Питание Т2.

нищук чтоль?

Жена должна была ездить, но родила и теперь боится :-D

а схуяли ты такой мажор? в ммм вложился что ли

Лухатук замажорился на фордах мондео :( 

щас бы никон д800 купить( (( ( (

хочу норм фоточки делать( ( (

Лимонник, отсыпь 3к баксов)) )) ) ) )

в айфоне 7 плюс просто архи ахуенная камера

щас бы никон д800 купить( (( ( (

хочу норм фоточки делать( ( (

Лимонник, отсыпь 3к баксов)) )) ) ) )

каеф пис зашутил из свежей шуткой из 2003го года) ) )) )

 

в айфоне 7 плюс просто архи ахуенная камера

ну у меня гелекси ноут 4. тож найс камера.

я кинул 1 фотку, которую делал не я своим друзьям фотографам и спросил, какой фотик мне нужно купить, чтоб в таком качестве фоткать.

оба говорят никон д800

 

хочу норм фоточки делать( ( (

каеф пис зашутил из свежей шуткой из 2003го года) ) )) )

 

 

 

в айфоне 7 плюс просто архи ахуенная камера

ну у меня гелекси ноут 4. тож найс камера.

 

я кинул 1 фотку, которую делал не я своим друзьям фотографам и спросил, какой фотик мне нужно купить, чтоб в таком качестве фоткать.

оба говорят никон д800

 

Сейчас бы в 2к17 не понимать, что фото - всего лишь заготовка под Фотошоп.

Но, с другой стороны, если друзья говорят, то точно надо брать.

 

хочу норм фоточки делать( ( (

СУКА НА ВСЮ ХАТУ БЛЭТ 

 

щас крч беру ез д800 и буду на свой  imac 5к ретину скидывать фоточки и кайфовать 

 

каеф пис зашутил из свежей шуткой из 2003го года) ) )) )

 

 

в айфоне 7 плюс просто архи ахуенная камера

ну у меня гелекси ноут 4. тож найс камера.

 

я кинул 1 фотку, которую делал не я своим друзьям фотографам и спросил, какой фотик мне нужно купить, чтоб в таком качестве фоткать.

оба говорят никон д800

 

Сейчас бы в 2к17 не понимать, что фото - всего лишь заготовка под Фотошоп.

 

Но, с другой стороны, если друзья говорят, то точно надо брать.

 

ну мне еще челики советовали какие-то каноны на 500бакс для старта. 

Лейку покупай а не хуиту какую то для нищюков 

Никон д800 для нищуков.

Изи рокфеллер в треде. Ливаю

Ну и какую модель посоветуешь леики?

Ну ты че не знаешь как шопится ? Заходишь на сайт смотришь самую дорогую и ее берешь, но лучше хипстеркую потому что ты так будешь выглядеть моложе

На держи!

https://www.leica-storemayfair.co.uk/collections/camera-systems/products/leica-s-e-typ-006

Каеф засоветовал.

Если что по делу будет - пиши.

Не разбираюсь в фотографии, я только знаю что дорого а что не очень 

Парни подскажите по питанию, короче решил согнать жирков, питаюсь уже пару недель примерно в таком(будет ниже) виде + через день, иногда чаще бегаю, сегодня посчитал калории и понял что что-то не так.

завтрак 2 яйца+куриная сосиска(типо натуральная)

обед 100грам гречки+сосика куриная + кусочек хлеба

с ужином конкретики нет никакой у меня, бывает то-же что и на обед, бывает салатик огуцы+помидоры под соком лимонным, бывает сыра пару кусочков(сыр люблю пиздец, за сыр и двор стреляю в упор) с огурцом.

но подсчитав калории понял, что этого мало даже для норм работы организма, или я чего-то не так посчитал. Сегодня купил овсянку буду по утрам ебашить ее + 2 яйца. Обед хочу оставить таким-же. Подскажите с ужином, что самое оптимальное, творог? И вообще что добавить в рацион, что убрать.?
П.С. куриные сосиски иногда заменяю куриной грудкой примерно четвертинкой от всей груди :D

масла добавь. оливыча, растительного, хавай в день 4 яйца с желтком вместе, если боишься за холестерин тогда пару выкинь, сыр хавай в любом случае, но только нормальный, не бюджетный, на ужин хавай ту же куру или говядину, морепродукты или тунца в собственном соку, на завтрак кашу полюбасику, старайся есть хотя бы 4 раза в день: завтрак - каша, обед кура, полдник яйца, ужин мясо, и хавай овер дохуя овощей, щас лето, они доступные

А сколько ты по числам ешь, что за бжу ? 

Вот знаешь сосиска куриная для меня звучит как то хуево, обычно переработанные продукты имеют мало белка и много жира, типо 10г белка 30г жира. Как я понимаю ты занимаешься изредка ну съедай под 100 граммов белка, может он тебе и нах не нужен но белок делает тебя дохуя сытым. Остальные калории в хороший жир и в сложные углеводы   Мейби если не идет в низ вес в течении недели минусуй 100 калорий. 

Может белок нах не нужен, ты серьёзно?