру в 3 млн реальной Аааа, помню такое, да. 5 миллионов беженцев из них 40 тыщ где-то там распределены и живут. Где остальные никто не скажет, но они есть! Инфа надёжная как грится Ты не веришь ООН?… А ой, ООН прямо и говорит, что берёт данные от ру-властей. Нехорошо так делать, братишка патриот. А откуда ты можешь взять более достоверные данные? Ну, с этим разобрались. Со вторым тоже понятно. Ру-власти либо пиздят, либо нагло пиздят. Поэтому если есть желание, то можно рассмотреть повнимательней вопрос где именно пиздят и насколько нагло, но можно просто подзачилиться. Никаких миллионов хохлов внутри РФ не прибавилось, речь может идти только о жителях "новых регионов", которые живут там же где и жили. Количество их можно глянуть в какой-нибудь стате МВД. Хохлов просто неебучее количество припиздило, не, не врут. Даже до Сахалина толпами добрались Тебе верю. Просто как не странно, они Москвы боятся в большинстве, большой город, все дела, щас адаптируются и к вам ебанут. Возопишь 😩

Квартал95 Итоги -50% населения Четверть с калашами 70% времени зимой без электричества Скажи свой некст предикт + сколько процента прироста населения у России случилось с 2022? Ну с февраля 2022 полагаю плюс миллиона 4, а у соседа чисто случайно минус миллионов так 8. А ведь зеля у власти пока сильно меньше по времени, есть так сказать еще где развернуться. бля даже коментить это не буду Правильно, завали ебало. По данным ООН, только на начало августа 2022 года в Россию въехали 1 968 127украинцев. А с тех пор еще 2 года прошло https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Украинские_беженцы_в_России Ахуеть, два ляма Моренсей. Это только на 2022 год. Сейчас уже 5 млн Уверен? Да. Хотя пишут, что 40% из них ехало транзитом через Россию в Эуропу, а осталось 60%. Поэтому предлагаю считать цифру в 3 млн реальной Аааа, помню такое, да. 5 миллионов беженцев из них 40 тыщ где-то там распределены и живут. Где остальные никто не скажет, но они есть! Инфа надёжная как грится Ты не веришь ООН?… А ой, ООН прямо и говорит, что берёт данные от ру-властей. Нехорошо так делать, братишка патриот. А откуда ты можешь взять более достоверные данные? Ну, с этим разобрались. Со вторым тоже понятно. Ру-власти либо пиздят, либо нагло пиздят. Поэтому если есть желание, то можно рассмотреть повнимательней вопрос где именно пиздят и насколько нагло, но можно просто подзачилиться. Никаких миллионов хохлов внутри РФ не прибавилось, речь может идти только о жителях "новых регионов", которые живут там же где и жили. Количество их можно глянуть в какой-нибудь стате МВД. Хохлов просто неебучее количество припиздило, не, не врут. Даже до Сахалина толпами добрались, бесят утырки пока ассимиляцию проходят.

Ух, не занимался в зале хуй знает сколько времени, больше года уже наверное, буду закатываться обратно к вам 🫡 до 90 кг разжирел

Муся все продолжает двигаться в сторону отрицательного ай-кью, там есть какой-то лимит интересно 🤨 чел ты же подтвердил что пыня нихуя не понимает о чем говорит откуда там вечные мораль и ценнности, если свичаются из пидерах в либерахи и наоборот в течении одной жизни Ты попутал ники, раздуплиться на форуме не можете, зато блять охуитительные диалоги о политике ведете. я ничего не попутал, тейк за iq заинтересовал меня это прочесть Где я чего подтвердил про пыню? Я не считая оскорблений Маси тут ничего не писал по теме)

Муся все продолжает двигаться в сторону отрицательного ай-кью, там есть какой-то лимит интересно 🤨 чел ты же подтвердил что пыня нихуя не понимает о чем говорит откуда там вечные мораль и ценнности, если свичаются из пидерах в либерахи и наоборот в течении одной жизни Ты попутал ники, раздуплиться на форуме не можете, зато блять охуитительные диалоги о политике ведете.

Муся все продолжает двигаться в сторону отрицательного ай-кью, там есть какой-то лимит интересно 🤨

Щас Хохлов раза 2 предупредят, они побегут прятаться по подвалам, но ничем хуярить не будут, а на третий раз никто после предупреждения не побежит, уже привыкнут и скажут, что их не наибешь в 3 раз, вот тут-то бимба и прилетит. 🤩🤩🤩

Привет ребятки, че по чем? Как жизнь молодая?

Это хуеавей ладно, а калории то реальные? за час реально сжечь 750 калорий? Реально с учетом пульса, и если масса тела в районе 100 кг и дальше. вес челика какой? За час скакалки мне 600 калорий показывает, но средний пульс 135 78кг тоже скакалка. Это из тг Юлика. Ну норм, пульс серьезный средний да еще час пятнадцать. А если не просто стандартные прыжки, а хитровыебанные с включением всего тела, в присядку там и т.д. То около того и должно быть.

Это хуеавей ладно, а калории то реальные? за час реально сжечь 750 калорий? Реально с учетом пульса, и если масса тела в районе 100 кг и дальше. вес челика какой? За час скакалки мне 600 калорий показывает, но средний пульс 135

Зачем такой сложный путь, когда можно просто на борьбу сразу пойти?

У меня нет протрузий пока что 😁