NoFA

Даже писать нечего хех уверенно даунтрендим, было бы неплохо пощупать 25к ну да ладно, симс лайк анриал фор нау (внатуре)

это Артурик орудует

в норм крипту

ух сколько тут жеских хоронителей крипты повылазило ёбнешься просто ток не нойте потом, что опять проебали возможность купить бтс за тыщ 5 каких )

лучшие инвестиции это бомбоубежище

не души плиз, и так руки чешутся купить новую пэку

Не спорю, что крипта скам ебаный, но как бы весь маркет так себе сейчас, nq, s&p, теслы всякие, фьючи на газ

Светов это дюфрель ?

Интересно, как себя сейчас чувствуют презик Сальвадора и Сейлор

Я отнюдь не претендую на роль специалиста по тренингу, но ты явно что-то делаешь не так имхо В мои худшие 65-киллограммовые годы (при росте 190 см) у меня была такая форма после двух месяцев зала Reveal hidden contents До этого я только делал приседания (без веса) и отжимания по программе 100 отжиманий за 6 недель В зале работал по этой проге Питание вовсе моя самая слабая сторона ибо не могу есть много (+ впадлу готовить что-то нормальное), так что ничего необычного Овсянка по кд, творог по кд, яичница по кд, гейнер по кд, фрукты по кд, орехи по кд, мёд и всякие приятные мелочи типо семена льна, сырки, мороженое (ну люблю я сладкое, ниче не поделать), овощи как получится, раз в недельку макдаком заряжаюсь (и пивом, иногда текилой/водкой или чем-то таким) Понятно, что тут микропамп, но все и так делали комплименты по поводу моей дрыще формы в дефолтном состоянии Пресс, к слову, не качал еще во время этого фото. Не так давно начал из-за постов Эмптича. Сплю много, часто больше 8 часов (иногда 11 хыхы), всё планирую срезать количество сна до 6-7 хотя бы, а то не попадаю в собственную теорию о продуктивности Уверен, что с гормонами всё супер найс + общее состояние мне очень нравится, тут видимо всё дело именно в силе воле следованию режиму. Раньше еще принимал витаминосы всякие типо opti men optimum nutrition, amino energy optimum nutrition, ну и за свою жизнь пробовал только два гейнера: true mass BSN, Serious mass optimum nutrition (до сих его онли юзаю) Сейчас принимаю arginine, ornitine, lysine Amino acids (в одном паке), saw palmetto swanson, ну и омега-3 от Now офк В некст тайм думаю взять STRESS B-COMPLEX (мб от twinlab) Еще бтв делаю особый акцент на последнем повторе в подходе, негативную и позитивную фазу всегда стараюсь сделать максильно медленно и прорабатывающе (хз верное ли слово подобрал). Мне это кажется гиперважным, люблю так делать

Друг сидит на кето, оч советовал, но мне не нравится такой подход, да и сомневаюсь, что там положительные стороны вобщем-то, сколько не чекал инфы

хз кто там во что [реально] вкладывался по-твоему мнению слил свою луну уже давно, о чем писал в топике, осталась маленькая аллокация, которую суки с фтх заморозили и заделистили луну йобаное скамье сука верните баксы gmt никогда не покупал на холд (чуть лучше обычного шитка, у которого есть типо вэлью как AXS или LRC), ваще ахуел когда узнал что там бегать оказывается надо, кроссовки покупать ахах

Окей, трайну. Благодарю за советы. А вот эти все как замена дефолтному молоку - миндальное, кокосовое, овсяное молоко и прочие нормальные продукты по-твоему или тоже хуита ?

))))))) Чел молочку вообще надо убирать из питания Ну смерть так смерть мне похуй, зато сырков поем