Питание Т2.

вообще в яичном желтке около 220 мг холестерина при дневной норме 300

советую есть 1-2 желтка на 10 яиц

вот относительно годная статья http://www.interfax.by/article/40011

читай

вообще в яичном желтке около 220 мг холестерина при дневной норме 300

советую есть 1-2 желтка на 10 яиц

 

вот относительно годная статья http://www.interfax.by/article/40011

читай

спасиба буду кушать 2-3 желтка

пробежался глазами по статье, написано что яичный белок - легкоусваяемый.

буквально на днях я читал что яичный белок наоборот хуевый и долго усваивается, поэтому его никогда не ебашут после тренировки

кому верить?

желтки реально вредные?или их надо хавать

спокойно можешь есть если у тебя в норме холестерин

что бы его повысить нужно жрать очень много лет по 15 целых яиц в день

жир не вреден если ты не на сушке офк

пробежался глазами по статье, написано что яичный белок - легкоусваяемый.

буквально на днях я читал что яичный белок наоборот хуевый и долго усваивается, поэтому его никогда не ебашут после тренировки

кому верить?

яичный белок само пиздато усваивается

пробежался глазами по статье, написано что яичный белок - легкоусваяемый.

буквально на днях я читал что яичный белок наоборот хуевый и долго усваивается, поэтому его никогда не ебашут после тренировки

кому верить?

яичный белок очень легко усваивается

пробежался глазами по статье, написано что яичный белок - легкоусваяемый.

буквально на днях я читал что яичный белок наоборот хуевый и долго усваивается, поэтому его никогда не ебашут после тренировки

кому верить?

желтки реально вредные?или их надо хавать

 

спокойно можешь есть если у тебя в норме холестерин

что бы его повысить нужно жрать очень много лет по 15 целых яиц в день

жир не вреден если ты не на сушке офк

 

пробежался глазами по статье, написано что яичный белок - легкоусваяемый.

буквально на днях я читал что яичный белок наоборот хуевый и долго усваивается, поэтому его никогда не ебашут после тренировки

кому верить?

яичный белок само пиздато усваивается

блядь, в яицах самый пиздатый белок

эталон

яичный вроде принят за стандарт, как 100% усвояемости, но сывороточный усваивается всё равно быстрее

пробежался глазами по статье, написано что яичный белок - легкоусваяемый.

буквально на днях я читал что яичный белок наоборот хуевый и долго усваивается, поэтому его никогда не ебашут после тренировки

кому верить?

Отведай белка из моих яиц.

пойду принесу нож

как отделять желтки

[media=]

Чего блять? Разбиваешь яйцо в тарелку, моешь руки, вынимаешь желток, ... , PROFIT

у меня есть специальное пластмассовое приспособление

кушаю яйца с желтком

отделяю желток в отваренных яйцах лайк нп

не шарите. разбиваешь яйцо пополам. потом перекидіваешь желток с 1й половинки в 2ю,а белок стекает в тарелку.

немного подрочить нужно, но потом збс.

не могу расчитать силу удара по яйцу или напополам ебашу и разбиваю желток или только немного коцаю яйцо

сандип шарит

не могу расчитать силу удара по яйцу или напополам ебашу и разбиваю желток или только немного коцаю яйцо

хуёво тебе