Питание Т2.

заскринил

через 3 года он скорее всего превратится в телку, хавая в день только 500 грамм куры и игнорируя другую жрачку

Бляяяя ну что ты несешь ? 

я твой личный сорт хейтера

Ебашить гречку  

Подвез индюшатину вместо курятины для Емпти.

Проверяйте.

Курица вкуснее 

Пиздец здесь батлы веселые с фитоняшкой, буду следить.

С кем именно? (Считаю няшками только Финта и,

пожалуй, Финта :nygeys:

При жарке повышается ГИ к тому же масло при термической обработке разрушается (хотя оливковое и в гораздо меньшей степени, чем подсолнечное).

Плюс холестерин 

сильные витамины обеспечивают нормальный приток всяких микро элементов

ХАхаХАха

А ты уверен, что эти сильные витамины у тебя норм усваиваются? Плюс клевернесс тебе там пояснил за все хуйню.

Если я сжираю 1400 в день стабильно

Ебать у меня девушка больше ест, наверное  

Я же не знаю дозировок, техники, потребностей, легче взял сожрал таблеток ON и ходишь довольный. 

Ну Емпти тут все овнят, так что это ок.

Затралил      

Надеюсь чел который недоволен мной ты понял что я писал в контексте того что я не буду покупать себе витамины и ставить уколы самостоятельно? Да и просто почитал ласт сообщения не зная зачем я делаю то что делаю.

Рацион на котором я типа худею

1. Прот 30 грамм

2. Грудка 300 грамм + макароны 100 грамм

3. Прот 30 грамм

4. Грудка 300 грамм + макароны 100 грамм

5. Прот 30 грамм

В приемы пищи добавляю витамины оптиманутришен(3 штуки в день) и рыбий жир.

Трибестан 6 таблеток в день

Вода 4 литра в день

Вроде все

Иногда могу добавить меда ложку если прям приспичило сладкого.

Так же овощи добавляю к приемам с грудкой. Ибо сухую жрать заебываюсь.

Порой грудку курицы меняю на рыбу/индейку.

Индейка быстро надоедает бтв.

Чё скажете?

А нахуя тебе под 220 белка  ? Я никогда не видел рекомендаций выше 2г на кг (не ну мб ты 110 кг   )

Просто жрать охота и пустой желудок.

Кидаю прот в рот

Хз

Уже 85

че то не понятен твой рацион, ты сушишься или набираешь?

Если набираешь, где угли и жиры, если сушишься, нахуя тебе трибестан ?

А нахуя тебе под 220 белка  ? Я никогда не видел рекомендаций выше 2г на кг (не ну мб ты 110 кг   )

читал инетик там рекомендация от емпти что нужно кушать 0.5г белка х вес тела, что бы набирать и сушиться

Саси клевер )) Рекомендация от эмпти (1,5-)2г на кг тела 

Трибестан просто затестить эффект

А так выходит 3 грамма на кило.

Я ем по ощущениям. Если я бля голодный, лучше въебу прот. Чем углей или прочей хуйни.

Прот дешёвая поебень же. Его не жалко.

И то что часть белка уйдет в туалет мне похуй

Бабки у меня есть

трибестан - это забугорский трибулус, только на том же айхербе трибулус стоит наменого дешевле и концентрация сапонинов намного больше и соответственно самого экстракта в таблетке больше, так что если хочешь реально заценить эффект и поднять свой тестик( если он у тебя занижен ) заказывать ЗМА+трибулус от NOW foods, будет толк от такой связки. А трибестан, что продается в наших аптеках - это хуйня полная и дорогая. Плюс если сушишься, организм находится в подвешенном и притупленном состоянии, так что вряд ли ты какой то профит от тесто бустеров почувствуешь, так что не трать бабки

Ну так то да.

Зашёл купил в аптеке отдал 2к за упаковку.

Скорее в следующий​ раз возьму на ихербе

Честно говоря сильного прям эффекта не почувствовал. Хотя пью уже дня 4