-
Content Count
2,331 -
Joined
-
Last visited
-
Time Online
87d 13h 27m 56s
About NoFA
-
Rank
Godlike
- Birthday 01/17/1871
Contact Methods
-
Website URL
prodota.ru
Profile Information
-
Gender
Male
Recent Profile Visitors
10,925 profile views
-
NoFA liked a status update: https://prodota.ru/forum/profile/54732/?status=489959&type=status
-
NoFA liked a status update: Если почувствуете себя никчемными, то вспомните что тут на форуме есть целая группа л
-
NoFA liked a post in a topic: Мировая политота, т.2. СЖВ - это приказ Израиля.
-
Даже писать нечего хех уверенно даунтрендим, было бы неплохо пощупать 25к ну да ладно, симс лайк анриал фор нау (внатуре)
-
NoFA liked a status update: https://prodota.ru/forum/profile/47112/?status=489908&type=status
-
NoFA liked a post in a topic: Весёлые смешинки
-
NoFA liked a reply to a status update: https://prodota.ru/forum/profile/188212/?status=489884&type=status
-
NoFA liked a status update: седня креветосы сделал вкусна
-
NoFA liked a post in a topic: Весёлые смешинки
-
NoFA liked a post in a topic: Весёлые смешинки
-
NoFA liked a post in a topic: Весёлые смешинки
-
By sees liked a reply to a status update: что хуевее для организма пиво или кока-кола?
-
emailll liked a reply to a status update: что хуевее для организма пиво или кока-кола?
-
R0ss0ha liked a reply to a status update: что хуевее для организма пиво или кока-кола?
-
Snitch_91 liked a reply to a status update: что хуевее для организма пиво или кока-кола?
-
ProstoPuk liked a reply to a status update: хотел похудеть но не удержался купил большую пачку ммдемс с арахисом и всю сожрал
-
Boratik liked a reply to a status update: Как же не хватает этому форуму @Валера Бивец
-
NVMBR liked a reply to a status update: Как же не хватает этому форуму @Валера Бивец
-
Z1ggy liked a reply to a status update: Как же не хватает этому форуму @Валера Бивец
-
catchMe liked a post in a topic: Криптовалюта т.2 памп перед шортом
-
это Артурик орудует
-
в норм крипту
-
ух сколько тут жеских хоронителей крипты повылазило ёбнешься просто ток не нойте потом, что опять проебали возможность купить бтс за тыщ 5 каких )
-
лучшие инвестиции это бомбоубежище
-
не души плиз, и так руки чешутся купить новую пэку
-
Не спорю, что крипта скам ебаный, но как бы весь маркет так себе сейчас, nq, s&p, теслы всякие, фьючи на газ
-
Светов это дюфрель ?
-
Интересно, как себя сейчас чувствуют презик Сальвадора и Сейлор
-
Я отнюдь не претендую на роль специалиста по тренингу, но ты явно что-то делаешь не так имхо В мои худшие 65-киллограммовые годы (при росте 190 см) у меня была такая форма после двух месяцев зала Reveal hidden contents До этого я только делал приседания (без веса) и отжимания по программе 100 отжиманий за 6 недель В зале работал по этой проге Питание вовсе моя самая слабая сторона ибо не могу есть много (+ впадлу готовить что-то нормальное), так что ничего необычного Овсянка по кд, творог по кд, яичница по кд, гейнер по кд, фрукты по кд, орехи по кд, мёд и всякие приятные мелочи типо семена льна, сырки, мороженое (ну люблю я сладкое, ниче не поделать), овощи как получится, раз в недельку макдаком заряжаюсь (и пивом, иногда текилой/водкой или чем-то таким) Понятно, что тут микропамп, но все и так делали комплименты по поводу моей дрыще формы в дефолтном состоянии Пресс, к слову, не качал еще во время этого фото. Не так давно начал из-за постов Эмптича. Сплю много, часто больше 8 часов (иногда 11 хыхы), всё планирую срезать количество сна до 6-7 хотя бы, а то не попадаю в собственную теорию о продуктивности Уверен, что с гормонами всё супер найс + общее состояние мне очень нравится, тут видимо всё дело именно в силе воле следованию режиму. Раньше еще принимал витаминосы всякие типо opti men optimum nutrition, amino energy optimum nutrition, ну и за свою жизнь пробовал только два гейнера: true mass BSN, Serious mass optimum nutrition (до сих его онли юзаю) Сейчас принимаю arginine, ornitine, lysine Amino acids (в одном паке), saw palmetto swanson, ну и омега-3 от Now офк В некст тайм думаю взять STRESS B-COMPLEX (мб от twinlab) Еще бтв делаю особый акцент на последнем повторе в подходе, негативную и позитивную фазу всегда стараюсь сделать максильно медленно и прорабатывающе (хз верное ли слово подобрал). Мне это кажется гиперважным, люблю так делать
-
Друг сидит на кето, оч советовал, но мне не нравится такой подход, да и сомневаюсь, что там положительные стороны вобщем-то, сколько не чекал инфы
-
хз кто там во что [реально] вкладывался по-твоему мнению слил свою луну уже давно, о чем писал в топике, осталась маленькая аллокация, которую суки с фтх заморозили и заделистили луну йобаное скамье сука верните баксы gmt никогда не покупал на холд (чуть лучше обычного шитка, у которого есть типо вэлью как AXS или LRC), ваще ахуел когда узнал что там бегать оказывается надо, кроссовки покупать ахах
-
Окей, трайну. Благодарю за советы. А вот эти все как замена дефолтному молоку - миндальное, кокосовое, овсяное молоко и прочие нормальные продукты по-твоему или тоже хуита ?
-
))))))) Чел молочку вообще надо убирать из питания Ну смерть так смерть мне похуй, зато сырков поем