А не дохуя ли это для одной недели? Ты должен терять максимум килограмм в неделю (и то, если жирный). Иначе вредно для организма. Но диетолог тебе должен был сказать, во что целиться.
читал что 1-2% от массы в неделю, не больше
Завтра месяц и где-то -1.5кг у меня. Первые две недели было норм сейчас пиздец как хочется жрать