Deamiz

говорят у патичух теперь кванты еще больше будет за счет наемников. Срарити будет кто собирать? я так понимаю если хочется с рарити единственный выбор это дедай/варден/пф?

Сезоны однотипные только в том что тифози всегда проигрывают (следующий точно наш)

Оскар конечно жесткий, но не станет ли жертвой клоунизации ф1? Америкосам нужны бабки/шоу/клоуны(рикьярдо), а чел чисто чил чил как Киман

Дак такие же твиттера на озоне по 47-50к? или что у тебя там в них особенного

эмм а зачем эта вилка без барана? не проще взять с амортом и блокировать его если вышел на асфальт там какой нибудь? Знаю что щас AlpineBike делают не дорого и жирные комплектухи на осях, можно Атом посмотреть (копии мериды) советую вилочку воздушную

Сам же в итоге сказал что влияет) все правильно инерция и подъём всё что нам надо, на спусках давно был? Когда скорость 50+ ветер чувствуется сильнее намного. Ездил на тяжелом веле против ветра и легком? Думаю очевидно какой велосипед поедет лучше, как раз тяжелый ничего не даст на спусках + в повороте охуеешь его закладывать. Я вообще тебе ничего не говорил, порофлил с педалей, ты ворвался че то) У тебя было в общем претензия что я весоёб, ну по факту да, я же не говорил только про педали а про вес в целом, да даже эти 0.25% умножай на 200-400 км в неделю ох как много получается

лол нет конечно тейк хуйня. ты экономишь пару кг вдрачивая "тонну денег" в снарягу. но это все нивелируется тем что ты просто не посрал перед заездом или скажем взял побольше воды но самое главное ты думаешь чел выше ездит 4к за сезон? нет? найуг иди тогда со своим мнением ну по твоей логике челу с какой нибудь там тяжелой атлетики перед выступлением надо просто посрать и штанга станет легче отвечаю ты еще и тупой штангу чел поднимает от пола когда он стоит на полу сам (или там от скамьи, не суть) на веле весь твой вес - какашки, вода/еда в желудке, жирок - едет с тобой и ты его толкаешь в гору вообще 4-5к в сезон это как понимаю просто по шоссе, тоесть в основном равномерное вкручивание. там вес почти не влияет тк основная трата энергии идет на противодействие ветру и потерям на трение в колесах. турист с баулами 20 кг будет ехать примерно также, просто чуть медленнее ускоряться и тормозить а ты про какие-то 100 грам в педалях говоришь В целом нет смысла продолжать спор. Сразу видно мтб-дурика с покатушками раз в неделю, катай дальше своё тяжелое гавнище 15кг против ветра или в гору) мне не жалко. Людям только не надо пургу гнать, всё уже давно доказано и рассказано (дада это всё обман/денежки собрать с гоев/маркетинг/инопланетяне) По себе могу точно сказать именно что чуть ли не каждый грамм влияет когда пытаешься повысить своё ФТП.

лол нет конечно тейк хуйня. ты экономишь пару кг вдрачивая "тонну денег" в снарягу. но это все нивелируется тем что ты просто не посрал перед заездом или скажем взял побольше воды но самое главное ты думаешь чел выше ездит 4к за сезон? нет? найуг иди тогда со своим мнением ну по твоей логике челу с какой нибудь там тяжелой атлетики перед выступлением надо просто посрать и штанга станет легче отвечаю

ну покатай 4-5к за сезон (с набором офк) будешь каждый грамм чувствовать попробуй в другую сторону (но лучше просто по гайду 100% пойми где какая резьба и крути в нужную сторону) там же левая правая резьбы я 1 раз так затупил (я знал что есть правая и левая, и мне казалось я 100% верно определил какую в какую) сломал в итоге биту шестигранника (раскололась от напряжения). потом додумался перепроверить в какую сторону и понял что ошибся если правильно определил в какую сторону откручивается - далее вопрос инструмента. если прям прикипело намертво - то всякие трюки со стучанием и нагревом/охлаждением новый вел ну че там прикипело то :( ааа ну тогда ты реально что-то не так делаешь. скорее всего не в ту сторону крутишь скинь фотку че там у тебя https://postpic.net/i/kAmGM https://postpic.net/i/kAEgK ну вот правая педаль под ключ на 15 и изнутри есть под шестигранник пытаюсь сорвать к заднему колесу ваще мертво Жесть это что за педалище надеюсь они весят не так же как выглядят Дефолт педали-затычки, которые подразумевается поменять на свои, я так понял их и хочет поменять топ1 ну да уже увидел что они в стоке были) хорошо что топ1 меняет

попробуй в другую сторону (но лучше просто по гайду 100% пойми где какая резьба и крути в нужную сторону) там же левая правая резьбы я 1 раз так затупил (я знал что есть правая и левая, и мне казалось я 100% верно определил какую в какую) сломал в итоге биту шестигранника (раскололась от напряжения). потом додумался перепроверить в какую сторону и понял что ошибся если правильно определил в какую сторону откручивается - далее вопрос инструмента. если прям прикипело намертво - то всякие трюки со стучанием и нагревом/охлаждением новый вел ну че там прикипело то :( ааа ну тогда ты реально что-то не так делаешь. скорее всего не в ту сторону крутишь скинь фотку че там у тебя https://postpic.net/i/kAmGM https://postpic.net/i/kAEgK ну вот правая педаль под ключ на 15 и изнутри есть под шестигранник пытаюсь сорвать к заднему колесу ваще мертво Жесть это что за педалище надеюсь они весят не так же как выглядят

Да все правильно написали, все правильно делаешь. Что бы пульс прям реально опустился нужно тренироваться круглый год (не обязательно только бег) без больших перерывов, желательно минимум 5 раз в неделю. А в целом можешь посмотреть на ютубе много видео про зависимость пульса от разных внешних факторов, поэтому сильно прям придерживаться нет смысла. Допустим кофе попил пульс выше, утром пульс ниже ну и таких примеров очень много. Просто если делаешь легкие объёмные тренировки на пульсе 1-2-3 зоны, остальные около ПАНО и выше по поводу ПАНО (читал о нем поверхностно) - оно у меня судя по часам около 150, я стараюсь выше 145 не вылезать, ну на интервальных ясен хуй непродолжительно выскакиваю щас вроде и с низким пульсом разобрался: дело в том, что я бегал два шага вдох - два шага выдох, и тут пиздец 140 минимум на любом темпе, средний был 150+ потом я попробовал 3 шага вдох/3 выдох, ЧСС снизилось до ~130-135 сейчас стараюсь 4 вдох/4 выдох, на четвертом шаге вдыхать уже тяжело т.к. объем легких видимо недостаточный, но по ощущениям с каждым разом становится лучше ну и вот в таком режиме 4/4 держаться в диапазоне 120-130 получается нормально. когда устаю до 140-145 растет, ну главное не выше чтобы мышцы не жечь вот пока лучший результат по низкому пульсу не, ПАНО 150 это сильно) около 170 скорее всего. Да все верно, дыхание тоже влияет, так же влияет поверхность и обувь и тд и тп. В целом если цель просто держать себя в тонусе или там похудеть можно и так бегать по 7 мин/км темп. По себе могу рассказать что пытался добиться результатов и просто бегать на низком пульсе 1-2 года ничего не даст, да похудел бесполезно и всё да и пульс особо не снизился. Что бы именно были результаты нужно и в спортзале делать специальные упражнения ну и СБУ каждую пробежку никто не отменял, особенно если работа (отрезки). В общем полноценный тренировочный процесс. Да и правильно) пульс кстати с запястья частенько подпёздывает, я давно купил пульсометр на али 1500р magene да и все, даже к телефону можно подключить и без часов бегать. Колени да) особенно асфальт это смэрть X_X лучше лес/стадион или велосипед

Да все правильно написали, все правильно делаешь. Что бы пульс прям реально опустился нужно тренироваться круглый год (не обязательно только бег) без больших перерывов, желательно минимум 5 раз в неделю. А в целом можешь посмотреть на ютубе много видео про зависимость пульса от разных внешних факторов, поэтому сильно прям придерживаться нет смысла. Допустим кофе попил пульс выше, утром пульс ниже ну и таких примеров очень много. Просто если делаешь легкие объёмные тренировки на пульсе 1-2-3 зоны, остальные около ПАНО и выше

Блять суммонеров то за шо xD там клир и так гавно был

Ребзи, подскажите какие нить комбы скиллов вички 24 лвл, может есть скрытая имба просто побегать не в заёб. Пока бегаю скелеты лучники стреляют ядом и туда стену огня, типа взрывается, ну плюс спарк туда и айс бомбу. Но чет не особо стало хватать урона особенно на боссах