@SkyOfflaneOnly

Бро, проверь гормоны - обратись к эндокринологу

Иначе будешь просто хавку переводить впустую

ну так набирать всегда сложнее.. 

если ты не тренировался до этого и хочешь мышечную массу набрать - это очень долго. даже + 1 кг чистой мышечной массы без жира за месяц это уже заебись, а ты жалуешься на +1кг за трое суток

если тебе похуй что набирать - жир или мышцы, то ешь больше мучного и сладкого, в нем дохуя калорий и оно не насыщает, т.е хавать после шоколадки  все равно хочется. именно сахар перерабатывается печенью и откладывается впоследствии в организме в виде жира. то же самое в печени происходит и с алкоголем (отсюда пивные животы у тех кто алкоголя дохуя пьет)

ну вообще мой тебе совет - если ты худой и хочешь набрать массы - ешь прежде всего много белка (100+ г в день) и тренируйся 5-6 раз в неделю. если мало денег - покупай и ешь больше яиц, т.к это самый дешевый источник белка, в одном среднем яйце около 6-7г белка, + дохуя всяких микроэлементов и витаминов (всё-таки яйцо - это неродившийся цыпленок - полноценное живое существо)

ну и очевидно если ты худой ( жира мало ) нужно не только много белка есть, но и достаточно калорий, т.к для того чтобы твой организм мышечную массу наращивал тоже необходима энергия. найди какой-нибудь калькулятор калорий в интернете и посчитай приблизительно сколько тебе нужно в день есть ( учитывай еще и тренировки) . если несколько недель вес стоит на месте - значит мало ешь, нужно больше