Jump to content
  • Sign Up

NoFA

User
  • Content Count

    2,331
  • Joined

  • Last visited

  • Time Online

    87d 13h 27m 56s

1 Follower

About NoFA

  • Rank
    Godlike
  • Birthday 01/17/1871

Contact Methods

  • Website URL
    prodota.ru

Profile Information

  • Gender
    Male

Recent Profile Visitors

10,925 profile views
  1. Даже писать нечего хех уверенно даунтрендим, было бы неплохо пощупать 25к ну да ладно, симс лайк анриал фор нау (внатуре)
  2. ух сколько тут жеских хоронителей крипты повылазило ёбнешься просто ток не нойте потом, что опять проебали возможность купить бтс за тыщ 5 каких )
  3. лучшие инвестиции это бомбоубежище
  4. не души плиз, и так руки чешутся купить новую пэку
  5. Не спорю, что крипта скам ебаный, но как бы весь маркет так себе сейчас, nq, s&p, теслы всякие, фьючи на газ
  6. Интересно, как себя сейчас чувствуют презик Сальвадора и Сейлор
  7. Я отнюдь не претендую на роль специалиста по тренингу, но ты явно что-то делаешь не так имхо В мои худшие 65-киллограммовые годы (при росте 190 см) у меня была такая форма после двух месяцев зала Reveal hidden contents До этого я только делал приседания (без веса) и отжимания по программе 100 отжиманий за 6 недель В зале работал по этой проге Питание вовсе моя самая слабая сторона ибо не могу есть много (+ впадлу готовить что-то нормальное), так что ничего необычного Овсянка по кд, творог по кд, яичница по кд, гейнер по кд, фрукты по кд, орехи по кд, мёд и всякие приятные мелочи типо семена льна, сырки, мороженое (ну люблю я сладкое, ниче не поделать), овощи как получится, раз в недельку макдаком заряжаюсь (и пивом, иногда текилой/водкой или чем-то таким) Понятно, что тут микропамп, но все и так делали комплименты по поводу моей дрыще формы в дефолтном состоянии Пресс, к слову, не качал еще во время этого фото. Не так давно начал из-за постов Эмптича. Сплю много, часто больше 8 часов (иногда 11 хыхы), всё планирую срезать количество сна до 6-7 хотя бы, а то не попадаю в собственную теорию о продуктивности Уверен, что с гормонами всё супер найс + общее состояние мне очень нравится, тут видимо всё дело именно в силе воле следованию режиму. Раньше еще принимал витаминосы всякие типо opti men optimum nutrition, amino energy optimum nutrition, ну и за свою жизнь пробовал только два гейнера: true mass BSN, Serious mass optimum nutrition (до сих его онли юзаю) Сейчас принимаю arginine, ornitine, lysine Amino acids (в одном паке), saw palmetto swanson, ну и омега-3 от Now офк В некст тайм думаю взять STRESS B-COMPLEX (мб от twinlab) Еще бтв делаю особый акцент на последнем повторе в подходе, негативную и позитивную фазу всегда стараюсь сделать максильно медленно и прорабатывающе (хз верное ли слово подобрал). Мне это кажется гиперважным, люблю так делать
  8. Друг сидит на кето, оч советовал, но мне не нравится такой подход, да и сомневаюсь, что там положительные стороны вобщем-то, сколько не чекал инфы
  9. хз кто там во что [реально] вкладывался по-твоему мнению слил свою луну уже давно, о чем писал в топике, осталась маленькая аллокация, которую суки с фтх заморозили и заделистили луну йобаное скамье сука верните баксы gmt никогда не покупал на холд (чуть лучше обычного шитка, у которого есть типо вэлью как AXS или LRC), ваще ахуел когда узнал что там бегать оказывается надо, кроссовки покупать ахах
  10. Окей, трайну. Благодарю за советы. А вот эти все как замена дефолтному молоку - миндальное, кокосовое, овсяное молоко и прочие нормальные продукты по-твоему или тоже хуита ?
  11. ))))))) Чел молочку вообще надо убирать из питания Ну смерть так смерть мне похуй, зато сырков поем
×
×
  • Create New...