Общая тема бб&пл T2.

[ART-MATE]

показал

Изменено 17 октября 2012 пользователем ART-MATE

[HAPKOMAH]

Когда в новых сообщениях вижу "общая тема ббпл т2", моё сердце замирает

Изменено 17 октября 2012 пользователем HAPKOMAH

[DLG]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Sz8zh8ifTe8

шедевральный текст. Музыка и исполнение так се офк.

[MaZziK]

Текст реально пиздат

[MaZziK]

кину сюда ништячок

[penetrarthur]

я ищу тебя как блудсикер

[XadoR]

вскружи мне голову как акс

[HAPKOMAH]

оригинал этой песни от Хованского лучше

[DLG]

Ты дурак? Хованский не вытягивает верхние ноты, а текст и музыка одинакова, что там может быть лучше?

 

И шепелявит, да.

[wuwku]

Хованский харзматичнее.

[Cleverness]

http://argumenti.ru/society/2012/10/207437

[nikakoi]

спина болит уже хз сколько

[fuckyouall]

 

 

вчера за весь день изза отстутсвия денег сожрал 2 сасиски ебаные и тарелку макарон со смитаной и все нахуй,вечером на тренировки просто ахуел,так устал энергии нехватало прост пиздец в глазах темнело,вообщем вся тренька на смарку нахуй,после треньки закинул пару бананов булочку и протеин,доехал до мамы захуярил пелеменей каструлю домашних с постной говядиной 2 тарелки цезаря и 300 грам творога,чай с лимоном нахуй,щяс збс деньги есть норм питаться хоть начну

мне друга паурлфтера тренер прогу написал по просьбе друга,но мне да нее еще далеко,я так и непонял она на сушку или на че,я кажеться рили ахуеею

 

1 день

Велосипед 15-20 мин

Присед 2х12,2х10,2х8.2х6

Выпады 4х12

Разгибание ног в ренажоре 6х8

сгибание ног в тренажоре 4х12

Жим штанги изза головы 2х15,2х12,4х8

Жим штанги с груди 4х8

Мах гантелей в наклоне 5х12

Пресс 300 раз

 

День 2

Велосипед 10-15 мин

Жим лежа 2х20,2х15,2х10,4х8

Жим под углом вверх 5х8

Разводка 5х12

Фр.жим 5х8

Брусья 6 до упора

Тяга блока на триц 6х8

Пресс 400 раз

Велосипед 10 минут

 

День 3

Велосипед 10-15 мин

Подтягивание 8 до упора

Тяга блока к живот 8х8

Тяга гантели к поюсу 6х8

шраги 4х20

Подьм штнаги на бицепс 6х8-10

подьем гантели на бицепс6х8-10

концентрированый подьем гантели скота 4х10

пресс 400 раз

 

это насушку или они прост хотят меня убить?

кажеться придеться ахуенно попотеть через пол года(

 

 

я бы пресс апнул до 800 раз хотя бы

а так норм

[Nulchan]

Сегодня сотку в жиме хуярил по подходам.

Так вообще чето изи зашло, на прошлой трене делал 97кг, но так тяжко было, а сегодня прям изи.

[HAPKOMAH]

Ты дурак? Хованский не вытягивает верхние ноты, а текст и музыка одинакова, что там может быть лучше?

 

И шепелявит, да.

сколько бы ремейков я не слушал, оригиналы мне всегда нравятся больше, даже психологически, потому что они - оригиналы. Плюс

Хованский харзматичнее.

[Banderas]

92.5 8 раз жим лежа. пока хвастаться больше нечем.

[AxBxCxDx]

Похудел на 20кг,бросил курить,жиробас,но с силой воли

 

Добра всем

[marazm]

красава

[Гость Nighty_night]

сегодня тянул 85 кг, заебца

потом кинул 100, но там я в три погибели согнулся, ну нахуй

[penetrarthur]

молодец